strzelają mi kolana

[...] porządnie ! Moje wcześniejsze treningi na maszynach , małym ciężarku po 15-18 powtórzeń mogłam sobie w dupę wsadzić ,że tak się wyraże :) Nie wiem tylko czy to ,że mi "strzelają "kolana przy każdym ich zgięciu nie przeszkadza w przysiadach...ćwicząc nie blokuję nóg w kolanach , "dzień dobry" robiłam na delikatnie zgiętych - i tu kolejne [...]

[...] 2. Military Push Press http://www.youtube.com/watch?v=hS-B0Lm0BTw&feature=youtu.be 3. Przysiad przedni https://www.youtube.com/watch?v=3z3C5vo04A8 -Ale mi strzelają kolana i biodra %-) Dopiero zaczynam także proszę o wyrozumiałość. Czy w którymś z ćwiczeń popełniłem jakikolwiek błąd? BTW Trening karku nikomu nie zaszkodzi :-} [...]

dzisiaj cwiczenia poszly lepiej niz ostatnio, moze to dlatego, ze wczoraj nie bylo deptania na stepperku rozgrzewka trening A-2 serie 1) Wznosy nóg z leżenia 15x 2) Wspięcia na palce obunóż 15x 3) Przysiady klasyczne z hantlami-thusters 15x-tylko z 2x2,5kg 4) wejście na ławkę z hantlami 15x z 2x2,5 kg 5) wznosy z opadu-na pilce 6) Pompki [...]

[...] nie trzyma caly czas, tj. Wcześniej non stop, teraz dzień, dwa. Odczuwam kłucia w nadgarstku lewym, oraz poprzedni uraz, bark. Także po stawach lekko jedzie, czasami kolana strzelają. Samopoczucie, odkąd.dorzuciłem , więcej węgli w ciągu dnia, lepsze, kita staje, jestem napalony :x Waga w miejscu caly czas 94, z pasa zeszlo ok 1,5 cm, łapa jakby [...]

k_remy kolana mi strzelają :D jak i w lewym i prawym ale to prze nieruwnomierne mieśnie , tak stwierdził fizykoterapeuta. Rzepa idzie nie po swoim torze i moje pytanie czy przy rekonstrukcji można ten tor nakierować? . ravzabka chodzi mi oto że ja na obozie grałem na 100% możliwości i lekko bolało . NIEMIAŁEM skręcenia , grałem 2 mecze po 90 [...]

Może mi ktoś doradzić co zrobić z stawami które bolą? Jakie badania zrobić i do jakiego lekarza się udać? Problem mam chyba z każdym stawem (barki nadgarstki kolana biodra) strzelają to po pierwsze, bolą A najbardziej prawe kolano i prawy nadgarstek tu mi się wydaje że jest kontuzja bardziej.

[...] jak sie sezon zaczął, wiec kadencja poszła w góre, lżejsze przełożenia zaczelem stosowac, po jakims czasie coraz mniej bolało. Teraz to tylko kolana przy każdym zgięciu mi strzelają i gruchota cos tam w środku . Co do środków na ochronę stawów, to ortopeda znajomemu (mniał ten sam problem) powiedział, że jeśli bierze się te wynalazki to trzeba [...]

mogę Ci tylko powiedzieć, że u mnie przeciążone kolana wgl nie strzelają, za to nie mogę stanąć na nodze ani jej wyprostować. tydzień siedzenia na tyłku + nimesil na stan zapalny. Zdarzyło mi się 2-3 razy w życiu. Tylko to nie pomoże Ci zdiagnozować czy to przeciążenie czy inne cholerstwo czy taki Twój urok :-? Jak Cię to niepokoi to trzeba iść [...]

[...] byłem u lekarza, miałem krioterapię miejscową (leczenie zimnem) na barki i kolana, brałem leki przepisane przez lekarza oraz glukozamine wcześniej, a barki jak strzelały tak strzelają, kolana jak skrzypiały tak skrzypią. Czy jest jakiś lek który sądzicie że mógłby mi pomóc, np. jakiś kolagen? Zmieniony przez - Kuna71 w dniu 2011-08-09 11:38:46

Tak masz 100% rację, ale nie wiem, zawsze mega mnie to męczy - kolana mi strzelają, choć robię prawidłowo; kolano nie wychodzi poza czubek stopy etc. Może właśnie przez te kolana...

