student

[...] byłem na siłce bo pojechałem na trening a pociąg mam tak że jestem w jarosławiu o 18:20 a trening mam o 20, więc co by nie zamulać a pójde sobie na siłke akademicką wkońcu student mam zadarmo więc czemu nie, Zresztą na dworze zimno a tak ciepło więc wylądowałem tam, będę musiał sobie jakiś ciekawy plan fbw skołować jakbym czasem zalazł na siłke [...]

student, dzis jadlem klasyk tuna+ryz. nastepnym razem bedzie z gyrosem albo czyms podobnym sog.

Student - i o to chodzi Revan Zwrotu przerwa na oddech użyłem do określenia ile trwały mniej więcej pauzy, tyle ile głęboki oddech, lub kilka oddechów. W górze zawsze biorę wdech, ale nie zawsze pauzuję, tylko góra-wdech-dół. Może inaczej: do 4 powt. 1-2 sekundy w górze na zablokowanych nogach, od 4tego 2-4sekund czy tak trudno zrozumiec za [...]

[...] UWAGA... INFORMACJA TECHNICZNA. Przed wejściem na weryfikację (czyli ważeniem, opłatą wpisowego, sprawdzeniem wymaganych dokumentów) OBOWIĄZKOWO KAŻDY ZAWODNIK (również i student) musi częściowo wypisać kartę zawodów spikera. Karty te będą dostępne na korytarzu, przed pokojem weryfikacji. W karcie tej należy wpisać : - nazwisko i imię [...]

powiem Ci student że mógłbym je napiąc jeszcze lepiej i by były jeszcze większe tylko że starałem się napinać i nogi oraz najszersze , spinać brzuch itp i dzięki

dzieki Student nie mierze obwodów bo nie lubie patrzeć na przyrosty rzędu 0,1cm 36 nie ma na bank, biceps to chyba najgorsza partia u mnie póki co jeżeli chodzi o przyrosty.. choć patrząc obiektywnie to od tamtego roku (grudzien) jest 27/28 -> 33+. więc tragedii też nie ma. dziś nietreningowy więc tyko ABS sobie walniem. pzdr

powiem Ci student że mógłbym je napiąc jeszcze lepiej i by były jeszcze większe tylko że starałem się napinać i nogi oraz najszersze , spinać brzuch itp i dzięki grunt to skromność. Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-05 15:04:55

[...] są na płycie DVD AccuCORE firmy Sony. Kontakt: gg - 10838031 E-mail – [email protected] 1 faceci w czerni (lektor pl) 2 faceci w czerni 2 (lektor pl) 3 wieczny student (lektor pl) 4 eurotrip (lektor pl) 5 transporter (lektor pl) 6 transporter 2 (lektor pl) 7 trzy x (lektor pl) 8 trzy x następny poziom (lektor pl) 12 droga [...]

Student, Perez - dzięki Jeszcze mi zostało 8 cm do wycięcia w pasie, jak będę miał 82, to zacznę trochę masować. Liczę, że do końca marca skończę wycinkę Chciałbym też, aby nie poleciało mi przy tym za dużo kg, mam nadzieję, że przy zakładanym pasie będę ważył około 78kg. Zostało jeszcze 7kg BTW, na razie obyło się bez spalacza i chciałbym tak [...]

Tak wiec, TRENING na dzis byl nastepujacy: TRENING A 15 Tam gdzie nie bede pisal ilosci powtorzen, ta ilosc wynosila bedzie 15 -Martwy ciag "z ławki" PROGRESJA Komentarz: Poszlo dobrze, nie wiem czy laweczka nie jest za wysoko, ale.. To co mialem czuc po tym cwiczeniu, czulem i to bardzo.. Wiec powinno byc wykonane dobrze, MC [...]

Student: No wlasnie chce, bo wiem ze on ma duuuza wiedze i moze pomoc, a ja wiedze chce zdobywac WODYN: Zrobie co sie da.. Pogadam z tata wlasnie zeby wytoczyc czy jakos tak to sie nazywa chyba, i to by bylo tanie wtedy.. Bo mam dodatkowo 40 kg po 20 kg na 'hantle' tylko no wlasnie, to hantli nie przypomina.. Zaraz chyba zrobie fote z tego czegos [...]

Hela, przepis jest tu http://www.sfd.pl/Placki_twarogowe_z_orzechami.-t450458.html do tych dzisiejszych dodałem tylko cebulę i szczypiorek. Jestem na diecie zbilansowanej, bilans trzymam na 0 albo na lekkim minusie, a deficyt biorę z EPOC. Ostatnio coraz mniej przykładam się do liczenia kalorii, ale pewne rzeczy mam już w nawyku i tak się kręci. [...]

Jarot - bede łapał teraz węzej Student - heh dzieki, bedzie coraz lepiej Dzis miałem wf, grałem w piłke nozna, wiec trening przekładam na jutro :)

Elo wszystkim:) Ty molu jaki kierunek w koncu miałes bo na gg sie bardzo migałes zeby sie pochwalic i juz nie pamietam czy mi mówiłes Aaa zapomniałbym Cie student pochwalic za fotke Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-13 20:30:49

A Tobie Student za fotke nalezy sie pochwała ! Rothen jak wejdzie to odrazu napomknie o Pani ze zdjecia - zobaczycie

aaa ... student dobre chajsy chociaż masz za tą robotę w weekenda? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-14 14:08:22

ja kiedys na a6w wytrzymalem ... 4dni \o/ =D nuudne to w ****,efekty ponoc tez nie najlepsze wiec dajcie spokoj,ale gdybym byl juz w polowie tak jak ty Zuper,to tez bym sie starał skonczyc juz ;p Student jaka obecnie waga?kiedy zdjecie do blogu wrzucasz?

Student klata jak ta lala To byl oczywiscie kiepski joke Daj terazniejsze foty, bo Molu w Twoim dzienniku prosi i doprosic sie nie moze Wkoncu Irene raczkowska musi zalaczyc przy Twoich fotach bo widac panna mu nie wystarcza a byc moze lubi mlodych zawzietych chlopcow Marcin wiesz ....

"Student klata jak ta lala " i motyle też równiez kiepski joke ;p Uuu to masa ladnie poszla,ciekawe jak ogólny wygląd po tym treningu Wodyna =p Wsumie to tez bede musial tyc w takim tempie zeby zdazyc z planami do wakacji;D bo obecnie nie cwicze od sierpnia juz ale mam zamiar od stycznia zaczac i chce doyebac 80kg na wakacje [...]

więc tak klatke robiłem już od dłuższego czasu wyciskanie na skosie w góre hantlami i chciałem zrobić jakąś zmiane co proponujesz a na barki mogę wyciskać hantlami albo na boki unosić :) ... Student dziekowa ale jak dla mnie słabo :( Damy rade ! :D jeszcze będzie 40 + :D hehe