strony

[...] crossfit poprzedzilem rozgrzewka na wioslarce: 4 km. Dieta - nareszcie moja ulubiona :) Z przyjemnoscia powrocilem do swojej dietki i to nie jest kokieteria tutaj z mojej strony. Po prostu lubie swoja diete ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b1f9056624540cab0131e3a1d713363.jpg http://www.youtube.com/watch?v=tIdFR8IRmcI Zmieniony przez - DARNOK35 w [...]

A jak zrobic zayebista wołowina ktora nie bd gumowa? Bardzo lubie a rzadko mi wychodzi%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-27 21:54:32 powtarzam wszem i wobec, powtórzę tu: Bierzesz stejka, obsmażasz po 30-60 sekund z każdej strony, potem doprawiasz i wrzucasz na 10 minut do nagrzanego do 200 stopni piekarnika.

[...] 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 70 *10 80 *10 90 *10 100 *10 110 *10 120 *10 130 *10 (poprzednio 135 *7) http://www.youtube.com/watch?v=smczBaIsrtI Z jednej strony czułem się świeży, przede wszystkim wyspany po świętach, ale już na rozgrzewce poczułem się źle, coś jak infekcja, oblał mnie zimny pot, trudno było mi się skupić w [...]

[...] 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 70 *10 80 *10 90 *10 100 *10 110 *10 120 *10 130 *10 (poprzednio 135 *7) http://www.youtube.com/watch?v=smczBaIsrtI Z jednej strony czułem się świeży, przede wszystkim wyspany po świętach, ale już na rozgrzewce poczułem się źle, coś jak infekcja, oblał mnie zimny pot, trudno było mi się skupić w [...]

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Klęk podparty, uginanie ramion 10-15 razy. 8. Leżenie [...]

Nie no nie chce używać łańcuchów na razie tylko taka dyskusja wypłynęła bo podrzuciłem filmik(2 strony w tył) jak koleś robi trening z łańcuchami ...

Z jednej strony chciałbym wygranej Caina, ale z drugiej wolałbym zobaczyć JDS vs Ali niż Ali vs Cain.

[...] to jest bardziej prawdopodobne niż sub by Cain, bo jeśli nawet Cain by miał taką okazję do np rear naked choke jakiegoś to imo i tak by uderzał ciosami :-D No, ale z drugiej strony JDS może przez to stracić czujność, np. dajmy na to sytuacja gdy za plecami jest Cain jak był Lesnar przy obaleniu Caina to ten koncentrował by się tylko na wstaniu i [...]

Dałem na JDS na pkt. Wg mnie Cain nie bedzie wchodził w odwazne wymiany bo skoczy sie to szybciej niz 1 walka, z jego strony moze jakies zakonczenie po obaleniu nic wiecej. Walka potrwa długo byc morze w pełnym wymiarze Cain zawalczy bardzo asekuracyjnie .JDS wygra na pkt.

[...] znam najlepiej i wiedziałem , że domaga się on całkiem innego bodźca..Początki z tego typu kombinowaniem były różne, ale dzięki temu poznałem siebie od całkiem innej strony!! odnalazłem to czego potrzebowałem, zacząłem kombinować z ćwiczeniami nie zważając na to ,co inni powiedzą. Z miesiąca na miesiąc czułem ,widziałem ,że w końcu [...]

robia strony internetowe , sklepy ,poczta , serwery domeny itp

Wiem, o co chodzi, to jest jeden z testów stosowanych w fizjoterapii. Świadczy to o tym, że z jednej strony masz poprzykurczane mięśnie.

Gratulacje.. Z 2 strony to mam znajomych co tez wlasnie zalali forme bedac na cyklu ale wlasnie w czasie bicia hcg..

[...] miał wielki problem aby go wyrównać. Jak chcesz, ale ja będę chcial zrobić to jeszcze raz. Robiłem też trening z 20 kg na poręczach, na pewno widziałeś ten filmik, chyba 2-3 strony dalej, w tym co zrobilem 20x z 20 kg, tam też mnie bujalo i dlatego go ściągłem jako niepubliczny. Chcę żebyś ty mi coś podpowiedzial na temat tego filmiku, jako [...]

Ogólnie unikaj warzyw strączkowych zawierają sporo błonnika spowalnia trawienie, po drugie warzywa dostarzają mało kalorii a z drugiej strony wg mnie są syte i np przed treningiem ładując spor ilości można dostac uczucia przejedzenia i kiepsko się mozna czuc na treningu.

Powiem tak znajdziesz w necie pewna strone ktora oferuje PH+odbloki apteczne. Czy sa LEGIT, nie wiem nie testowalem i testowac nie bede bo tego typu zakupy teoretyczne gdbym kupowal, to tylko od ZAUFANYCH osob. Z drugiej strony podobno jest ok, ale TWOJE ZYCIE TWOJE ZDROWIE TWOJ WYBOR. Poczytaj, konsultuj sie, przemysl a decyzje podejmij sam!

Gdyby za wygranie turnieju była jakaś dużo nagroda (z milion dolarów) to myślę, że było by i zainteresowanie. Ze strony zawodników, mediów, kibiców itd.

[...] powoli od 10 minut dziennie i wydłużaj sobie treningi np. o 1,5 minuty, aż dojdziesz do 40 minut. Potem możesz zwiększać intensywność, czyli tempo. Zalecałbym bieganie w dni które nie grasz w kosza ani nie idziesz na basen+dorzuciłbym jeden dzień na odpoczynek. Efekty przyjda na 100% tylko niezapominaj o diecie. Tyle z mojej strony, pozdrawiam.

a w jaki sposób była tam prowokacja z mojej strony? pasuje tutaj stare powiedzenie "uderz w stół a nożyce się odezwą" rozumiem, że jakiekolwiek wypowiedzi negatywne albo chociażby nawiązujące w inny sposób niż "oczekiwany" do środków pewnej firmy są nietolerowane? ogromna prośba o zapoznanie się chociażby z samą moja wypowiedzią przez innych [...]

To i ja się dopytam. Jak robię przysiad, boli mnie ścięgno biegnące od zewnętrznej kości miednicy, w zgięciu, zwłaszcza z lewej strony. Jak dociągam nogę leżąc do brzucha też je bardzo czuję. Mocno mi to przeszkadza w przysiadach, bo ból tego ścięgna jest silniejszy niż mięśni. Rozciągam się ale niestety nie pomaga. Teraz, jak od ok. 2 tygodni nie [...]