strony

[...] robić, mniej więcej przez cała druga połowę ostatniego sezonu. Skóra była twarda, gruba i utrudniała chwyt na przeszkodach, wcale nie było lepiej, ciągle bolało. Z drugiej strony kremy z mocznikiem czy pumeks też się nie sprawdziły, bo miałam wiecznie podrażnioną i obolałą skórę. Najlepiej jak jedynym zabiegiem jest wycinanie tej twardej skóry. [...]

Szajba może masz rację, ale z drugiej strony tu trochę mleka, tam trochę jogurtu czy śmietany i zaraz się uzbiera ;-) Mowa była o mleku do kawy a nie o Twoich zachciankach czyli de facto o ok.85ml wody i śladowych ilościach białka,tłuszczu i węgli na dodatek podzielonych na porcje w ciągu dnia ;-)

Możesz pogrzebać w moim dzienniku, chyba od 400tnej strony jest moje przygotowanie do Chojnika. Trening był złożony w ten sposób. Pon - Wytrzymałość siłowa, ćwiczenie główne - przysiad, ćwiczenia pomocnicze - wyciskanie nad głowę, podciąganie, mobility Wt - Basen + 40 min lekki rower Śr - Rano: Wytrzymałość siłowa, ćwiczenie główne - wyciskanie [...]

Spoko, ja dawno na movescount nie wchodziłem i muszę zerknąc jak wyglądo support ze strony kompa.

[...] kwestia oprogramowania i aktualizacji a budowy zegarka. Polar podobno wcześniej korzystał z innych elementów a w serii Vantage przeszedł na inne (po szczegóły zapraszam na strony poświęcone tym zegarkom) więc są marne szanse że wszystko będzie działało jak w V800 czy M400. To są opinie specjalistów, nie moje a ponieważ się nie znam to na tym [...]

[...] trzeba było autobusem czy taxi do domu wracać %-) Poza tym co to za zegarek którym można płacić a który potrafi się zgubić w lesie na 6km? A to właśnie zarzucają feniksom. Czytałam dziś trochę o tym i kilka wykresów widziałam, słabo to wygląda za taką kasę. Z drugiej strony forerunner podobno do niczego innego niż bieganie się nie nadaje ;-)

[...] duży kolorowy wyświetlacz jest raczej standardem (szczególnie u Garmina), warto dać ponad tysiąc za zegarek bez kolorków. To trochę jakby wrócić do starej noki %-) Z drugiej strony mój Polar kolorków nie ma i do szczęścia mi niepotrzebne. Poza tym ten Garmin w porównaniu z podstawowym Fenixem 5 wcale źle nie wypada - bateria trochę krócej trzyma [...]

[...] biegów, nie tylko w Polsce, przed chwilą widziałam międzynarodowy maraton w miejsce jednego z odwołanych biegów. I spotyka się to z dużym zainteresowaniem i aprobatą ze strony biegaczy. Sama mam w drużynie znajomych, którzy biegają sobie towarzysko w kilkuosobowej grupie, nikt z nikim się nie ściga i nie rywalizuje, a każdy na mecie dostaje [...]

[...] na urlopie w PL ze swoim nowym chłopakiem, którego nie miałam pojęcia okazji poznać. Pewnie dopiero za rok się spotkamy. Na święta miał przylecieć mój tata. Do tego z każdej strony hejt i agresja, nie tylko w internecie, choć tam to już na szeroką skalę. Jeden wyjdzie pobiegać a stu go zwyzywa, że wyszedł. Agresja, że ktoś wsiadł na rower, nie [...]

[...] pomysł :-D Ps. oczywiście wiem, że taka "maska" nic nie daje, ale jednocześnie nie widzę sensu noszenia czegokolwiek na odludziach gdzie i tak nikogo nie spotkam. No ale policja i straż miejska nie śpi, wręcz przeciwnie, mandaty sypią się z każdej strony. Co innego miasto czy sklep, tam już mam zwykłą maseczkę (która podobno też g... daje %-) ).

