[...] (jak często): 3 razy w tyg trening + tyle co na wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: średnio Cel/problem/opis:
[...] aktywności (jak często): 3 razy trening w tyg, i prace Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: Cel/problem/opis: dobra rzeźba
[...] tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: sporty walki, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna kiedyś Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: student :P Cel/problem/opis: Redukcja do 80 kilo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Głównie piłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: x Wrażliwość na stymulanty: x Możliwosci finansowe: x Cel/problem/opis: x Wybrałem jedynie te konkretniejsze które mogą mieć znaczenie. Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2014-10-04 21:28:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety/rozklad b/w/t:: Dostałem dietę jedynie na 2,4 tysiąca kalorii - bez wyliczonych makroskładników. Jedynie dopis do każdego posiłku ile ma kalorii. Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: Ograniczone dosyć mocno, 17 lat mam, z pieniędzmi bywa różnie. Cel/problem/opis: Zrzucenie ok. 10 kilogramów, potem masa mięśniowa. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w sobote/niedziele ale niegram w żadnym klubie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe: jest git :)( jak narazie) Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Trening z pewnością do poprawy...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: oraz wrzuć dietę w formie: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie dieta redukcyjna Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zrzucenie tkanki tłuszczowej i nabranie masy mięśniowej po redukcji Zmieniony przez - FutPL w dniu 2014-10-15 20:57:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningówka ,Kreatyna . Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Masówka ,Kcal:3411,8,Białko:213.68,Tłuszcze:113.53,Węgle : 358.84 Wrażliwość na stymulanty: nie posiadam Możliwości finansowe: nieograniczone (w umiarze rozsądku) Cel/problem/opis: Rzucenie 10 kg Chyba dobrze wypełniłem jak coś pisać ;) .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: pływanie, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: jeżeli chodzi o zakup suplementów czy sprzętu na razie nie zamierzam, ponieważ sam nie mam na to kasy, a rodziców nie będę prosił. Na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie 170B, 280W,56T Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:STUDENT, oszczędność przede wszystkim Cel/problem/opis: Zejście z poziomem tłuszczu i złapanie masy Na obrazku to nie ja ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wczesniej nie miałem żadnej diety Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: przybranie masy
[...] doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wyżej w temacie Wrażliwość na stymulanty: zadnych Możliwosci finansowe: nieograniczone Cel/problem/opis: masa Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-11-05 21:08:05 Zmieniony przez - rafals1946 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-06 10:37:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Obecnie Mono creatine TREC 200mesh Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:5 posiłków dziennie Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:Rodzice ;d Cel/problem/opis: Obecnie przytyłem już 3 kg mam 73 kg i moim celem jest dojechać przynajmniej do 80 a potem wystarczająco [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : Teraz jabłczan kreatyny, wcześniej białko i l- karnityna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dietę od 3 mieś stosuję taką jak u góry Wrażliwość na stymulanty: Nic mi o tym nie wiadomo Możliwosci finansowe: przeciętne Cel/problem/opis: fałdka na dole Zmieniony przez - karolkowal95 w dniu 2014-11-06 16:48:07