http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Z jednej strony dzień mega ujowy :-/ Odwołali mi urlop który wykluczył mi wyjazd do sopotu ... w dodatku gość któremu wpłaciłem zaliczkę za nocleg poleciał w uja... i teraz pewnie będę się babrał w gonwie... Natomiast po pracy było już tylko lepiej, przede wszystkim za sprawą treningu od dziś ruszyłem z nowym [...]
[...] wszystkiego Tez mi cos podobnego przeszlo przez mysl, jest kilka mozliwosci: rozladowują sie akumulatorki, brak miejsca na karcie pamieci,wiem szlak moze trafic dlatego przy tak dlugich filmach dobrze aby ktos byl z drugiej strony kamery i obserwowal czy wszystko gra Viki tez miala nauczke. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-25 18:33:47
Ok dzięki za info, kolega z poprzedniej strony widzę też edytował wpis - w takim razie 3 osoby odliczyłem i mamy na ten moment na liście 30 Oczywiście osób na treningu będzie więcej, bo samych zawodników na miejscu pojawi się kilku. Zostawiam do końca dnia listę otwartą, kto chce darmową koszulkę i free wejście na trening - proszę się dopisywać [...]
[...] Te martwe to jednak daja popalic i plecy mam jak beton. Lydki juz troche porozbijalam i rozciagnelam, tyl uda tyle o ile i z kolanami juz lepiej. A od paru dni glowa mnie boli z lewej strony i nie wiem czy to wlasnie nie wina spietych plecow, bo nawet samego karku czy szyi nie moge rozluznic Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-06-25 16:20:10
Ktoś się wypowie? /SFD/2018/6/23/5aef53e5a6d9405ab31138598d02bf5f.jpg O pepach Nouveaux, Biopeptide czy EC można coś więcej powiedzieć, tej firmy niestety nie znam od tej strony. Na temat EP ciężko co kollwiek napisać , bo ci co biora nic nie piszą o efektach , Pepy nie wiem , ale reszta zaniżone stężenie
[...] krótka rozgrzewka było dużo ludzi na siłowni i zająłem szybko kawkę krótka rozgrzewka i w 3 serii już szło 140 kg druga sprawa nie zauważyłem ze założyłem z tej felernej strony 20,20i 15 a z drugiej 20,20i10 :(( później dołożyłem do 140 i się podarlo jak stare prześcieradło :( a zaczynałem redukcje i miałem nie tyłkach już ciężaru głupota [...]
Nawet gdyby wpieprzał przetworzone żarcie to przez tak krótki okres czasu nie stałby się ,,grubasem'' , z drugiej strony zależy jaki ma obecnie ma %BF i aktywność fizyczną. Niemniej wiadomo, ucierpiałaby na tym mikrobiota jelitowa no i faktycznie zwiększyłby się poziom tkanki tłuszczowej, a przechodząc do meritum - nie przejmuj się aż tak. Wakacje [...]
[...] prosta do innych chorób. Jeśli chodzi o układ trawienny, tutaj najbardziej dostają po dupie, a jednocześnie są winowajcą - jelita. Możesz latami nie mieć jawny objawów ze strony przewodu pokarmowego, aż w pewnym momencie coś sypnie i później tak łatwo ich się nie ogarnie. Jak wyżej wspomniano, szczególnie mleko potrafi bardzo mocno nasilać [...]
[...] przygotowywać. Wytrzymałość i inne cechy motoryczne wyrobisz właśnie an boksie. Jak nabierzesz doświadczenia, to sam sobie ułożysz dodatkowe treningi pod swoje słabe strony. Ale najpierw, po prostu zasuwaj na sekcję, bo masz ogromne szanse nigdy tam nie dotrzeć, jeżeli zaczniesz się do tego jakoś specjalnie przygotowywać. A nawet ja [...]
