Tomassino miałem podobnie jak jadałem 1000-1200 kcal swego czasu....więc ciebie rozumiem. ale z drugiej strony możliwe że Jogger miał efekty tzn. może jego genetyka jest taka że o wiele wiecej na niskich kaloriach schodzi mu tłuszczu niż mięśnia , to się zdarza i to wcale nie rzadko
Zadam głupie nad wyraz pytanie. Dzisiaj mam drugi dzien diety, z jakiejś zlej strony wydrukowałam rozpiskę,która nie uwzględniała w dniu dzisiejszym owocy na lunch. Czy wobec tego powinnam go zjeść razem z kolacją, czy w ogóle go sobie podarować? Kurcze, a miałam glupich pytań nie zadwać, sooryyy:/
[...] Wole by uwazali mnie za anorektyczke i nie wroce do wagi jaka kiedys mialam ponad 70 kilo przy wzroscie 167 cm. Wtedy bylam ok wedle ojca. A tluszcz wylewal mi sie z kazdej strony. To nie wygladalo na pewno apetycznie. Czulam sie zle i ociezale. Wole byc wedle Twego rozumowania i moich rodzicow anorektyczka. Ja mam swe zdanie. Koniec tej [...]
hehe przeanalizowałem jeszcze raz to zdanie i różne wnioski można z niego wyciągnąć. Wypowiedź autora w poprzednim poście wziąłem w nawias Jeżeli chcesz mogę wkleić adres strony na której to przeczytałem, ale chyba jest to niezgodne z regulaminem forum.
[...] jest całkiem naturalne. Podobnie jest z mięśniami jedna strona jest dominująca, najczęściej jesteśmy prawo bądź lewo ręczni co też determinuje sprawność i umięśnienie jednej strony. Warto tutaj nadmienić, że te różnice występują, ale na pierwszy rzut oka nie są dostrzegalne. Jeśli nasze mięśnie z jednej strony są zdecydowanie większe to trzeba [...]
Jeśli ciężko trenujesz przez cały rok i wypracowałeś sobie zadowalającą formę, to z jednej strony masz prawo sobie odpuścić (odpocząć) na jakiś czas, odebrać "nagrodę" za swoją pracę. Z drugiej strony jednak warto zachować pewien umiar i niekoniecznie wychodzić mocno poza bilans, bo przecież szkoda tego na co się tak długo pracowało. Jeśli przez [...]
[...] masz szczęście, wychowałem się na wsi i kilka set ton węgla w życiu już przerzuciłem, tak więc łopata nie jest mi obca! w przypadku pracy za pomocą łopaty, angazujemy obie strony naszego ciała, jednak w nieco inny sposób, co uzależnione jest od chwytu. założmy, że trzymasz lopate, jak na zalaczonej fotografi [...]
/SFD/2021/2/22/a12cc09e21cf47459da7a3e502c1dc24.jpg Dobranie ciężaru podczas ćwiczeń może sprawiać trudności. Z jednej strony ciężar, który używamy podczas treningu nie może być zbyt niski żeby dał odpowiedni bodziec mięśniom do wzrostu, a z drugiej strony nie może być za duży bo może doprowadzić do kontuzji. Jeśli zaczynamy swoją przygodę z [...]
/SFD/2022/3/10/790a44f83e28473f8d6a67aed22e58db.jpg Można by było powiedzieć, że dobry zestaw. Jednak przy tak zadanym pytaniu z Twojej strony niewiele to pomoże. Te suplementy, które wymieniłeś są taką podstawową suplementacją i można je stosować. Jednak powinieneś podejść do tego z drugiej strony i zacząć od diety. Bo to ona będzie mieć tutaj [...]
[...] Ramiona to dla wielu trenujących ta partia mięśniowa, którą po pierwsze bardzo lubimy trenować, a po drugie poświęcamy jej sporo uwagi w treningu. Z jednej strony to podejście słuszne bo dobrze zbudowane ramiona bardzo dobrze się prezentują, ale z drugiej strony nie warto się skupiać bardzo mocno na ich treningi i dostosować [...]
[...] stanie kontynuować wykonania dalej ćwiczenia gdyż nasze mięśnie nie są w stanie wygenerować tyle siły aby dokończyć powtórzenie w danym ćwiczeniu. Badania naukowe z jednej strony podają, że upadek mięśniowy jest niezbędny, wówczas najwięcej jednostek motorycznych jest rekrutowanych do pracy przez co następuje najsilniejsze pobudzenie mięśnia do [...]
heh tu nie chodzi o to czy mi sie chce cos szukac czy nie tylko jesli cos wklejasz z innej strony to jestes zobligowany podac zrodlo http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp - punkt 8.
[...] około południowa wówczas mamy najwięcej energii i jesteśmy na tyle już rozruszani porankiem, że jest duże prawdopodobieństwo, że trening będzie efektywny. Jednak z drugiej strony pora treningu to czas mocno indywidualny i są osoby, które lubią trenować rano, a są też takie, które wolą trenować późnym popołudniem. I raczej swoimi indywidualnymi [...]
/SFD/2022/10/26/f441b781e4334be193d2ca8620c3444c.jpg Waga nie jest jedynym parametrem treningowym, który należy obserwować. Z jednej strony się mówi żeby nie zwracać uwagi na wagę tylko ale z drugiej strony jeśli jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej to prędzej czy później ta waga powinna nam się zwiększać. Ale warto jednocześnie sprawdzać [...]
[...] panie dietetyku waże 105 i mam 2 metry ponad wzrostu i co wmówisz mi może że mam jeść tyle co taka chudzina jak ty i że o mięśnie się nie muszę bać bo to dieta dla każdego która spadła z nieba prosto w twe ręce od wszechmogącego? Weż się lepiej za coś co umiesz robić, chociaz z drugiej strony to dawno się tak nie śmiałem..hahahahaaaa,,........
Cześć, Od strony teoretycznej produkt po dacie ważności - powinno się zapalić światełko w głowie, czy aby na pewno z nim wszystko jest ok, od strony praktycznej i po wieloletnim doświadczeniu z tego typu środkami , powiem tak: możesz spożywać obydwa spokojnie. Oczywiście zakładam tutaj, że produkty były szczelnie zamknięte, przechowywane w [...]
[...] Zaraz po rozrobieniu aromat wiśni unosi się w powietrzu :-) Smak przesiaknięty wisnią i jak dla mnie białej czekolady to tam chyba w ogóle nie ma aczkolwiek z drugiej strony biała czekolada sama w sobie też nie jest jakoś bardzo aromatyczna. Jak dla mnie ten smak to taki typowy średniak ale to tylko moje odczucia :-) Ocena końcowa - 5/10 [...]
Witaj. Wiek 16 lat obecnymi czasy jest już takim wiekiem pośrednim, gdzie mamy do czynienia z jednej strony z jeszcze bardzo młodym organizmem, a z drugiej strony, nastolatki w Twoim wieku potrafia być mocno rozbudowani i wyglądac na pełnoletnich. Nie ma więc jednoznacznej odp na zadane pytanie:-) jezeli jestes krepej budowy wygladasz na [...]
ponowna proba wyslania, tym razem z kompa, ps sorry za zasmiecanie strony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b878ffc2929c473b8cfec363ad8254d3.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d29a1881bd194e7a9b5a8a086e72c2f6.PNG
Dieta kopenhaska
