[...] potem wieczorem i po nocy i w zeszłym tygodniu ciągle. Mimo że nic nie bolało mnie podczas ćwiczeń - ba, w wyciskaniu nad głowę skróciłam zakres ruchu i przestało mi klikać w stawie. Mimo takich ostrożności z mojej strony i tak coś tam się popsuło bardziej. W przyszłym miesiącu też pewnie pójdę na masaż, nawet jeśli nie będzie bolało.
[...] w tym całym fit świecie znaleźć swoja drogę... Gdyby mi się kaloryka nie rozjeżdżała przez biłka roslinne to je też bym olał i jechał na zwierzęcych... Z drugiej strony kulturystyka i budowanie sylwetki nie jest czarnobiałe tak jak kiedys... Wiedza się poszerzyła, koks została zakazany:) także trzeba poszerzać wiedzę... Nie jestem i [...]
Z tym, że mnie "to" razi miałem na myśli zachowanie lekarza. No bo kto, jak nie on, powinien wiedzieć, jak może reagować organizm człowieka na podanie chemioterapii? Mało profesjonalne podejście z jego strony
[...] Następnie gwóźdź programu - zasieki z drutem, które trzeba było pokonać w towarzystwie trylinki czyli betonowego kloca. Tam się człowiek mógł wypanierować z każdej strony, piasek do mokrego świetnie się kleił %-) Trylinka była mega ciężka, zakopywała się w piachu więc trochę się namęczyłam. Akurat jak zaczynałam moją rundę to dziewczyna [...]
no tak ale ćwiczę 18 lat i przez te lata dużo masy sie zbudowało tylko trzeba poprawić słabe strony i się troszke przestawić. Do trójboju napewno nie wracam bo łokieć nie domaga zresztą każdy okres maksowania kończył sie jakąś kontuzja tak jak pisałem na pierwszej stronie. może jedynie na jakimś okresie masowym pokusze się o pobicie rekordu w [...]
Przyczytałem radę dla Wysockiego ze wcześniejszej strony i o ile w pewnym stopniu się z nią zgadzam, to naszły mnie dwie rozkminy: 1) Ciekawe, ile osób przegląda nasz spam, jednocześnie nigdy się nie ujawniając? Sam muszę przyznać, że przez wiele lat czytałem sobie spamy w działach sw na sfd dla zabicia nudy i sporadycznie się udzielałem. A [...]
[...] to wizualny skutek skoliozy, więc się nie przejmuj. Wiele osób z tą wadą pisze podobne rzeczy. Nic nienormalnego w tym nie ma. Skrzywiony kręgosłup powoduje że z jednej strony troszkę bardziej ciało będzie wystawało niż z drugiej. Celuj w trening FBW i stety/niestety musisz popracować nad jakością tego co jesz. Mniej śmieci i przetworzonych [...]
[...] rezygnować z tłuszczy nasyconych. Grunt to zachować równowagę i dbać o to by dostarczać organizmowi wszystko czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Z drugiej strony, nadmiar każdego z nich może być równie szkodliwy jak niedobór. Do poczytania na temat źródeł tłuszczy: [...]
[...] od treningu. 2. Zdecydowanie przed treningiem ma sens. 3. Zdecydowanie ma sens. Nawet bez niej lepiej trenować na czczo niż z posiłkiem na żołądku. Min. 1,5-2h przerwy. 4. Może być. Z drugiej strony na pewno lepiej wykorzystasz jej potencjał jeżeli zjesz posiłek białko-tłuszczowy. Niestety nie jesteśmy w stanie określić na ile da to różnicę.
Lubię te twoje zebowe wpisy :-) My ostatnio przerabiamy temat stomatologiczno_ortodontyczny od strony Pacjenta, włączając zabieg podnoszenia przetok przynosowych... Boli, i fizycznie, i finansowo ;-) O dziwo moja pseudoedukacja stomatologiczna na forum spotyka się póki co z pozytywnym odzewem |-) Zabieg podnoszenia dna zatoki szczękowej też [...]
