strzelając stawy

Jest cała instrukcja, jak samemu uruchamiać stawy ('strzelając' - ale wg. podanych zasad ) ale coś nie bardzo mi to wychodziło . Generalnie zależnie od rodzaju dolegliwości jedne ćwiczenia siłowe są zalecane, inne nie, nacisk na rozciąganie (dziwne, co? ). Ja miałem 'zastrzał' na odcinku szyjnym i problem z kolanami (jedno biodro było [...]

[...] zasadne . Oczywiście jeśli użyjemy go w odpowiedni sposób ― jeśli do odparcia zamachu wystarczy postrzał w rękę lub nogę przekroczymy granice obrony koniecznej strzelając ( ze skutkiem śmiertelnym ) w głowę przeciwnika . Godnym uwagi jest także to iż przepisy polskiego prawa nie nakazują korzystania z innych możliwości wyjścia [...]

Chodziłem kiedyś na masaże, bo miałem zastrzał w karku, i gość na początek 'uruchamiał' mi wszystkie stawy, właśnie 'strzelając' nimi. Dotyczyło to i kręgosłupa, i rąk, nóg aż do palców włącznie. Mówił, że im dłużej się utrzyma ruchomość stawów, tym lepiej, że np. potępiane często strzelanie kostkami palców jest zdrowe. Prawda czy nie, na zastrzał [...]