strony

pogrążasz się ... ( tylko nie dobierz tego jako atak zmojej strony ;-) )

Zaczynam śledzić na bieżąco, wszystkie strony przejrzane ;-) witam (jakby co to masz jeszcze 2 dzienniki do przejrzenia w dziale +35, link w podpisie)

[...] efektywna. Dla mnie, rezygnowanie z innego arsenału bodźców, przełożeń i dźwigni "bo tak" jest po prostu ograniczaniem się i oszukiwaniem samego siebie. I to działa w dwie strony, bo ludzie od kalisteniki też często niepotrzebnie czują wstręt do typowych ćwiczeń na siłowni (najczęściej to chude szczypiory, dla których kalistenika jest łatwa ze [...]

No Super Łukasz!!!!! Ja niestety nie miałem możliwości zrobić lepszego filmu, tak wyszło. Dzięki za motywację z waszej strony.

No Super Łukasz!!!!! Ja niestety nie miałem możliwości zrobić lepszego filmu, tak wyszło. Dzięki za motywację z waszej strony. konik506 spoko nic się nie stało i tak wieże ze coś byś dorzucił :-)

jak testy by nie działały to firma do skreślenia to fakt. z drugiej strony już są trochę na rynku/ lecz jak pisąłem biłem propy i chyba jakiegoś długiego testa też ale to z 3-4 lata wstecz u mnie nie widać firmy za bardzo

nawet nie zdarzyłem odświeżyć strony %-)

wszystkie strony bokserskie padły nie mam gdzie sprawdzić LOL

[...] mam 98. Domer wpisałem wczoraj na Google tłuszcze przed i po treningu i masa ludzi pisała że nie wolno jeść tłuszczy bo "tłuszcz spowalnia wchłanianie się białka" z drugiej strony inni pisali że wolno jeść i już sam nie wiedziałem, a nie chciałem na starcie redukcji robić jakiś poważnych błędów. Ale jak Ty piszesz że jest okej :-P to już jestem [...]

No tak ale z drugiej strony, słuchanie się ślepo "autorytetów" w kwestii dietetycznej i treningowej, też jest ślepą uliczką, bo wśród najlepszych są ogromne różnice i w treningu i w diecie. Dlatego najlepiej po prostu używać głowy, czyli zwracać uwagę na podstawy naukowe konkretnych strategii itp itd. Dlatego dla mnie prawdziwym specem jest np [...]

Dziękuję, przy mojej sylwetce powinien jeść raczej więcej czy mniej? Bo z jednej strony mam sporo tłuszczu, a z drugiej jestem dość chudy

No to git :-D Jeszcze biję się z myślami czy robić 15-10-5 czy ten plan co wrzucił Sol do działu. W sumie to by mi pasowało zrobić fazę 1 i 2 po 4tyg :-D Choć z drugiej strony to fbw 15-10-5 też mi pasuje i nie wiem na co się zdecydować. Wiem jedno - dzisiaj pierwszy fat nite, udka ze skórą już się marynują w sosie habanero :-D

na pewno niepoprawnie ale tak jak piszesz,nie ma byc naladowane kg a ma byc szybkość choc z drugiej strony,jak zawsze technik wiele - a skoro plan Christiana to nie wypada nie podac filmu instruktażowego https://www.youtube.com/watch?v=0OTMSpN88jY :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-29 16:35:03

E co ty. Ziomek niedawno byl to 30£ w 2 strony

[...] skończymy. Dzisiaj pobiegane, całkiem nieźle zareagowałem na ciągły bieg w kominiarce (tak jeszcze nie było) - widać po cyferkach i to jest chyba procentowe oddanie ze strony sobotniego pływania (tlen jest potrzebny, ale tak trochę mniej też wystarczy :-D) aaaaa co do lin, dwukrotnie miałem taki układ że żabkaży nie szło wyprzedzić bo szedł [...]

[...] przyspieszam. Z trenerem współpraca jest świetna,  dobrze się rozumiemy, zero niejasności,  jak coś nie tak to prosto z mostu i jest git. Możecie mi pozazdrościć %-)   Od strony technicznej czyli kuchni myślę że wygląda także wszystko w porządku.  Ja czuję się świetnie,  wszystko smakuje i jest w dodatku zdrowe i pożywne.  Może kogoś z Was [...]

[...] jak sie w górnictwie nie powiedzie na razie praca jest i płacom wiec luz troche sie obawiam co bedzie jak by nas przejoł prywaciarz jaak kazdy na kopalni no ale z drugiej strony na to liczymy bo inego ratunku chyba nie ma niewiem albo co bedzie od stycznia bo mogom mi dojsc nowe obowiazki ze cos bede musiał samemu przy kolejce robic jakies tam [...]

[...] Vito M Kettler cieższy, solidniejszy. Chyba cięższe kolo ma - co sie dla nas liczy. Nieco boje się wchodzic na sprzęt co waży 35kg i ma 6kg koło zamachowe ;) Z drugiej strony wydaje mi sie, że kettler podaje wage calego zespołu hamującego (zawsze 12-14-18kg) natomiast York samego koła zamachowego (6-7kg). Czekam na opinie. W tym tygodniu [...]

[...] budowy domu w perspektywie 4-5 lat lub zmiana mieszkania na większe. Przeprowadzka z KRK wiążę się z pewnymi konsekwencjami... głównie dla Marcela (szkoła, zajęcia dodatkowe etc). Gdyby był trochę starszy (samodzielny) to decyzja byłaby prosta. Z drugiej strony... ten smog jest straszny Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-11-30 08:41:42

[...] rąk w łokciach do końca. W momencie pełnego wyprostu (ale nie wiszenia luźno) nie mam siły by się podciągnąć nawet 1 raz. Od 1.5 miesiąca ćwiczę negatywy wg planu ze strony http://www.podciaganie.pl. Opuszczam się za każdym razem do pełnego wyprostu i wciąż ten sam problem. Ze swobodnego wiszenia nie mogę się podciągnąć ani razu, ledwo [...]