strony

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z pewnością ma duże znaczenie dla budowania masy mięśniowej i siły, jednak czy sprawdzi się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Zagadnienie nie jest takie proste. Ogólnie przyjmuje się, iż redukcja tkanki tłuszczowej wymaga specjalnego środowiska, czyli ujemnego [...]

Szok dosłownie 88-O Pros pełna geba a raczej dupą %-) Z drugiej strony mysle ze mozesz miec powazne klopoty ze szerzenie pornografii w internecie }:-(}:-(

[...] więcej, bardziej oddaje rzeczywistość. Ale to nie sport. To prawda jak czyta się dziennik Viki to szczenna opada i człowiek czuje się taki malutki %-). No ale z drugiej strony jest brydż sportowy i szachy to podobno tez sport ;-D Szachy to zdecydowanie sport...ostatnio mój syn po roku uczęszczania na kółko w szkole wziął udział w turnieju, [...]

[...] w porównaniu, to ja siedzę na dupie i nie robię nic @@-) Pora zrewidować, to nie sport, mozolnie próbuję dźwignąć więcej, bardziej oddaje rzeczywistość. Ale to nie sport. To prawda jak czyta się dziennik Viki to szczenna opada i człowiek czuje się taki malutki %-). No ale z drugiej strony jest brydż sportowy i szachy to podobno tez sport ;-D

Viki - czy nie powinna Ci już opaść słynna "euforia biegacza"? Już bicek nie boli? Apeluję do Twojej odpowiedzialnej strony, nie pozostającej pod wpływem dragów z biegania - lekarza szukaj!! Napraw sie najpierw.

Nie tylko badania hormonalne, ale również kontakt z psychologiem, psychiatrą lub psychodietetykiem. Od tej strony masz największe problemy.

[...] skoryguję. W zasadzie to mam jeszcze dwa pytania: 1. Rozkład mikroskładników. Widziałem, że wielu korzysta z zasady 15%/55%/35% (białka/węgle/tłuszcze), ale z drugiej strony inni mówią, aby brać tak ok. 2g białka/kg masy ciała. U mnie to by wyglądało tak: a) 15/55/35 - białko: 92g - 368kcal - 15% - węgle: 337g - 1348kcal - 55% - [...]

[...] CO ROBIC jak cale zycie jadlo sie co popadnie i nagle wchodzi sie w swiat FIT. Keto, posty, IF, wysokie wegle w DT, niskie wegle w niedziele, to chyba zaczynanie od D strony ;-) Wy macie juz doswiadczenie, ale ja nadal pamietam ze nie moglam ogarnac co mam robic, jak zaczac, czy jedzac 10g wiecej tluszczy nie zniszcze efektow treningu.. [...]

[...] organizm mógł się do tych dostępnych zasobów najlepiej dostosować, żeby przeżyć. pożywienie było - jedli, nie było - nie jedli (wojny, klęski żywiołowe, bieda). Z drugiej strony postęp cywilizacyjny, gwałtowny rozwój szeroko pojętej kultury fizycznej od konca XIX w., sposób spędzania wolnego czasu, zmiany chociażby w samych proporcjach [...]

[...] organizm mógł się do tych dostępnych zasobów najlepiej dostosować, żeby przeżyć. pożywienie było - jedli, nie było - nie jedli (wojny, klęski żywiołowe, bieda). Z drugiej strony postęp cywilizacyjny, gwałtowny rozwój szeroko pojętej kultury fizycznej od konca XIX w., sposób spędzania wolnego czasu, zmiany chociażby w samych proporcjach [...]

[...] różnie bywa z przeszkodami, potrafią być wymagające. Zobaczymy. Jeszcze kilka miałam w planach, ale raczej odpuszczę. W listopadzie jest Finał Ligi RMG, fajnie byłoby pojechać %-) I jesienna edycja biegu po pustyni, tam żadnych przeszkód na łapy nie ma. Z drugiej strony zmeczona juz jestem i wolałabym odpuścic starty w listopadzie. Okaże się %-)

[...] bardziej rozbudowaną wersję wyliczania zapotrzebowania i jest to ta sama wersja wzoru co na http://www.sfd.pl/-t276436.html, która wyznaczyła mi 2724kcal Wszystkie tego typu strony zgadzają się mniej więcej w jednej podstawowej rzeczy - BRM. Tutaj wyniki sa prawie zgodne, wszystkie oscylują w granicach ~1950kcal +/-10kcal. Zmieniony przez - [...]

Wolę badania na szczurach niż kobietach. Nikt nie zezwoli od strony etycznej na takie badania na kobietach! A szczury mają układ hormonalny praktycznie identyczny... Post to post. A wygotowana woda z warzyw ma kaloryczność 0 - czyli to jest post. Ale dyskusja jak zwykle... więc idę sobie. A o tym co trzeba, zeby nie miec okresu to dziewczyny się [...]

Wolę badania na szczurach niż kobietach. Nikt nie zezwoli od strony etycznej na takie badania na kobietach! A szczury mają układ hormonalny praktycznie identyczny... Post to post. A wygotowana woda z warzyw ma kaloryczność 0 - czyli to jest post. Ale dyskusja jak zwykle... więc idę sobie. A o tym co trzeba, zeby nie miec okresu to dziewczyny się [...]

[...] sie troche znam pare lat temu schudlem 50kg szkoda ze odrazu mi nie powiedzial ze jest na cyklu to by sie dietke dopielo na ostatni guzik, no ale trudno ogolnie od tej strony nie wyglada to zle, najgorzej wypadlo chyba dawkowanie samego soku. Przybylo 14kg dosc dobrej jakosci masy, z sila raczej marnie, ja gdy cwiczylem lata temu bez [...]

[...] ponownie. Wracam z problemem który się pojawił po jakimś tygodniu stosowania tego wszystkiego. A mianowicie chodzi o dziwny ból na środku klatki piersiowej ( bliżej lewej strony) który występował na początku przez kilka minut dziennie a z czasem przerodziło się to w całodzienny ból więc zacząłem się martwić i odstawiłem wszystkie suplementy, [...]

U mnie wystepuje bol przy kostce w lewej rece lokcia od strony klatki, czyli tenisysty. po tym co piszesz jeśli dobrze przedstawiłeś i się zrozumieliśmy to chodzi jednak o golfisty , zobacz sobie na grafice poniżej będzie łatwiej /SFD/2018/9/12/4914f1a0234744eaba79e5a08c7bc48a.jpg

Ze strony XPC Ilość zgłoszonych zawodników do udziału w Mistrzostwa Polski XPC Łuków 2018 wg klasyfikacji wiekowych Z uwagi na obecnie obowiązujące przepisy RODO, jako organizatorzy, nie mamy prawa przed rozpoczęciem zawodów zamieszczać danych osobowych zawodników zgłoszonych do udziału w zawodach Mężczyźni: Powerlifting RAW Teenagers 16-17 – 4 [...]

większość ludzi chce być szczupłych, nieumięśnionych ale z drugiej strony nie ma co wpadać w anoreksje

Fakt jak się nie chwalą co do proporcji może to oznaczać że nie ma się czym chwalić. Z drugiej strony 'stack' nie wiele droższy od mono, więc czego siespodziewać ;-)