strony

Witam, chcę aby ktoś z doświadczeniem sprawdził moją wiedzę. Chodzi mi o to czy dobrze rozumiem schemat robienia cykli, jestem dopiero uczniem ciemnej strony mocy, i nim zacznę się w to bawić chcę zdobyć rzetelną wiedzę. A więc do dzieła 1. Idę do przychodni robię badania test, prolaktyna, estrogen progesteron, lh, fsh, krew i wątróbka. 2. [...]

Witam ;) Dzisiaj tylko interwały. Dieta trzymana, także luz. Co więcej dodawać? Może podzielę się moim artykułem ze strony odnośnie lektyn - takie to "modne" ostatnio %) https://www.facebook.com/patrykrychterbb/posts/491111417728477:0

Podejrzewam, ze Jones wie co robi, cały sztab ludzi na to pracuje, no ale z drugiej strony Cain ostatnio i amatorka za plecami..hmm :D

że większy to dobrze, że boli to niedobrze, mówiąc o psychice pamiętajmy że są dwie strony medalu, postrzeganie siebie to indywidualna sprawa każdego zawodnika, sory za off ale myśle że w temacie.

[...] miesnie wspoldzialaly ze soba i sie uzupelnialy czy byly antagonistyczne tj.przeciwienstwem np.KLATA+TRICEPS,PLECY+BICEPS + np.PRZEDRAMIE oraz NOGI +BARKI. Jednak z drugiej strony przy partiach KLATA+TRICEPS pracuje przy klacie triceps i barki a np przy tricepsie w cwiczeniu wyciskania waskim chwytem na poziomej laweczce pracuje tez klata i [...]

[...] się poniżej realnego zapotrzebowania. W sumie naturalny mechanizm ewolucyjny: są okresy wzmożonej aktywności i okresy ograniczenia w misce. Można wtedy pójść w dwie strony: posłuchać Grubasa i nażreć się po kontrolki, albo iść w zaparte i zafundować sobie właśnie 24h postu. :-) Fan - codzienny trening kształtuje nie doraźne [...]

[...] która – cokolwiek byśmy nie robili zawsze rośnie wyjątkowo opornie. Oczywiści wszyscy wiemy, że chcąc zmusić organizm do budowy masy mięśniowej trzeba zafundować mu z jednej strony bodziec w postaci treningu z obciążeniem, a z drugiej – odpowiednią nadwyżkę składników energetycznych i budulcowych. W tym miejscu pojawia się jednak dylemat, czy [...]

[...] Później wariacje pod TGU (tu akurat spoko) i na koniec uzupełnienie parterowe. Albo żle wykonywałem, albo mnie później zawiało, w każdym razie tak mnie kark pizga z lewej strony, że nie mogę szyją ruszać. Próbowałem od rana punkty spustowe porobić - pomogło niewiele. Po południu zamiast na trening jadę prostu do Pięknej, niech mnie ratuje. Mam [...]

[...] był lżejszy, ale to pierwszy raz kiedy widzę jakąś periodyzację lżejszy-pośredni-cięższy. Drabiny, czy ogólnie ilości powtórzeń też dobierane trochę nie po mojemu. Z drugiej strony Trenejro pozwala na dużą dowolność w dobieraniu programów/ilości/obciążenia, więc wszystko jest do dogadania. Ja trenera nie zmieniam, bo nie mam alternatywy a w [...]

wędzenie nie jest zbyt dobre dla naszego oranizmu. z drugiej strony to co jest zdrowe :-)

[...] mięso z lodówy i poczekać, aż osiągnie temp pokojową, osuszyć ręcznikiem 2. Patelnia najlepiej stekowa, albo teflonowa mocno nagrzać 3. wrzucasz bez żadnych przypraw na 3 minuty z jednej strony 3. 3 minuty druga 4. Po czym kładziesz do sreberka, zamykasz by lekko się ostudził 5. żresz, możesz dać nieco soli :D wychodzi lekko wysmażony

[...] to zastanawiam się czy to w ogóle od ciśnienia, poczytałem trochę w necie (wiadomo, że to mogą być głupoty) i dowiedziałem się, że taki kilkusekundowy ostry ból z prawej strony z tyłu głowy może być spowodowany przewianiem, więc jakby to było właśnie takie przewianie to by nie było jeszcze tragedii jak jutro podczas treningu będzie to samo i [...]

Witam. Ten zestaw ma być dla człowieka który ciężko pracuje i na dodatek jeszcze trenuje w siłowni. Chodzi mu głównie o regenerację i energię. Ja ze swojej strony doradziłem mu jeszcze carbo i proteiny ale on chce szerszą opinię i dla tego pytam. Wszystkie produkty firmy OLIMP MEGA CAPS. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] która – cokolwiek byśmy nie robili zawsze rośnie wyjątkowo opornie. Oczywiści wszyscy wiemy, że chcąc zmusić organizm do budowy masy mięśniowej trzeba zafundować mu z jednej strony bodziec w postaci treningu z obciążeniem, a z drugiej – odpowiednią nadwyżkę składników energetycznych i budulcowych. W tym miejscu pojawia się jednak dylemat, czy [...]

posmarowac teflon tłuszczem i usmażyć, z boku widać jak kolorek się zmienia i widać kiedy jest gotowy, zaczynasz od strony ze skórą.

[...] w kiosku xxxxxxxxxxx kod odbioru xxxx Jak przy zamówieniu podałeś zły numer to lipa nie dostaniesz kodu, paczkę możesz śledzić na stronie internetowej, numer nadania i adres strony w momencie nadania otrzymałeś. Ja otrzymałem kod smsem w dniu przybycia paczki. W sprawach paczki pisz z Ruchem, sfd nadało paczkę więc juz nic nie poradzi raczej.

z drugiej strony 3 srodki na jakiś synergizm mozna liczyć

[...] treść pokarmową w ciągu dnia to łącznie z aminokwasami BCAA, a z jedzenia powinien wyciągnąć 2g białka /kg masy ciała, jeżeli mu się to uda to proch nie jest potrzebny. Moim zdaniem carbo też zbędne. Ze swojej strony mogę doradzić kreatynę, przed treningówkę / suplement z dostarczający kofeinę, omega 3-6-9 i kompleks witamin i minerałów.

[...] potrzebna była :-)) Jakie tłuste, doyebane mięsem %-) %-) %-) %-) Przerwa byłą potrzebna i to 3 dni było idealne myśle :-D ps. zaraz bedzie tez wypiska z mc i też od dupy strony %-) kacper, no takie wiosełko fajnie wchodzi ale ja go robie na malutkich ciężarach bo w tym planie gdzie mam plecy lekko celem jest maxymalnie zaatakować doł [...]

nie trzymam się planu żywieniowego, jem co chcę. moja mama uznała, że dopiero jak przytyję to będę pod opieką trenera. patrzę na siebie i widzę, że jestem chuda. z jednej strony nie przeszkadza mi to, ale z drugiej strony irytuje mnie brak kobiecych kształtów. denerwuje mnie jedynie mój brzuch, bo jest wiecznie odstający. nie mam miesiączki od [...]