stuglik

Wiciu tak zeby czuć ze doj**ane :D pierwsze wiosło 3 wstępne 2cieżkie robocze i back off hantla 4x12 ale powolne i dokładne ruchy hammer 1 lekka 3 cieżkie sciąganie 4x10 cieżko wiosło nachwytem 1 lekka 3 dosyć cięzkie ale wiosło robiłem w mocnym pochyleniu jak ostanio Stuglik z Przybyła ;P i fajnie weszło sciagnie podchwyt 3 s ok 10-12 pow Erwi [...]

[...] hgh ale krotki okres czasu kolo 8tyg,oba seminaria organizowala ta sama osoba w tym samym miejscu i pilnowal ten osobnik, zeby czesci o saa nikt nie nagrywal(pamietam ze stuglik ma na swoim kanale cale seminarium i chyba wlasnie on nagral ta czesc z saa) a hgh tak krotko obaj, bo nie widzieli korzysci z brania tego :-) Zmieniony przez - [...]

ostatnio karol stuglik cos wlasnie mowil, ze bada cisnienie bo ma problem z nadcisnieniem i to glowny powod problemow z nerkami ceikawe

NO teoretycznie na klatę też większość jest wyciskań, ale tutaj wyc raczej boku i tyłu dobrze nie zaangazujesz ;) Stuglik chyba kiedyś nawet móiwł ze on w ogóle wycisków nie robił i wtedy miał najlpesze barki p.s Ty u Banan jesteś na 100%?

A kto to jest jakiś stuglik ?? Więcej YT oglądacie i pajaca kasę nabijajcie % Wysokie E2 ma ogromny wpływ właśnie na narządy wewnętrzne przez właśnie wywoływanie na nie "ciśnienia" lecz jak zawsze jest to sprawa indywidualna

foto z wczoraj, stuglik-awodibu-geller https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/q82/s720x720/11218834_925082650875693_2489241756353544203_n.jpg?oh=d0ed0b721c01de27857472dfc59a5fa8&oe=5609ADB5 tutaj stuglik ksywe ma petarda, polak mieszkajacy w dublinie ktory reprezentuje irlandie(byl chyba kiedys na tym forum) nie wiem jaka [...]

250 rocznie i zawsze tyle bylo, stuglik tlumaczyl, ze te 5k dolarow to bylo dla 'polskiego ifbb' za to, ze 'wychowal' zawodnika %-)

Luki bo Ty masz mega zayebiste bary - jesteś bardziej za dowaleniem ciężaru kosztem techniki przy wznosach (nie mówię o totalnym kaleczeniu) czy prawie wzorowa technika i ciężar bez szału. Kurna nie rosną mi te bary i jedyną opcją zostało mi nayebać tego ciężaru :-D widać po wpiskach jakie lajtowe cieżary idą we wznosach %-) ja powiem tak,u mnie [...]

Ja też to pozowanie niby katuje w hvj a ciągle braki ale też sobie już przyrzekłem że przed kolejnym startem jadę na bank do kogoś i myślem ze najbliżej Stuglik lub Borecki

Co do przypraw itd, to Stuglik wrzucił ostatnio film z przyprawami od perfumeria-euforia i tam na prawdę niezłe ceny mają.

Bzku i Marian wiem dziwne rzeczy sie dziej %-) ogólnie cardio nie robie aby magicznie spalac tłuszcz w czasie jego wykonywania, a z 2 powodów. Pierwszy to ucinając żarcie ograniczam organizmowi dostęp do składników odżywczych, których być może w danym momencie potrzebuje. A kręcąc cardio i jedząc przez to wiecej dostarczam wartości odżywczych a [...]

Wiem wiem, te terapie szokowe :P że przez 2-3tyg je męczysz a później off od nich 2tyg. nawet stuglik coś nagrywał o tym. Ale chyba wtedy o nogach mówił :)

Świetnie całe targi podsumował wg mnie Stuglik, mówiąc że mnóstwo tam lansu i zgiełku, co zwyczajnie męczy. Z jednej strony zaj**iście, że ten przemysł się rozwija itd. ale po paru godzinach łeb pęka. Dla mnie jednak główną atrakcją były zawody i po to głownie jechałem, a nie fotki strzelać z hostessami itp, a wiele osób chyba po to głownie [...]

MatiMlody i Opalinho Tutaj sprawa nie jest taka prosta jak myślicie. Czy może znowu zależy o kim mowa. Jeśli weźmiemy młodego gościa lub w średnim wieku, o przeciętnej genetyce, trenującego regularnie, jedzącego świadomie czyli wie ile btw i kcal zjada, źródla juz mniej istotne. Do tego jest zdrowy i jeszcze wspomaga się środkami (ale nawet jeśli [...]

Poniedziałek-09.3.2020-Redukcja tydzień 7 W pracy spoko,jakoś zleciało te 8h. Trening nawet przyjemnie,w WL ciut ciezar nizej ale zmieniłem technike wyciskania. Karol Stuglik ostatnio nagrywał filmik o WL i wzorowałem się na nim,lekko zmieniłem technikę i już ból barków się nie pojawił a zazwyczaj po tym treningu to mega mnie bolał prawy bark. [...]

Wiesz zawsze można więcej Izolatu wrzucać w ciągu dnia jak tolerujesz, kiedyś chyba Stuglik nawet mówił że w większości posiłków stosował jak kcal już dużo było i był problem z przejedzeniem :) zawsze to szybciej się strawi :)

Szybkie podsumowanie minionych 3 dni ;-D 17.02.2022 Czwartek - masa 5 Akurat dziś Karol Stuglik był w pobliżu to się odezwał czy nie zrobimy razem treningu, wiec myśle, że całkiem spoko. Z rana wykręciłem cardio, zjadłem pierwszy posiłek, ale czułem, że coś jest nie tak, że strasznie mnie kłuje w żołądku. 3h później zjadłem przedtreningowy i [...]

Co do miski mam cały czas rotację 2dnni -lc , 1 dzien - hc , kardio 45 min z rana i 40 min po treningu , choć nie ukrywam , że ostatnio trochę to zmieniłem , robię godzinę kardio z rana , bo zwyczajnie po treningu nie mam mocy i w sumie zostaje mi 25 min kardio potreningowo , co do aerobów rower stacjonarny z rana i po treningu ostatnio [...]

No ja też właśnie nie wiedziałem i jak mi powiedział to byłem w szoku. No ale najwidoczniej coś musi być bo to też nie ziomek z pierwszej łapanki Stuglik go prowadzi i w sumie głównie na zawodach poza PL startuje. Więc może warto sprawdzić. Bo od testa to mało prawdopodobne żebyś trzymał aż tyle wody tym bardziej, że estro kontrolujesz.

Ostatnio Karol Stuglik nagrał filmik, że jadł wątróbke ED i wywaliło mu anty TPO i jak dobrze pamiętam to z TSH chyba też coś, więc trzeba z nią uważać };-)