sucha

W pierwszej kolejności należałoby zadać sobie pytanie czy łuszcząca się i sucha skóra są jedynymi objawami. Witaminy o których wspomniałeś są rozpuszczalne w tłuszczach dlatego ich suplementacja powinna być monitorowana. Nie koniecznie zmiany skórne są wynikiem niedoborów ADEK. Równie dobrze może Ci brakować wody albo zdrowych tłuszczów w diecie. [...]

Cześć, w ostatnim czasie zebrało się u mnie kilka problemów i zamierzam wybrać się z tym do lekarza, ale też chciałbym podpytać was o zdanie, bo może ktoś borykał się z podobnymi objawami i da się coś z tym zrobić samemu. Zacznę od tego, że dieta stoi na dobrym poziomie, uwzględniam w niej warzywa, owoce, dobre źródła białka oraz tłuszczy i omijam [...]

[...] tu ma problem bo ma na twarzy żywe rady. ktoś wie jak mozna to jakoś podleczyć? ewentualnie nie wiem.. nawilżyć? hallo bo obecnie tylko widze ze s******* mu pomaga na sucha skore ale możne jest coś co by było w stanie jakoś podratować okolice ust bo robią mu się jakby zajady takie strasznie rozległe. Zmieniony przez - melloddy w dniu [...]

Joanna - dzięki, psiul wyściskiwany jest systemowo przez całą rodzinę - jeszcze w kołnierzu chodzi i na łapie ma bandaż, wiec wszyscy pamiętają jaka bida z nędzą była kilka dni temu. Charakter paskudnego teriera mimo kastracji póki co nie uległ zmianie - i juz próbuje nami rządzić. Jeszcze ze dwa "terierowe" numery i suchą paszę mu do michy [...]

[...] gdyz posiada nieco wiekszy udzial tluszczy niz klasyczne bialka i mogloby dojsc do utleniania tluszczy zawartych w odzywce, jednak gdy mowa o klasycznym wpc opartym na bialkach serwatkowych nie powinno byc problemu z tym, ze nieco postalo na wolnosci:-) bialka to bardzo sucha masa, pozbawiona wody, nie tak szybko rozwijaja sie tam drobnoustroje

1. WIEK: 23at 2. WAGA:88 kg 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: biceps:43 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3g na 1kg masy ciała -węglowodany: 4,5-5g na 1kg masy -tłuszcz: 1-1,2g na 1kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku enan+ meta/ enan+deka-meta- 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. [...]

[...] lat włókna kolagenowe skóry są coraz mniej elastyczne, zmniejszeniu ulegają możliwości regeneracyjne, zmniejszają się gruczoły łojowe, poprzez co skóra staje się cienka, sucha. Osoby bardzo dojrzałe doświadczają czasami skory cieniusieńkiej jak pergamin , zwiotczałej i podatnej na powstawanie zmarszczek. Należy pamiętać, że z upływającym [...]

nie licząc tego co podładuje po kryjomu :D nie sucha się trenera :D nie no w tyg je w miarę dobrze i w sumie to jej wystarcza ;)

Teoretycznie to liczy się bilans dniowy/tygodniowy i jeśli jesteś na minusie redukujesz na plusie budujesz. Ale to sucha teoria w praktyce różnie bywa bo np nie każdemu pasuje taki sposób odżywiania. Podejście ilościowe czyli takie jak zakłada iffym nie jest dla mnie dobrym podejściem, bo jedzenie tego na co ma się ochotę patrząc tylko na kalorykę [...]

wziąłbym poł tab symexu co 3-4 dni i powtorzyl badanie po 2 tyg. Obserwuj czy ciagnie ci wode i syfy wychodza i prostowwniki plecow pompuje to jest wysokie estro a za niskie to 0 pompy sucha skura bole stawow Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-26 20:49:37

[...] kcal. Białka około 250g, wegli ze 150-160 g, tłuszcz z 50g. Rano na czczo 10 min interwał + 30 min cardio + dodałem 15 min po siłowym. Trening siłowy 5 razy week. Do tego leci clen na zmiane z johą. czesem mam wrażenie jakbym nabierał troche wody. Po cardio na czczo lub treningu siłowym ta sylwetka jest bardziej sucha. Jakieś sugestie, porady?

[...] siłowy 5 razy week. Do tego leci clen na zmiane z johą. czesem mam wrażenie jakbym nabierał troche wody. Po cardio na czczo lub treningu siłowym ta sylwetka jest bardziej sucha. Jakieś sugestie, porady? Wcale tak dużo tego Cardio to tez nie masz%-) ja tez jestem na tym etapie opornego tłuszczu i zszedłem z estro bardzo nisko i już widać ze to [...]

Cześć, w sierpniu będzie 2 lata odkąd się wziąłem za siebie na tyle ile wtedy mi obecna wiedza pozwalała.Byłem w fatalnej formie 115kg przy 170 cm to otyłość drugiego stopnia,problemy z takimi rzeczami jak zgięcie się żeby zawiązać buty to była normalność,dość radykalnie obciąłem kalorie do 1600-1700 średnio.ćwiczenia areobowe/tabata/worek [...]

Okno pogodowe trafiłam i do domu dotarłam prawie sucha, ale ulewa była taka, że ulice pozalewało..

Góra sucha czyli niski BF Musisz teraz zmierzyć się ze swoją głową i zwiększyć kcal i zbudować mięśnie Bo na zdjęciach widać tylko ramiona, reszty mięśni nie ma :/ A taka zabawa w 0 i deficyt nic nie pomoże Masz dużo braków w sylwetce prócz ramion. Etap budowania mięśni przed Tobą

Dzis rano dolna warstwa w.lesie tam miedzy toba a mna byla sucha :p

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykl meta ena Prop i wino 8. TRENING: mocno zróżnicowany, siłownia 4xw tygodniu trening siłowy, 2xstreet workout 2xboks 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 pełny rok 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN [...]

Witam, Jakie badania mam sobie zrobić przed pierwszym cyklem trt. Czy ktos z forum za opłatą może mnie poprowadzić i interpretowac wyniki badan? 1. WIEK:37 2. WAGA:123 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:116 -udo:64 -talia:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:40% -węglowodany:40% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE [...]

Dzięki rion! Ja bym chciała bardziej suchą górę i przyznam, że zawsze schizuję na tym punkcie, bo nigdy nie mogę dojść do takiego punktu w redukcji, gdzie ten BF w górnych partiach jest niski. No ale zobaczymy jeszcze za te parę tygodni jaki będzie ostateczny efekt.

Swietnie to wyglada, duża kwadrat, chciałbym mieć tak sucha kiedyś po bpsie :p tyłem nie masz zadnych słabych punktów.