strony

dzięki, no trochę lat już minęło ale ta fotka na górze tej strony z zamaskowaną twarzą to niestety nie moja ;) ktoś to kiedyś tutaj wkleił więc ja nigdy takiej formy nie miałem. Ale masz rację teraz redukcja i może kiedyś się uda Zmieniony przez - Domind w dniu 2022-02-23 08:22:04

15 MARCA 2011r. (wtorek) Mój pierwszy dzień ćwiczenia nowym planem FBW. Relację z planu są pozytywne z mojej strony, miło się wykonywało ćwiczenia. Trening trwał mi około 1,5h (bez brzucha) najpierw rozgrzewka i wstępne rozciąganie które trwało około 25min, potem trening i na końcu rozciąganie końcowe. Po treningu postanowiłem na brzuch zrobić [...]

Chudy, chudy, ale bywa :D. Dlatego staram się trochę masy przybrać tym FBW. Chociaż z jednej strony dobrze ze taki chudy, bo mogę startować w zawodach amatorskich w kategorii -60kg. A masa z czasem przyjdzie, nie ? :D

A u jeszcze jedno. Zalozyceiel polskiej strony www p90x poradzil mi ze jesli chcę nabrac troche masy to koniecznie p90x + jakies odzywki i beda efekty. co o tym myslicie ?

Nie nazwalbym tego bólem... to jest coś dziwnego... jakby mnie rozpruwalo od środka... ale z drugiej strony... chlopaki wierzycie, że ruzcicie jakiegos menela z ulicy? mnie wydaje sie, ze to ciezka sprawa... taki nie ma o niczym pojecia, rzuca sie na kazda strone jak wejdziecie w klincz, nie wie co robic i wykonanie rzutu jest trudne.. Oczywiscie [...]

ja tam wole kieliszek czystej, choć z drugiej strony - byc moze wielu z nas konczy na jednym m piwie, ale kto konczy na jednym kieliszku czystej? pic trzeba umiec, podobnie jak z treningiem - należy uważać by sie nie zajechac, nie przesadać z intensywnosacią i częstotliwoscią, dbac o regeneracje i wypoczynek.

Co się dzieje ostatnio na tym forum to dosłownie przechodzi ludzkie pojecie... Zero zainteresowania ze strony modów

[...] rzecz te godzinne opoznienie dotyczylo wszystkich nie tylko Marcina. Ta kontrowersyjna zmiana decyzji moim zdaniem to jedyna rzecz o ktora mozna miec pretesje ale z drugiej strony walczyl jak walczyl remis moim zdaniem byl fair(ogladalem wiele walk w "wielkim" K1 w ktorych decyzje sedziow byly bardziej kontrowersyjne i niesprawiedliwe [...]

[...] o tym że o K-1 pojęcia masz delikatnie mówiąc BLADE, więc wypowiadanie się na temat umiejętności zawodników i przebiegu walk jest poprostu nie na miejscu ! Tyle z mojej strony. Pierwszy PółFinał : Marcin Różalski vs Sergei Gur : http://www.youtube.com/watch?v=nEQSb8Azn4g - część 1 http://www.youtube.com/watch?v=Ce8s0yOeIsM - część 2 [...]

nie zachowój sie jak dziecko i zapoznaj sie z regulaminem jeszcze jeden przejaw nieuprzejmosci z twojej strony zgłaszam to jako naruszenie rwegulaminu. rób co uwazaszn ikt cie tu do niczego nie zmusza przedstawiłem ci kilka cennych tematów do zapoznania poczytałeś? wyciagnałeś wnioski?? jesli nie nie mamy o czym dyskutowac. koniec teamtu.

Weź poproś mamę tego jeszcze nie grali %-) Słuchaj ja sam się uczyłem na podstawie tej strony https://www.spotinjections.com/ Moja taka rada na szybko to po kąpieli lub po umyciu rąk dobrym mydłem antybakteryjnym połóż się na czystej pościeli czy ręczniku i przekręć się na bok przeciwny do pośladka w który chcesz wstrzykiwać. Igłe do nabierania [...]

Hmm nawet nie wiem jak to napisać, wprost pisząc od du*y strony. Żadnego Usg nie miałem, tylko,,ręcznie" badal mnie Badałem mocz, to żadnych niepokojących rzeczy nie było, jakies pojedyńcze bakterie

[...] czymś cięższym) - 3s uginanie ramion na bic - 2s szrugsy - 2s Pompki zwykłe - 2s pompki z nogami w górze (na krześle czy oparte o ściane) - 1s (możesz naprzemiennie, raz klasycznych dwie serie raz tych dwie serie) pompki na poręczach - 2s brzuch - 3s Moze troche przeładowany wyszedł ale z drugiej strony ćwiczysz z własnym iałem wiec chyba ok..

[...] przyjemnosc, wiec stad pojawiajace sie pytania czy tych aerobow jeszcze gdzies nie dolozyc. Po czesci to zalezy co prawda ode mnie, ile bede w stanie zrobic, ale z drugiej strony trzeba tez poznac opinie bardziej obeznanych w temacie osob, aby sie nie przeliczyc czy nie zrobic jakiejs krzywdy i potem zalowac. Piszesz o redukcji WAGI, a sam sie [...]

czesc wszystkim... Dublin poludnie wczesniej total fitness ale jak kazy wie zlikwidowali, teraz westwood sandyford. a moze sie ktos tez posdzieli gdzie kupuje tanie suple...? moje strony:

[...] niewłaściwe wnioski. ale na tym zakończny tą dyskusję. Pepe5586 tak, są różne grupy osob i rożne "wypadki" a najgorsze jest uogólnianie- z tego biorą się nieporozumienia. myślę, jednak, ze dość w tej kwestii a warto by spojrzeć na temat od strony wlaściwych odniesień do jego sedna:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-09 16:54:20

[...] konkretnej diety, póki co wyrzuciłem z niej "śmieci", zwiększyłem trzykrotnie ilość białka, zmniejszyłem węgli a i te wybieram tylko dobre. Niby nie dużo ale reakcja ze strony organizmu już jest bardzo pozytywna, w końcu zamiana parówek z biedronki itp na pierś z kurczaka musiała podziałać. Wszystko się dopnie z czasem. Co do mojego pomysłu [...]

Nie, istnieje gorszy matchup dla Sonnena. Najgorszy. Palhares Tak czy siak jak dojdzie do walki będzie ciekawie, faktycznie Machida ma wszystko żeby to wygrać, ale Chael jest nieprzewidywalny I z drugiej strony, ciekawie by sie zrobiło jakby to wygrał.

Najlepiej załóż nowy temat z tym co masz to napewno ktoś ci dobrze doradzi!!! Co do PH to nie są tik taki!!! Oczytaj się najpierw artykułów i relacji z cykli najlepiej ze strony imperium sportu. Pozdro i sytych przyrostów!!!

Arnii, ciekawe te strony, ktore poleciles ;) Musze przyznac, ze wiele sie dowiedzialam ;) A tak z ciekawosci, jestes tam zarejestrowanym uzytkownikiem? :) A za pomysl z ciaza podziekuje, piersi owszem rosna, ale po wygladaja jeszcze gorzej. Zreszta to chyba nie wystarczajacy powod, zeby decydowac sie na dziecko ;)