sucha

witam proszę o pomoc w udoskonaleniu diety dla mnie chodzi o CKD wiek-26 waga-90 wzrost-187 poziom tkanki tłuszczowej 20% więc tak do żeczy cwiczę od 14 roku życia oczywiście zdarzały się mniejsze lub większe przerwy jak to w życiu bywa... teraz ćwiczę systematycznie od ok 1,5 roku i chciał bym wreszcie zgubić trochę sadła i teraz jestem na ckd [...]

[...] 3 w tygodniu napisze go ogólnie, 1. dzień, Klatka, triceps, brzuch 2. Plecy, biceps 3. barki, przedramię i lędźwiowa część kręgosłupa na maszynce Cel cyklu: masa w miarę sucha Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: kreatyna obecnie stosowałem przez 12 dni ale przerwę na cykl i wrócę po cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): chyba [...]

[...] ;-) makaronu ryżowego. Całość polewamy olejem rzepakowym, olejem sezamowym, sosem sojowym i mieszamy. Musimy solidnie go doprawić powyższą mieszanką, aby sałatka nie była sucha! Dorzucamy do środka większość prażonych orzechów nerkowca i posiekanej kolendry. Możemy na tym etapie wkroić do środka również odrobinę chilli. Całość dokładnie [...]

Witam nie wiem czy w dobrym temacie piszę także z góry przepraszam jak coś... Mam takie pytanie dotyczące wyliczeń zapotrzebowania kalorycznego na diecie CKD. Podam swoje dane i wyliczenie proszę o poprawienie mnie lub jakieś podpowiedzi aby mnie nakierować na właściwy tor. Wiek - 31 Wzrost - 174cm Waga - 88kg BF% - 25% Cel diety: Redukcja [...]

Dwa dni temu dostalam sucha wysypke malutkimi krostkami na twarzy . Cos w rodzaju gesiej skorki twarz jest vardzo sucha ,na lewym policzku pokrzywka lekka rowniez na lydce czerwona sucha plama.stosuje krem natluszczajacy i nie pomaga pije wapno i alertek

[...] blad poczatkujacych adeptow. Lyzka musi byc idealnie SUCHA, najlepiej trzymac jedna razem z puszka kreatyny i nigdy nie moczyc. Nawet jesli wydaje sie wam, ze lyzka jest sucha to czesto pozostaja tam mikroslady, a juz sladowe ilosci wody wystarcza zebyscie wyrzucili do kosza kilkadziesiat zloty. Wiadomo bowiem, ze produktem wyjsciowym [...]

Jakiego balsamu uzywacie aby skora nie byla taka sucha(moja jest wrazliwa-na twarzy troche sucha), nabrala troche,,zycia" obiolnie cos dobrego, najlepiej aby sobie tez z tradzikiem radzilo :P Ps. Tylko nie piszcie ze jakis tam balsam z Nivea, bo to mi nei pomaga(wrecz odwrotnie) Don`t worry be happy :)

Witam, słuchajcie chciałbym się z Wami skonsultować nt. dwóch diet. Nie mam zamiaru wypisywać bzdurnych opisów - chodzi mi o konkrety... Za 3 tygodnie zaczynam cykl z Clenem - standardowe 8 tygodni 2on/2off. Zakładając, że waże 95kg przy 187cm wzrostu mój poziom tkanki tłuszczowej waha się w granicach 17%. To jest dużo aczkolwiek miałem roczną [...]

2 Cykl ! cel : sucha masa mmieśniowa ,siła co powiecie o tym ???? 1-11 test propionate 10% 100mg c2d ( z Lyka labs ) 1-10 deca durabolin 400 , 300, 200 i do konca !( grecja norma ) 1-6 winstrol ( z IP i BD tabsy ) 25/30mg dziennie ! winstrol daje na początek bo zanim deca i test się rozkręci to minie troche a winstrol to mocny srodek /cel [...]

[...] 2% tłuszczu 4,3 2 6,2 61 400 Musli z owocami suszonymi 8,4 3,4 72,2 328 90 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 239 100 Kiełbasa Myśliwska sucha 27,8 20,1 0 293 80 Marchew 1 0,2 8,7 27 100 3. Mintaj świeży 16,6 0,6 0 73 180 Ryż brązowy 7,1 1,9 76,8 325 100 Sok [...]

