stójka

Witam. Chcialem sie zapytc o trening FBW pod MMA. Dokladnie mi chodzi o plan i intesywnosc treningu perzrwy i jakie ciezary. Pytam bo czytaja ogolne zasady jakos nie moge sobie poradzic z ulozeniem planu. Moj cel to nabrac suchej masy wyrzezbic sie prorytetem jest klatka bo mam mala lipomastie. moj dzien wyglada tak: PON mma - PARTER WT mma - [...]

Witam, chcialbym chodzic glowne na ranne treningi. Sporty walki interesuja mnie, jakby to powiedziec, przekrojowo - stojka + parter .. z treningow chce wynosic jak najwiecej, a czytalem ze MMA na wysokim poziomie nie znajde nigdzie, wiec chyba wole osobno stojke i parter. Myslalem nad kohorta i gb - poranne treningi sa - tajski rozwija sie [...]

[...] walki, bo to jest jego najmocniejszy punkt i mam nadzieję, że nie jeśli dojdzie do walki na ziemi, to okaże się, że nie będzie miał przewagi. MF: Czy myślisz, że jego stójka jest porównywalna do twojej? Rich: Myślę, że w tej walce jest to moja mocna strona. MF: Poteoretyzujmy : UFC proponuje ci walkę z Chrisem Lebenem. Rich: Tak właśnie [...]

Jeden gosc z 1 kyu w Karate Kyokushin dostal propozycje zrobienia papierow instruktorskich w Sambo. Trenowal jeszcze troche Judo i tradycyjne Jiu-jitsu. Ale glownie Kyokushin. Co o tym sadzicie. Jak gosc zrobi te papiery intruktorskie w kilka miechow, to czy sekcja, ktora bedzie mial zamiar otworzyc bedzie dobra? Bedzie miala sens? JAk wyglada [...]

[...] zagadnienia: co ćwiczą zawodnicy MMA? Z jakimi stylami można ich identyfikować? Istnieją trzy podstawowe strefy walki, które musi opanować każdy zawodnik: a) walka stojąc (stójka) przy użyciu uderzeń i kopnięć, gdzie królują elementy boksu uderzenia pięścią) i muay-thai (czyli boks tajski) czy kickboxing: ciosy łokciami i kopnięcia); b) walka [...]

[...] Na temat siłowni jestem kompletnie zielony i chciałbym żebyście mi pomogli. Moim celem jest zwiększenie masy. Co do treningów MMA, mój tydzień wygląda tak: poniedziałek - stójka wtorek - parter środa - wolna czwartek - stójka piątek - parter sobota - zapasy Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa mięśniowa [...]

[...] był w słabej dyspozycji. Ja osobiście poprawiłem moje umiejętności grapplerskie, od pierwszej walki w UFC, właśnie z Mirem. Tym razem będę o wiele lepiej przygotowany. Moja stójka decydowanie się poprawiła, oraz jestem bardziej prekrojowym fighterem" Jednym słowem - powiedział co wiedział. Brock jest byt pewny siebie, i osobiście stawiam na Mira [...]

Siemanko wszystkim... sorry w ogóle że zakładam nowy temat szukałem ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Chciałbym zacząć przygodę ze SW no ale mam dylemat czy stójka czy parter. Zastanawiam się nad BJJ lub Muay Thai. Niestety nie dam rady chodzić na te treningi jednoczesnie (praca)z tego co czytałem na stronie Octagonu jeśli chodzi o [...]

Witam mam 19 lat i pisze w pewnej sprawie gdyż nie wiem jak mam zabrać się do ułożenia planu treningowego. Otóż w ciągu dnia 7-16 pracuje na budowie jak to na budowie czasami idzie się styrać. Do tego mam 5x w tyg treningi mma na matach. Plan wygląda tak : PON 20;00 Stójka WT 21:00 Parter Śr 20;00 Stójka Czw. 21;00 Parter PT. 19:00 Parter I w [...]

[...] pewno nie można powiedzieć o praktykowanym starciu sparingowym w Akademii Sarmatia. Sparingi kończące trening podzielone są na fazy miedzy innymi: walka o pozycje, z kolan i stójka. Ta metoda przyniosła zamierzony skutek na dotychczasowych zawodach, w których mieli okazje startować wymienieni członkowie 3miejskiej klubu Bjj. Na ściennym zegarze [...]

witam przeszdlem redukcje ktora nie dała wielu efektow i teraz mam 2 tygodnie przerwy z dodatnim bilansie kalorycznym po 3 miesiacach redukcji chce wrocic do formy i zastanawiem sie nad nowym splitem co o nim sadzicie czy to nie bedzie za duzo ??? waga okolo 94kg , dosc znaczny body fat ok, 25 - moze 28% cel to zrzucic jak najwiecej z [...]

