strony

[...] prawda? gdzieś widziałem opinie że zmniejszają się jądra po turce , czy ktoś może się na ten temat wypowiedzieć? również interesowałby mnie temat odbloku , czy przy takiej dawce potrzebny jest clom czy jakiś boster teścia po cyklu wystarczy. Jeżeli do udzielenia odpowiedzi potrzebne są jeszcze jakieś informację z mojej strony to z chęcią udzielę.

Nie zauważyłem psotawy roszczeniowej ze strony Adama. niesubordynację oraz brak utrzymywania ustalonych założeń owszem, ale - jak wspomniałem, zobowiazałem się wykonać swoją prace - staram się robić to sumiennie, a co z tym zrobi podopieczny to już w dużej mierze jego kwestia. Sądze, że nawet jesli założenia nie będą ściśle trzymane, a efekt [...]

Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że jestem nowym użytkownikiem tego forum i nie poznałem zakamarków strony. Przechodząc do tematu. Mam 19 lat, 187 cm wzrostu oraz ważę 81 kg. Od około dwóch tygodni mam redukcję. Wcześniej (miesiąc temu) ważyłem 90 kg. Od tych dwóch tygodni, gdy przebiega moja redukcja waga mi spada, fakt, lecz dzisiaj [...]

[...] chyba pora na małe PODSUMOWANIE Redukcję na zasadach lejdies zaczęłam pod koniec stycznia, na początek bez ujawniania się na forum, 12 marca założyłam dziennik. Z jednej strony to się cieszę, że w nie mam zdjęć z samego początku w styczniu, bo musiały być straszne, ale z drugiej trochę szkoda, bo zmiany na pewno byłyby baaardzo widoczne. No [...]

mi sie wydaje, ze komisja az takiego znaczenia przy jego odejsciu nie miala, swoje juz przewalczyl i swoje zebral, ma perspektywe dalszej pracy przy ufc - czy to zastepujac dane albo w fox (podobnie zrobil przeciez stann), moim zdaniem dobre posuniecie z jego strony

Jest spoko, ale jeszcze te min 1,5% mniej by się przydało, choć z drugiej strony te ostatki idą najbardziej topornie, ale z 3 strony pisałeś że ostatnio waga leci szybko, więc bym z tego skorzystał. No, ale masz wakacje, więc nie da rady raczej;)

witam mam pytanie,jakie suple mozna stosowac przy tej diecie,czy jedzac te rzeczy z pierwszej strony moge spodziewac sie duzego spadku sily,rozumie ze te rzeczy z pierwszej strony rozkladam na 5 posilkow co 3 godz.

A moja zawsze miała inną sylwetkę niż ja, więc się pocieszam, że może na brzuchol się nigdy nie załapię ;-). Ja jakoś tak po babci ze strony taty chyba odziedziczyłam sylwetkę. Choć ona dużo wyższa. Podły wzrost to jednak po mamie %-).

W łydkach możesz mieć z jednej strony sztangielki trochę większy ciężar.

[...] (40kg) 2 x 12 MC z kettlem (16 kg) 2x 15 ściąganie wyciągu górnego w opadzie tułowia, proste ręce Brzuch Rozciąganie Przy tym MC ciężar mam maleńki, ale jak teraz robię w końcu ruch również z nóg, a nie tylko głupio ciągnę rękami i plecami to i taki ciężar czuję. Wieczorem Będzie Cardio 25 min Jedzenie identyczne jak z pierwszej strony.

[...] zwiększanie długości aerobów? Niby widzę po sobie, że 40 minut takiego wysiłku teraz nie sprawia mi najmniejszych problemów (nawet zakwasów już prawie nie ma), ale z drugiej strony fakt, że organizm przyzwyczaił się do wysiłku chyba nie oznacza, że spala mniej? Podsumowując - raczej zdrowo jem, jestem aktywny fizycznie a opona jak jest tak była, [...]

[...] osób dodatkowo, które wg nas zasłużyły swoimi pracami by zostać docenione. Tymi osobami są: rumcajs_to_ja Kaziupir A62 + drobna nagroda specjalna za poziom wykonania prac od strony technicznej Champi Proszę każdą z 7 osób o podesłanie do mnie na PW (kliknięcie w moj avatar i opcję wyślij wiadomość): - pełnego adresu do wysyłki [...]

Dziwna gino miałeś :) w 90 procentach sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr

bez przesady co bedziesz zapisywał na karteczce ile mg wypiłes? z drugiej strony jako osoba nie letnia nie powinienes pić alko

[...] jakieś korzyści? nie szkoda mi 35zł jeśli ma to przynieść efekty jakieś. Suplementację planowałbym na 5g dziennie (jedna porcja) codziennie. -Czy te dojazdy (ok 20km w obie strony) nie zmuszają mnie do dołożenia kalorii? z powrotem mam z górki trochę. :) Na razie to wszystko, co chciałbym wiedzieć. Bardzo mi zależy na opinii kogoś, kto się na [...]

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. Ale trening nie wiem jaki i [...]

Dziwna gino miałeś :) w 90 procentach sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie

Dziwna gino miałeś :) w 90 procentach sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie Jak to się objawiło i jak długo trwało odrośnięcie?

Dziwna gino miałeś :) w 90 procentach sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie Jak to się objawiło i jak długo trwało odrośnięcie? nijak, poprostu brodawka sukcesywnie sie zwieksza. jestem ok 1.5 roku po [...]

Dziwna gino miałeś :) w 90 procentach sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie Jak to się objawiło i jak długo trwało odrośnięcie? nijak, poprostu brodawka sukcesywnie sie zwieksza. jestem ok 1.5 roku po [...]