Trochę kusi żeby spróbować, ale z drugiej strony szkoda mi kasy, bo będą później leżeć. 22.04 środa Bez treningu, miałam trochę roboty do południa i brakło czasu. Po południu spacer po lesie, z Młodym więc zupełnie na luzie, choc z górki były wyścigi ;-) Od razu zatęskniłam za porządnym treningiem biegowym w lesie, a przy pierwszym podejściu [...]

musiałem przeoczyć to otwarcie hoteli, z drugiej strony nocleg jest a nie ma gdzie się pożywić to i tak pod górkę z takim wypoczynkiem ;-D

23.05 sobota Była możliwość to wzięłam kijki i poszłam do lasu. Od 3 miesięcy tam nie byłam (ostatni raz podczas zawodów na początku marca). Z jednej strony fajnie, bo brakowało mi juz tych górek. Niestety ludzi mnóstwo a co za tym idzie śmieci pełno wszedzie!!! }:-(( Łapy bym obcinała za coś takiego. Do tego mnóstwo rowerzystów, którym się chyba [...]

[...] przemoczone, do d... taka pogoda ;-) Wieczorem jeszcze krótki marsz, Młody na rowerze. Znalazłam nową, fajną ścieżkę. Wg opisu na fb miało być 2 km i było, ale w obie strony łącznie, w jedną tylko kilometr. Szkoda, że nie dłuższa, bo dość blisko i na rower czy bieganie po płaskim idealna :-) [...]

28.05 czwartek Już dzień wcześniej rozkminiałam czy pobiegać po Lasku czy połazić z kijkami. Z jednej strony tam dużo górek to i tak musiałabym sporo maszerować, z drugiej wcale nie miałam ochoty tylko chodzić, bo z kijami to długo schodzi a miałam zamiar zrobić dłuższą trasę. Zastnawiałam się do samego parkingu %-) Ostatecznie wziełam kije pod [...]

[...] jedną scieżkę juz całkowicie rozkopali i zabetonowali, więc musiałam zawrócić. W drodze powrotnej zrobiłam dodatkowy kawałek, żeby zobaczyć jak ta scieżka wygląda z drugiej strony. Szkoda takiego fajnego terenu. Jesli chodzi o porównanie zegarków to najpierw taka ciekowstka - tętno oba zegarki pokazywały takie identyczne, wygląda jakby oba [...]

[...] śmieci gdzie popadnie, nie rozumiem tego. Paawo nie znam się, mąż widział zdjęcia i mówił że nie sprawne bo czegoś tam brakuje. Jsdolan szukałam w necie, są aplikacje i strony gdzie można to zgłosić więc napewno zgłoszę. Na fb foty też już poszły. Paatik o tym samym pomyślałam, kto wyrzuca 3 pralki na raz. Szajba można te pralki zawieść do [...]

[...] na miejsce :-) Na szczęście do plaży blisko, choć po piachu męczy. Ale daje radę. Najgorszy póki co był zastrzyk, mąż robił pierwszy raz. Ile paniki było z mojej strony %-) Noga mniej boli, takie mam wrażenie że chyba opuchlizna trochę zeszła i gips już nie dotyka tego wrażliwego miejsca, przynajmniej nie tak jak na początku. W każdym [...]

[...] nie skręciłam gdzie trzeba, bo oznaczenia są już bardzo stare i ledwo widoczne i wyszłam w tym samym miejscu robiąc pętelkę. Dlatego postanowiłam spróbować zacząc od drugiej strony. Też nie było łatwo, gdzieś w środkowej części trasa wyszła z lasu na łąkę, a później podejrzewam że prowadziła asfaltem przez wieś. Ja skręciłam przy najbliższej [...]

[...] że u Was trzeba zupełnie inaczej zaplanować strefy i treningi. Ale ładnie wyszło :-)). Jak na progu masz ~4:20/km to jest spore pole do zapyerdalania %-). Ale z drugiej strony żeby biegać okołoprogowo poprawiając VO2max to musisz latać z tętnem 18x, a tu już trzeba mieć siłe na takie treningi %-). jak coś pomyliłem to pewnie Turoń albo [...]