[...] 7kg /7kg /10kg Unoszenie sztangi 12/10/8 20kg/25kg/30kg Dropsett Wyciąg dolny na linkach stanie tyłem do wyciągu między nogami i unoszenie do góry 10/10/10/8 Sztabka 5/4/3/2 Z uwagi na kolana nie robię przysiadów ani suwnicy gdy zginam kolana na dużym ciężarze bardzo mi strzelają i coś w nich przeskakuje :P Pozdrawiam :)

Puchar Polski w wyciskaniu sztangi Nasielsk 2009 To do tych zawodow przygotowywalem sie w koszulce i powiem ze moc byla ale... od początku. Rozgrzewka szla opornie: 20kg x 10 60kg x 6 100kg x 6 120kg x 5 150kg x 2 160kg x 1 Ciężko Koszulka 180kg x 1 samo opuszczenie Rozgrzalem sie dosc wczesnie bo nie spojrzalem ze jestem w srodku stawki i po [...]

Ze zdrowiem jest jak najbardziej w porzadku. Kolana co prawda mi strzelaja ale mam tak od zawsze i chyba juz sie z tym nie da nic zrobic. Uprzedzali mnie ze jak bede chcial robic glebokie przysiady to kolana moga ucierpiec. Tego dnia kiedy robie nogi robie jeszcze tylko brzuch i aeroby. Cwiczenie tez z przodu? Chodzi o trzymanie sztangi z przodu? [...]

[...] moje ulubione ćwiczenie nie wiem dlaczego, wiosłowanie sztangą, wyciskanie na skosie dolnym i na plaskiej, unoszenie ramion ze sztangą. Nienawidzę-francuzów bo mi łokcie strzelają, przysiadów bo kolana strzelają nawet bez obciążenia, podciągania, brzucha, większości izolowanych, pompek klasycznych i na poręczach, wyciskania na górnym skosie.

Szczerze mówiąc do lekarza nie mam zaufania chyba ze miałem przedtem pecha i trafiłem na jakiegoś idote .Jak byłem jakis rok temu to mi powiedział ze musze mieć operacje kolana najpóźniej do miesiąca bo nie bede mógł chodzić i bedzie mnie bardzo boleć. minęło rok i nic mi nie ma jak miałem tak mam. A kolana mi strzelaja i troszke je zniszczyłem [...]

To, ze kolana strzelaja jeszcze o niczym nie swiadczy. Mi strzelaja niemal przez cale zycie i wcale to nie przeszkadza. Tak samo jak staw biodrowy czy lokciowy. Tez strzela i zyje. Stojaki regulowane, czyli np. http://fitbay.pl/1359-1704-large/stojaki-regulowane-mp-s001-professional.jpg Jezeli chcesz na powaznie zwiazac sie z silowni to bez nich [...]

Witam! Mam 18 lat,jestem z Wawy i ostatnio tez zaczalem miec problemy ze stawami.Kolana, lokcie, nadgarstki, kostki, barki i nawet plecy czesto strzelaja i bola.Podczas chodzenia czasami cos mi strzeli w kolanach i odczuwam rowniez bol.Co najdziwniejsze wszystko zaczelo sie nagle kilka tygodni temu. Odnosnie sportu przez dwa lata cwiczylem sztuki [...]

To moze i ja teraz sie podpytam bo w tygodniu ide do ortopedy bo to co sie ze mna dzieje jest nie do wytrzymania. Juz kiedys mialem rozne kontuzje ale ze wszystkimi dawalem sobie rade.Dodam ze nigdy nie mialem nic zlamane . Dwa lata temu zaczelem studia na AWFie i po jakims miesiacu moze dwuch zaczal sie moj dramat . Ciagle jakies kontuzje od [...]

[...] po czym wskoczyć na etap piąty? No i jeszcze pytanie czym mogę zastąpić przysiady ze sztangą? Mam na siłowni suwnicę i maszynę do wyprostu nóg w siadzie. Dlaczego nie chcę tego ćwiczenia? Moje kolana są łatwo podatne na kontuzje, przy przysiadzie bardzo mi 'strzelają', po czym bardzo bolą, tak więc nie ma opcji, abym robił to ćwiczenie.

mi tez zawsze strzelaja kolana jezeli tylko strzelaja a nie bola to nie ma sie co martwic bo strzelanie moze byc spowodowane gestoscia mazi stawowej w kolanie