strony

wydaje mi sie , że schillt nie znokautuje geronimo,ale ta walka będzie dla francuza naprawde bardzo wyczerpująca.patrząc na pojedynek z choiem stwierdzam,że ma nawet szanse wygrać na punkty-przy wsparciu sędziuniów:) z drugiej strony szczęka schilta do mocnych nie należy, jedna bombka gwiazdkowa od pana G. i po panu S:))

Ja bym dał klata z bicem, barki z tricepsem i nogi i plecy na osobnych sesjach z aerobami na nogi dałbym jeszcze dodatkowo przysiady (sprzodu i z tylu) jezeli chodzi o plecy drazek dalbym jako pierwsze cwiczenie łydek nie robisz?? Z mojej strony tyle uwag Zmieniony przez - SeSu w dniu 2011-08-19 14:52:30

A może masz lekką skoliozę w dolnym odcinku? Tak czy inaczej ja bym nie dokładał więcej z jednej strony bo wtedy na bank się uszkodzisz :P

[...] tej lewej nodze nie chcesz już stać. Swoją drogą u mnie na pierwszy rzut oka też nie widać skoliozy ;) Do lekarza idź dla świętego spokoju. Bo jeśli się okaże że masz skolioze, do tego nie posłuchasz i zaczniesz robić coś na jeden prostownik to kalectwo murowane. Od bujania się z jednej strony prędzej kręgosłup się wywala niż prostownik rośnie.

leki bez recepty sa pomocne dlaczego zrobiles to badanie? poza tym masz jakies dolegliwosci z prawej strony?

I jeszcze jedno czy ten kalkulator na potreningu działa dobrze bo wyszło mi 3300 na utrzymanie masy ciała a 2 miesiące temu jak liczyłem moje zapotrzebowanie z tej strony http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html to aby utrzymać wyszło mi coś koło 2900kcal teraz ważę więcej tylko [...]

tak to prawda ze nie mozna wygladac jak oni bez koksu ale z drugiej strony to przegiecie w drugą stronę, mi wystarczy 50 w bicu(góra), duza klata i szerokie plecy - wszysto w odpowiednich proporcjach . I tak teraz mam problemy z kupieniem fajnych rzczy i z niektorych np koszul na krotki rekaw musze rezygnować a nie jestem jakims bykiem to co [...]

[...] ekspander. I mam parę pytań: 1. Jak sprawdza się na dłuższą metę ? 2. Czy może zastąpić siłownię (oczywiście do pewnego czasu) 3. Jak wybrać ewentualnie odpowiedni ? z mojej strony zauważyłem tani ,ale chyba dobry http://allegro.pl/ekspander-sprezynowy-metalowy-gumowy-5-regulowany-i3958604741.html Dzięki za pomoc z góry. Zmieniony przez - Grothin [...]

z drugiej strony andy ma racje. nikt ci tego niewytlumaczy sam bedziesz wieedzial kiedy przeciazasz swoj organizm.

[...] podobno są, ale ja ich nigdy nie widziałem" - x lat temu kierowałem się tym, podróżowałem i chciałem coraz dalej i coraz więcej. Zrobiłem tatuaż który pokazuje wszystkie strony świata...gdziekolwiek się nie zwrócę tam mogę iść i poznawać nowe miejsce. Poza tym żeglowałem od dziecka, jestem instruktorem żeglarstwa, opiekunem i tak też udało [...]

ta smyczka fajniejsza od wewnętrznej strony jest trochę te www......... szpeci

5. Ogólny widok od strony wyciągu. (lustra w rzeczywistości aż tak nie zniekształcają, wina złego oświetlenia.)

[...] jakąś tam przewagę wyższy ma ale nie jest aż tak tragicznie. Na ulicy najlepszą metodą są brudne sztuczki z KM. Ale to trzeba umieć zastosować. Np. kopnięcie w krocze czy uderzenie w krtań w otwartej walce na nic się nie przyda bo jest ciężko trafić. Chodzi o to aby w chwili spodziewanego ataku ze strony przeciwnika zaatakować pierwszym.

zalezy mi na miesniach, jak czesto dozowac aeroby ? pon, sr, pt, sob - silka aeroby w reszte dni czy moze codziennie ?? ale z drugiej strony chyba proporcje sa rowne ?? nie mowie teraz o HIIT- tylko o np. 30 minutowym wysilku z wieksza intensywnoscia niz w aerobach spalamy wiecej fatu - wiecej miesni a w aerobach spala sie mniej fatu - mniej [...]

Zajmij sie lepiej klockami o twoim stazu bo nie masz z nim szans. Z drugiej strony to pol roku to nie jest jakis dlugi staz i nie powinno byc duzych roznic. Nie liczy sie ile bierze na klate tylko jak umie walczyc. cwicz z nim duzo albo odpusc.

...rolka.....co racja to racja...przyznaje..gusta rzecz osobista i niepodlegajaca dyskusji......niech twoja droga dobra bedzie i zycze zainteresowania ze strony pan....pozdrawiam ..sila i rownosc..

toz ób to na siłowni co jest wyłożona lustrami to ię ogladniesz z każdej strony

niestety to forum stricte sportowe, nikt nie bedzie bral odpowiedzialności za porady dla osoby obarczonej schorzeniem, ktore wymaga podejscia indywidualnego. nawet by to bylo z naszej strony malo powazne

[...] to, że jesteś osobą początkującą. Dobrze dobrana dieta i trening siłowy wykonywany prawidłowo pod względem technicznym są w stanie dać organizmowi spory bodziec. Z drugiej strony jednak poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, a ilość mięśni niewielka. Na pewno mocno utrudni do uzyskanie efektów. Mowa tutaj o jak najmniejszych spadkach masy [...]

Wiadomo, że nie śpieszy mi się, aczkolwiek nie chce przedlużać tego celowo, choć z drugiej strony chce przeprowadzić ten okres na 100% bo mam takie możliwości i wycisnąć ile sie da, mysle, zeby wstepnie uciac 200 i wtedy obserwowac, z czasem moze jeszcze deliktanie uciąć przy stagnacji, a potem dorzucać stopniowo sesje cardio.