sucha

olej redukcje ,rób sucha mase na zerowym badz minimalnym ujemnym bilansie kalorycznym , bo ty chlopie nie masz nic co mozesz stracic

[...] biceps 39 klatka 110 talia 85 Staż na siłowni : 3 lata z przerwami Dieta :jest Cykle : prócz creatyny metanabol Trening : 4-5razy w tygodniu Cel cyklu : sucha masa mięśniowa, przyrost siły Poziom BF% niestety nie wiem Tendencja bardziej do chudnięcia Stan zdrowia : zdrów jak ryba (coroczne badania okresowe) Mam troche włośow [...]

[...] : biceps 39 klatka 110 talia 85 Staż na siłowni : 3 lata z przerwami Dieta :jest Cykle : kreatyna metanabol Trening : 4-5razy w tygodniu Cel cyklu : sucha masa mięśniowa, przyrost siły Poziom BF% niestety nie wiem Tendencja bardziej do chudnięcia Stan zdrowia : zdrów jak ryba (coroczne badania okresowe) Mam trochę włosów [...]

Najpierw sobie poczytaj potem się wypowiadaj. 60 kg to masakra jakaś. Ja mam 182 cm wzrostu i ważę 80 kg i jest dobrze. Uwierz mi, że dieta to nie jest łatwa sprawa. Ja natomiast na diecie schudłem 3 kg nie tracąc przy tym mięśni w 3 tygodnie a więc całkiem całkiem. Teraz chcę utrzymać wagę a jak przytyć to tylko sucha masa mięśniowa:)

Witam. Mam pytanie czy warto wybrać cell pump żeby wspomógł trochę budowę masy mięśniowej ? jestem po cyklu cm3

Witam wlasnie zaczalem braz ten lek a mianowice Tretinex. Jestem w 10 dniu na poacztku ogromny wysyp glownei okolice brody i pod nosem. Skura sie lekko luszczy. U mnie bo mam sucha skore po kapieli musze jakis balsam uzyc czy cos bo skora sucha i swedzi :)Narazie z tych skutkow ubocznych mam jeszcze wysuszone wargi ale damy rade :)

[...] % tłuszczu - 300 ml 2 Jaja kurze całe - 120g Płatki owsiane - 60g Orzechy włoskie - 50g II Śniadanie 10;00 B 43/T 26/ W 63/ Kcal 660 Chleb Graham - 120g Kiełbasa krakowska sucha - 50g Oliwa z oliwek - 10g tuńczyk w wodzie - 100g jabłko - 150g Posiłek przed treningowy 14;00 B 31/T 3/ W 57/ Kcal 430 Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g Ryż [...]

[...] jak do tej pory i czekać jak masa sama przyjdzie i prawa też się ładnie podetnie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: w miarę możliwości sucha masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w pełni wyposażona siłownia [...]

[...] Chciałbym zwiększyć swoją siłę oraz do wakacji obrysować z grubsza mięśnie (dobrze wyglądać, ale nie być wyrzeźbionym), Po wakacjach chciałbym przybrać na masie i rozbudować sucha masę mięśniową. Dodatkowo trenuje mma i rekreacyjnie jeżdżę na rowerze. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu (pon, czw, sob). Stosuję plan A-B (np. co drugi trening [...]

act nie da efektu tworzenia sie sylwetki, jesli jest nastawione na redukcje. musisz masowac, bo po wadze nie sadze, zebys mial zadatki na sama sucha mase. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-13 00:19:41

Jadar Radom - Pamapol Siatkarz Wieluń 3:1 (25:22, 25:22, 18:25, 25:22) Ważne 3 pkt ekipy Jana Sucha, które najprawdopodobniej sprawią, że drużyna ta zajmie 9 miejsce po fazie zasadniczej

[...] powtórzeń bo chchiałbym zrzucić parę cm z nóg (zawsze miałem nieproporcjonalnie lepiej zbudowane...) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 175 Cel treningowy: sucha masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6 tyg. po długiej przerwie (wcześniej ćwiczyłem rok z przerwą) Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. [...]

1. Dane: Wiek: 24 lata Wzrost: 170 cm Waga ciała: 86 Brzuch (na wysokości pępka): 94 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy: 36 Biceps (napięty) prawy: 37 Przedramię lewe: 30 Przedramię prawe: 30 Udo (środek)lewe: 53 Udo (środek) prawe: 55 Udo (góra)lewe: 60 Udo (góra)prawe: 60 Łydka lewa: 38 Łydka prawa: 38 2. Fotki: 3. Dieta (zarys na podstawie [...]

Witam, Nie zdazylem sie jeszcze zapytac mojego dermatologa wiec porusze ten watek tutaj. Czy wie ktos/jak sadzicie, czy rodzaj cery (tlusta, sucha itd) jest stricte uwarunkowany genetycznie czy tez czynniki zewnetrzne( nie wiem..bakterie, wirusy czy cos takiego) maja jakis wplyw? Czy podobnie jest w przypadku tradzika? Pozdrawiam Kubson

[...] wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6lat 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:3 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa w miare sucha 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybka przemiana materi 13. STAN ZDROWIA:ok 14. [...]

H-drol z X-mass(estra 4,9-diene) czy meta? Najpierw metę typowo masowo a potem po przerwie, tuż przed wakacjami H-drol z X-massem czy na odwrót? Tak jak w ankiecie, zazwyczaj uciekałem od "podlewaczy" i stosowałem ph typowo na suchą masę: epi, x-mass, sus500. Trochę boję się retencji wody, chociaż nie mam jakiejś specjalnej tendencji do jej [...]

[...] efekt działania preparatu Mass Gaining odczuwalny jest niemal natychmiast po jego przyjęciu. Spożycie preparatu po treningu powoduje, że mięśnie zachowują się niczym sucha gąbka wrzucona do wody. W ciągu zaledwie kilkunastu minut w obręb włókien mięśniowych tłoczony jest potężny strumień energii, aminokwasów oraz witamin i minerałów. [...]

Witam. Planuje cykl składający sie z popa primy i wina. Skład jaki mam do dyspozycji to 70 ml primy 100mg/ml , 60 ml wina 50mg/ml , 56 shotow propa. Cel bardzo sucha masa mięsniowa. Co sądzicie o tym cyklu ? Czy jest on dobrze rozłozony ? Jaki odblok polecacie i w jakij ilosci ? Co moglbym wrzucic z odrzywek chodzi mi o stacki po cyklu [...]

[...] 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: całkiem niezły 14. [...]

Trening siłowy + aeroby, to dobra opcja dla endo na rekomp/sucha masę, ale nie dla wychudzonego ektomorfika. Aeroby po co? Palic tłuszcz? Nakręcać metabolizm? Trochę pokory by Ci się przydało.