To chyba o mnie być musi :-( Z drugiej jednak strony, o ile dobrze pamiętam, na zapytanie Fansa czy pomogę w akcji, zaproponowałem robotę w Szwecji dla synów Jawora, a nie dla niego samego. Z trzeciej strony, nie wierzę w takie pierdoły że "dobro powraca" i nie staram się być dobrym żeby coś do mnie wróciło, a z czwartej strony, to ... jakim byłeś [...]
[...] to wielki chłopy, powyciągali pojemniki i żarli. 7. Zginanie nóg, leżąc 20 kg x 5 30 kg x 8 30 kg x 11 8. brzuszek 9. skakanka Takie małe nawiązanie do tematu z poprzedniej strony, bo coś mi się przypomniało. Jest taka jedna IFBB pro natural wychowana jako weganka - Jehina Malik. A ten gościu to także pro natural - Torre Washington, wychowany [...]
[...] i rozgrzewka czy rozciąganie. Ale warto o nie zadbać również proaktywnie. już wsponiana wcześniej wit. D, białko czy kwasy omega 3 przyczynią się do ich wsparcia. Ze swej strony polecam natomiast preparaty, które mają w swym składzie kwas hialuronowy, kolagen i glukozaminę. Jako że dwa pierwsze składniki są również znane z dobroczynnego wpływu [...]
Ktoś się wypowie? /SFD/2018/6/23/5aef53e5a6d9405ab31138598d02bf5f.jpg O pepach Nouveaux, Biopeptide czy EC można coś więcej powiedzieć, tej firmy niestety nie znam od tej strony.
[...] przesunęło się na skraj gryfu, bo ja głupi nie założyłem blokady. Sztanga opadła na klatkę, a gdy ponownie ją próbowałem podnieść to talerze zsunęły się najpierw z prawej strony, gdy uciekłem ze sztangą na brzuch to ona przeważyła na lewą stronę uderzając prawą stroną w stojak na sztangielki przewracając go i na koniec zleciały talerze z lewej [...]
[...] przesunęło się na skraj gryfu, bo ja głupi nie założyłem blokady. Sztanga opadła na klatkę, a gdy ponownie ją próbowałem podnieść to talerze zsunęły się najpierw z prawej strony, gdy uciekłem ze sztangą na brzuch to ona przeważyła na lewą stronę uderzając prawą stroną w stojak na sztangielki przewracając go i na koniec zleciały talerze z lewej [...]
[...] zapowiada się interesująco ze względu na to, że Arlovski będzie chciał odrobić ostatnią porażkę i umocnić swoją spuściznę weterana i byłego mistrza, z drugiej jednak strony, Abdurakhimov będzie chciał wykazać się w dywizji ciężkiej. Gala UFC Fight Night 136 odbędzie się 15 września na Arenie Olimpijskiej w Moskwie i będzie to pierwsza [...]
Witam , naderwalem podczas wyciskania miesien piersiowy z prawej strony bylem w szpitalu nie mogli mi zrobic usg gddyz opuchlizna zbyt duza i trzeba zaczekac 10 dni az zejdzie i wtedy usg no minelo dziś 10 dni i mam problem gdy probuje eyprostowac rękę to strasznie ciagnie od bicepca do nadgarstka a gdy to wykonam szybciej lub sie zapomne i reka [...]
[...] wpadło już 3k kcal i to chyba powód do wejścia na jakąś normalna zbilansowaną dietę i po prostu dorzucenie cardio. Nie chciałbym się zalać, bo już góra brzucha wychodziła, ale z drugiej strony przydało by się wrzucic parę kg dlatego myślę o jakiejś małej masie przez 4-6 tygodni, a później sally, t3 i tren żeby się dociąć %-) Jakieś opinie? %-)
ja jutro policzę, dzisiaj już nie dam rady natomiast jakby było rzeczywiście 424 to cały czas spora przewaga z planka zostaje - póki co ;-) bo z trzeciej strony jak zrobilem symulację wpisując losowo wyniki Nadine, Jsdolana i Szajby to punkty się rozkładają i przewagi procentowe się wypłaszczają, moga być emocje do samego końca :-)) jutro policzę [...]
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020
