strony

Jakie żałosne, godzina 16 a ja już mam z 4500kcal, a miałem trzymać 3900 codziennie -.- spójrz na to z drugiej strony. Skoro redukujesz tylko dlatego, że cię nie stać na masę, to dobrze, że masz 4500 :-D

z każdej strony w kość dostają

[...] szybszy jak za 2-3 miesiące... Nie wiem czym to jest spowodowane (początkowo miałem mieć zszyte jakimiś zszywkami ,a zrobili to normalnie szwami). Jak to wygląda z państwa strony? Kolejna sprawa to puchnące kolano. Wydaje mi się ,że w kolanie jest sporo wody ,bo nie ma "zagłębień" wokół kolana tylko mam "drugą głowę". Wypukłe dookoła kolana. [...]

[...] 20x9kg/20x9kgwydaje mi sie,ze mniejsza asymetria 4. Czachołamacz 20x10kg/20x10kglepiej 20x10kg/18x10kg ostatnie powtorzenia bardzo zalosne - lataly mi lokcie na wszystkie strony 5. Uginanie ramion na wyciągu. 20x12,5kg/20x12,5kgladnie:-) 20x12,5kg/20x12,5kg znowu pompa Cardio 20 min nie bylo - nogi jak z waty}:-( sorry Marta{:-( V. Brzuch [...]

Bo na tym zdjęciu z pierwszej strony wyglądasz na 17-20 %-)

[...] zwroty stanowisk Lepidusa i Oktawiana - ze zdrada sojuszu z Cyceronem wlacznie - teoretycznie wojna domowa, ale prowadzona glownie slowem - wojsko przechodzilo ze strony na strone pod wplywem tychze oracyjnych pojedynkow - w sumie jeden tylko mord - w moim przekonaniu uzasadniony - na Cezarze - i tylko koniec historii nie jawi sie jak [...]

te strony narazie sie zatrzymały na 169 i na razie chyba nic nie dodaja

[...] spokojnie w słoiku, bo po pierwsze zakwas jak jest straszy to się robi stabilniejszy (mój już ma 2 lata także jest bardzo grzeczny), po drugie nie będziesz go robiła w takich ilościach - trzeba go sobie zaledwie kilka łyżek odłożyć. I przykrywaj, ale ściereczką, bo z jednej strony powierzchnia nie może wysychać, a z drugiej zakwas musi oddychać.

[...] to treningi pod okiem Michała Czapli, instruktora o niezwykłej wiedzy i umiejętnościach na wysokim poziomie nauczającego jkd z bezpośredniej linii przekazu Sifu Teda Wonga, autentycznej sztuki walki.jkd Oto link do strony internetowej naszej grupy: ***************************/informacje/ Zmieniony przez - twj********** w dniu 2014-03-22 14:44:01

Na forum strony internetowej sylwetka-uroda-zdrowie chłopaki też wspominali o trądziku. Jest to efekt jego aktywności androgennej, czyli podobnej do testosteronu czy sterydów anaboliczno-androgennych. To tylko potwierdza słuszność tezy zawartej w tytule artykułu - "Żeń-szeń: roślinny testosteron".

przy pozie bokiem klatka. Ja zawsze tak staje (słyszałem to na jakimś filmie z pozowania). Że klatka od strony aparatu ma być luźna, a dalszy cycek spięty mocno. I co do ręki bliżej aparatu. To przytrzymujesz ją mocno drugą ręką. I ciągniesz ją mocno do tyłu (ciężko to powiedzieć %-)) Wtedy zayebiscie prążki wychodzą na barkach, i tylna głowa [...]

Sorry jeszcze raz :) under: - Thyro3 / Alpha Pharma - Thyro-Med 3 / Bioniche Czy apteka od sprawdzoniego gościa: - Novothyral (Novothyral - w tym jest niestety też T4 i nie za bardzoi wiem jak to dawkować :() Ale z 2 strony to z tym żartów nie ma ...

Sorry jeszcze raz :) under: - Thyro3 / Alpha Pharma - Thyro-Med 3 / Bioniche Czy apteka od sprawdzoniego gościa: - Novothyral (Novothyral - w tym jest niestety też T4 i nie za bardzoi wiem jak to dawkować :() Ale z 2 strony to z tym żartów nie ma ... Brałbym w takiej kolejności Novothyral,AP,Bioniche

[...] i troche czipsów na imprezie (ale za to bez alko) :D Myśle że w kcal wyszło około 2500-2800 wiec nie tak źle ;) Dzisiaj trenowałem nogi. Dokuczało mi coś ścięgno z lewej strony pod kolanem wiec ciezarów w siadzie nie zwiększałem za to zrobilem powoli i bardzo glębokie regresy z zatrzymaniem na dole na dobicie :D Ogólnie trening bardzo [...]

Siema KruQ. Przepis jest bomba, sam robie taki sernik (troche inne proporcje, ale zamysl ten sam). Ze swojej strony chcialem tylko dodac, ze jezeli sernik wyda sie komus zbyt suchy w srodku, to jako dodatek do ciasta swietnie sprawdza sie tutaj jogurt naturalny. Ciasto po upieczeniu jest bardziej puszyste.

[...] Pharma - Thyro-Med 3 / Bioniche Czy apteka od sprawdzoniego gościa: - Novothyral (Novothyral - w tym jest niestety też T4 i nie za bardzoi wiem jak to dawkować :() Ale z 2 strony to z tym żartów nie ma ... Brałbym w takiej kolejności Novothyral,AP,Bioniche Jakbyś brał ten Novothyral w tem jest mix 100-T4 i 15-T3 T4 przechodzi w T3 więc trzeba [...]

Układam sobie periodyzację treningów, konkretnie makrocykl na najbliższy rok. Mam sporą nadwagę, ok 30% tłuszczu. Z drugiej strony chcę zrobić kilka kg chudej masy. No i mam dylemat, bo nie można robić chudej masy i odchudzać się jednocześnie. Mam taki pomysł: cztery cykle - masa, rzeźba, masa, rzeźba. Każdy 3 miesiące. W ten sposób do marca 2015 [...]

Mnie tez to DAA niepokoi w tym srodku, bo mam z tym zle doswiadczenie. Z drugiej strony jest go tam na tyle malo, ze chyba nie zrobi krzywdy. Tak czytam ten watek i zaczynam sie zastanawiac czy zamiast tego staka nie wziac samego 6bromo. Chyba ze jest szansa zeby nabyc gdzies 6-oxo? Wie ktos, cos na ten temat ? ;)

Witam bardzo serdecznie! Chciałbym trenować w Koszalinie, słyszałem o klubie PW Dragon Koszalin, p. Andrzeja Radomskiego, słyszałem że jest to jeden z lepszych klubów w Polsce, ale nie ma żadnej informacji na ten temat, klub nie ma strony, i nie wiem w jakich dniach i godzinach odbywają się treningi. Może ma ktoś taką informację?

Niby Andryszak powinien na spokojnie, ale z drugiej strony Slowinski moze mu fundnąć KO jednym ciosem, zobaczymy