Lubię te twoje zebowe wpisy :-) My ostatnio przerabiamy temat stomatologiczno_ortodontyczny od strony Pacjenta, włączając zabieg podnoszenia przetok przynosowych... Boli, i fizycznie, i finansowo ;-)
Gratulacje :-) Jutro tylko utrzymaj przez 20minut to co dzisiaj przez 5min i będzie kozak!%-) No i tu już może być ciężko. Niestety duża masa mięśniowa nie idzie w parze z wytrzymałością. Także ze swojej strony radzę na teście maksymalnie rozluźnić górę i starać się używać tylko nóg.
[...] będzie. Z wujkiem mamy kontakt, ale ograniczony do minimum bo to też taki luj typowy (tak mama mówi). Już pomijam fakt, że jak moi rodzice się pobierali, to dziadkowie od strony mamy robili wielką łaske, że na ślub przyszli bo byli obrażeni, że za takiego biednego wychodzi. Ale jak się dorobił, to był najkochańszy zieńciu. Jak widać nie ma [...]
[...] fighterskie iq, to ustrzeliłby Krzyśka z 2 razy. Rzuciło mi się jeszcze w oczy jak w 3 rundzie Barrieult nacierał bez gardy, a Krzysiek zamiast jab + cross, to sam jab + ucieczka. Z drugiej strony bardzo dobry sweep pod koniec 2 rundy w wykonaniu Jotki. Są bardzo dobre akcje i są podstawowe błędy, w każdym razie fajnie, że wymęczył splita.
Z strony IKSIINTEGRACJA-CONAN Reprezentanci klubu IKS-INTEGRACJA-CONAN znów odnieśli sukcesy na Otwartych Mistrzostwach Bartoszyc w wyciskaniu Sztangi Leżąc. Tym razem Tomasz Burba zdobył 1m-100kg z nowym rekordem życiowym, 2m-50kg Wiesław Kurmin (debiutant z Domu Pomocy Społecznej w Giżycku) natomiast 3m-35kg Wojtek Burba. Pasja, systematyczne [...]
[...] podjechaliśmy pod dworzec, aby odebrać miejscowego maszynistę, który zaprowadzi nas do miejsca gdzie odbędzie się impreza. Czasu nie wiele. Godzina czasu na drogę w dwie strony + rozpakowanie prezentów. Okazało się, że impreza odbywa się w zaadaptowanym pomieszczeniu po garażach przy domu jednego z emerytów. Ale pomieszczenie eleganckie. [...]
[...] Tętno jest słabym wskaźnikiem, zmienia się zależnie od poziomu wytrenowania, zmęczenia a nawet temperatury. Pokazuje pewne przydatne dane, ale to nie wyznacznik. Z drugiej strony jak zrobiłem 230km w karkonoszach w czerwcu, pokazało mi, że spaliłem 7tyś kcal, ze spoczynkowym daje 9tyś kcal. Za ch#ja bym tyle nie zjadł w ciągu dnia :-) Zmieniony [...]
Z strony Krzysztofa Wierzbickiego. Pierwsze koty za ploty Przeciąganie auta (2t.) Axel 140 kg Martwy ciąg 300 kg Walizki 150kg +KEG 100 kg Hantel 90 kg Husafell Stone 130 kg Wszystko szło pięknie aż do czwartej konkurencji. Przepotworne skurcze uniemożliwiły dalszą rywalizację choć klasyfikacja generalna była bardzo wysoko nie dało rady nic [...]
Wazne ze kielbasa weszla - bialeczko bylo %-) No ja tam rozumiem, nie napisales z dumą o tym przeciez. Z drugiej strony sam jak redukowalem i czasem nie wrzucilem czita po paru tyg to mi siadalo na beret. Wiadomo kazdy jest inny, pozniej szlo sie wp*****lac i jeszcze w trakcie lapal moralniak, ale... wtedy lecialem dalej z wieksza motywacja, [...]
No u mnie teraz też (tak myślę). Leci po te 500jm dwa razy week. Rafała rozumiem bo to działkowanie upierdliwy, ale przy tych mini vialach dla mnie akceptowalne. Z drugiej strony to dostałem właśnie (i to podczas rozrabiania hcg :-D ) PW, że ten VIR nie działa i kody nie wchodzą. Faktycznie nie wchodzą ale już tyle tego wbiłem, że śmiem twierdzić, [...]
DT DoGtor
