SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9114

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

78

Wzrost

172

Obwód ramienia

38,5

Obwód klatki

102

Obwód uda

Obwód talii

86

Staż na siłowni

4-5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2200kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

-

Opisz swój plan treningowy

Split 5xweek

Cel cyklu

Redukcja później masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Do tycia

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Do porostu włosów

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 142 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2688
Dokładnie jutro możesz lekko odczuc taki ból jakbys miał siniaka ale bez paniki
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 1910 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29229
Weź poproś mamę tego jeszcze nie grali Słuchaj ja sam się uczyłem na podstawie tej strony https://www.spotinjections.com/ 

Moja taka rada na szybko to po kąpieli lub po umyciu rąk dobrym mydłem antybakteryjnym połóż się na czystej pościeli czy ręczniku i przekręć się na bok przeciwny do pośladka w który chcesz wstrzykiwać. Igłe do nabierania weź jak największą np. 1.0 a do bicia 0.6 jak pisał łodzianin. Nabierasz do pompki dajmy na to 0.7ml i troszkę powietrza żeby wypchało wszystko z pompki. Tyłek wizualnie sobie dzielisz na 4 części na krzyż i wbijasz się w część zewnętrzną górną. Wbijasz delikatnie igłę i powoli przesuwasz aż do końca. Odciągasz tłoczek troszkę żeby zobaczyć czy nie ma krwi i powoli wtłaczasz. Po wszystkim przemywasz jakimś środkiem odkażającym z apteki.

W udo bijesz w miejsce 1/3 linii, która powstaje między krętarzem a kolanem jak kciuk ustawisz pod kątem 90 stopni.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Ja do pierwszego szota to sie tak przymierzalem, ze w koncu stwierdzilem ze to nie ten dzien Na drugi poszlo gladko Wiec dales rade dobrze
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
U mnie samo wybicie nie było problemem, ale nabieraniem z flakon i zmiana igieł to tak się łapa trzesła że dziewczyna się zapytała czy wszystko ok
Normalnie przypomniało się jak zdawałem prawko, tyle że tam noga latala :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 1910 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29229
Ty to masz w porządku kobietę :D Raz jak byłem z laską pracująca w prokuraturze i znalazła karton ssa to tyle go widziałem dała gdzieś do spalenia policjantom, z klocek w plecy. A nawet nie brałem bo nie chodziłem wtedy na siłke przerwa byłą długa hehe :D Tak dygresyjnie pozdro
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
Witam,
Panowie wam też ciężko idzie aspiracje?
Dzisiaj drugi strzał i przy aspiracji nie mogłem odciągnąć tłoczka,
Igła weszła cała do samego końca(0.7x40mm)
Dopiero przy użyciu trochę siły to się cofnąć i od razu spowrotem się schował, dodam że pojawił się pęcherzyk powietrza więc na spokojnie wbilem testa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Ma iść cięko. Jakbyś w naczynie trafił to by jucha pociekła. Trafiasz w mięsień to nie ma co zaciągnąć i robi się próżnia - dlatego tłok Ci wraca - to nie jest powietrze
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
Dzięki Krzychu :)
I znowu człowiek mądrzejszy ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
To będzie jeszcze bardziej doświadczony - jak kupisz kiepskie lotki to wtedy tłok nie odskakuje i nawet ciężko wbić towar. Plastik fantastic się o siebie hamuje. Przy takich lipnych lotkach to warto je "przesmarowac" towarem żeby gładko chodziły. Może Ci się w przyszłości przyda
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 163 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4433
Dzięki za wskazówki :)
Miejmy nadzieję że mi się nie trafią takie lipne lotki ^^
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy odblok co i jak?

Następny temat

Cykl solo cypionat 1-12 JAKI ODBLOK (PCT)

WHEY premium