Witam :)) Mam taki problemik :) Moja kobitka ma bardzo sucha skorke.. wymaga to stosowania dosc drogich kremow, ktore znikaja wyjatkowo szybko.. Aby utrzymac jej skore w dobrym stanie musimy co miesiac zostawiac w sklepach i aptekach spore sumki.. Czy macie jakies sposoby na nadmiernie sucha skore ? jakies specyfiki, kore nie dzialaja chwilowo a [...]

[...] zimną wodą i ponownie zakłada się opatrunek tak postępujemy cały dzień. Na noc nie zakładamy opatrunku. Na drugi dzień jeśli nie występuje perforacja płynów gdy skóra jest sucha i gładka , można zrezygnować z noszenia opatrunku. Jeśli się rozgrzeje w tańcu lub w pracy, rana robi się miękka i wilgotna wtedy bakterie ją zaatakują. Dlatego jeśli [...]

[...] Dźwignię hamulca przedniego - czy jest właściwie wyregulowana 6. Łożyska widelca - czy dobrze funkcjonują i są wyregulowane Po każdej jeździe otrzyj i wytrzyj do sucha widelec, staraj się nie nalać wody do jego wnętrza na styku goleni z nogami ruchomymi. co tydzień lub 8 godzin jazdy Co pewien czas wyczyść i nasmaruj golenie widelca [...]

Jak sie pozbyc wagrow? co zrobic zeby cera byla czysta i ladna zeby nie wyskakiwaly mi pojedyncze pryszcze? i dlaczego po umyciu twarzy moja skora jest strasznie sucha i sie luszczy, dlaczego po wycisnieciu pryszcza zostaje po nim mala blizna(najczesciej czerwona) i czasami jak mam sucha skore moge to blizne zerwac bo zamienia sie w taki suchy [...]

Mama okolo 22% tluszczu,wiec miedzy moja masa calkowita a sucha jest dosc duza roznica. Czy ilosc potreningowych ww prostych mam liczyc na mase sucha czy na cala mase? Dzieki, pozdro

[...] za dużo mięcha (oczywiscie zwiększałbym stopniowo tak po ok 100-150kcal na dzień) No i jakie by były efekty w spalaniu tłuszczu ? A może lepiej jeszcze jechać na zapotrzebowaniu na sucha masę ale obawiam sie trochę o mięso. A może podnieśc tylko białko do ogulnej masy ciała a fat zostawic tyle ile jest ? ale czy to dobre rozwiązanie ?

[...] bogatobialkowej diety ok 1500 kcal dziennie i do tego 3 godziny dzienni eaerobik i 3 razy w tygodniu silownia, mam celuliti sn atylku, jestem spuchniety woda, mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory al eteraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, pocenie sie , ciepla skora, niepokoj, klopoty [...]

[...] witamin... Witaminy z grupy B: - B1(tiamina) - drożdże, zboża, warzywa, ziemniaki, podroby; - B3(niacyna) - drożdże piwne, nasiona słonecznika, arachidy, pełne ziarna zbóż, sucha fasola i groch, wątroba i mięso indyka; - B5(kwas pantotenowy) - drożdże piwne, wątroba, ciemne mięso indyka i kurcząt, jaja, otręby, pełne ziarno zbóż, płatki owsiane; [...]

[...] kumpel zdecydowal sie na drugi cykl. Pierwszy to 100 tabsow mety. Staz to troche ponad rok z rozpisanym treningiem i dieta. 1,80 m , 76 kg. Jakis diler-tuman polecil mu na sucha mase tescia prolo + mete co wydaje mi sie nieodpowiednie jak na sucha mase (chociarz wiadomo ze to zalezy rowniez od diety). Ja poradzilem mu zeby zrobil tak: Test [...]

Witam Moze mi ktos polecic jakis wydajny i nie drogi krem lub balsam na sucha skore? Moja skora jest bardzo sucha... do tej pory stosowalem krem nivea, ale w pudelko jest go zbyt malo. Pudelko starczylo mi na pare dni, bo musze smarowac cale cialo... Dotego ten krem troche kosztuja jak na swoja wielkosc. Prosze o pomoc Pozdrawiam.