Odnoszę wrażenie, że w boksie dużo większy nacisk niż w MMA się kładzie na to, aby bić z luzu, nie na siłę, z rozluźnionym korpusem. W MMA stójka jest z reguły bardziej spięta. Wynika to na pewno z konieczności bycia gotowym na bronienie obaleń. Ale moim zdaniem to nie jedyny czynnik, bo po prostu stójka (mam na myśli ręce) w MMA często jest [...]

[...] fatu i mam pytanie czy to jest dobre rozwiązanie ? Prosze o odpowiedz pon: FBW + aeroby po treningu ?( ile czasu? czy miedzy fbw a aero brac bialko czy po aero ? ) wt: stójka (boks, kickboxing , thaibox ) śr: fbw + te aero czw: stójka pt: fbw sb i niedziela: aero na czczo / jogging / w pozniejszym czasie basen ? prosze o poradę i [...]

[...] stycznia trenowałem do Pro fight. Po tej gali zrobiłem sobie tydzień przerwy na regeneracje i kolejne 4 mocne tygodnie do tego turnieju. Dwa treningi dziennie, głównie stójka, submission i pełne MMA. Oprócz tego wytrzymałość siłowa. Jak czułem się trochę zmęczony to robiłem jeden trening dziennie, żeby się nie przetrenować. Jak to mowią: [...]

[...] rozwiązanie, czy FBW nie sprawi spadków miecha ? Prosze o odpowiedz pon: FBW + aeroby po treningu ?( ile czasu? czy miedzy fbw a aero brac bialko czy po aero ? ) wt: stójka (boks, kickboxing , thaibox ) śr: fbw + aero czw: stójka pt: fbw sb i niedziela: aero na czczo / jogging / w pozniejszym czasie basen prosze o poradę i [...]

Do sprzedania bluza Ofensywa rozm. L. Bluza została zakupiona w sierpniu, nałożona 2 razy, niestety jest za mała. Uprana i od tamtej pory wisi w szafie. Niżej link do sklepu i zdjecia bluzy. Jeżeli ktos chce real foty pisac w temacie. Cena 99zl. Wymiary : Dlugość po plecach ze stójką : 71cm Szerokość od pachy do pachy: 60cm Długość rekawa od [...]

[...] w MMA , K-1 , karate , Muay Thai . Jacek to debiutant po przerwie w ciężarach z których to właśnie słynie zaczął trenować sporty walki , a dokładnie MMA . Nasza domeną to stójka , która to Jacek szlifował i stawiał na taktykę walki właśnie w tej dziedzinie . Parter został całkowicie odpuszczony ze względu na brak czasu do przygotowania , a [...]

Witam mam pytanie cwiczę mma 3 x tydz pon -stójka wto -parter piąt-stójka i czasem w sobote pojadę jak coś mi nie bedzie wychodzic bo maja sparingi zawansowani. Chciałbym do tego dorzucic silownie i nie wiem w jakie dni najlepiej ,mogę cwiczyc w kazdy dzien bo mam robioną u siebie ,chciałbym nabrac sily z tad moje pytanie ile razy w tyg trening na [...]

Witam, ostatnio mam dość napięty grafik i chciałbym się Was poradzić czy ten sposób ćwiczeń nie doprowadzi do przetrenowania. Otóż mój plan treningowy wygląda narazie tak: Pn: grapling 1h 30 min WT: klatka+triceps ok 1h ŚR: grapling 1h 30 min CZW: Plecy Biceps ok.1h Piątek wolne Sob: Stójka 2h Nd: Stójka 2h Do tego w sobotę lub niedzielę [...]

[...] w MMA , K-1 , karate , Muay Thai . Jacek to debiutant po przerwie w ciężarach z których to właśnie słynie zaczął trenować sporty walki , a dokładnie MMA . Nasza domeną to stójka , która to Jacek szlifował i stawiał na taktykę walki właśnie w tej dziedzinie . Parter został całkowicie odpuszczony ze względu na brak czasu do przygotowania , a [...]