strony

[...] jest składnikiem spalaczy tłuszczu. To taka moja dygresja. W kwestii treningu to wybieraj ćwiczenia, które dasz radę zrobić, a z czasem zaczniesz robić coraz cięższe boje. Tutaj raczej nikt Ci nie ułoży planu za Ciebie, tylko Ci doradzi. Skorzystaj z tej strony na przykład http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i próbuj coś ułożyć i wrzuć tutaj.

Zasadniczo przy stalej "suplementacji" testo libido moze sie chwiac w obie strony, wielu to jakos tam reguluje z korzyscia dla siebie ale nim do tego dojdziesz moze troche czasu minac i bedziesz byc moze musial borykac sie nie raz z frustracja ;-)

Zazdroszcze, że fatu nie łapiesz :-P. Ma to swoje pozytywne strony ale też negatywne zaraz będe szamał 4000 kcal codzień a tu ledwo co 70kg będzie %-)

[...] do czasu - oczywiście z dodatkowym podbiciem kalorii co dla mnie jest super sprawą, bo zawsze mam większy apetyt niż wynikałoby to z mojego bilansu :-) I tu kończę ze swojej strony, nie chcę spamować dziennika. Masz taki staż i wiedzę, że sam najlepiej wiesz co dla Ciebie dobre i ani przez chwilę nie zamierzałem tego swoimi wypowiedziami [...]

inaczej niż na maxa teraz nie będziesz mogła trenować . mnie po dzisiejszym treningu siły opuściły o 15godzinie, czułam jak odpływam . Dupsko z każdej strony przerobiłam i nogi . Masakra z tymi nogami, ale i tak mam zdecydowanie mocniejsze niż pół roku temu:-))

Z drugiej strony nie chce mi sie schodzic bo dobrze mi na tesciu:-D

[...] Podsumowanie: Białko: 184,7 g (2,68g/kg) Tłuszcze: 73g (1,05g/kg) Węglowodany: 431g (6,24g/kg) Kcal: 3146,1 (45,6/kg) Proporcje % BTW: 27:11:62 Dane czerpałem ze strony: tabele dobradieta.pl. Wszystko układałem według tego i reszty artykułów. Współczynnik proporcji wyszedł trochę za duży dla węglowodanów i za mały dla tłuszczów, ale w [...]

aż poczytam 3 ostatnie strony :-D

[...] dziwne że nie znalazłaś tego "Rakowski pojęcia o JKD dlatego też prosił Michała o napisane definicji JKD dla niego a gdy Michał odmówił mu, to wziął całą definicję ze strony Gittlesona, w tym artykule parafrazuje słowa Michała z jego strony j**********.blogx.pl, jak ktoś chce poznać prawdziwe JKD to proszę tą stronę odwiedzić. Rakowski [...]

z 1 strony sporo, z 2 - dodajac aktywnosc aerobowa i ucinajac kcal z tluszczy ( do powiedzmy 50g) powinienies rozpedzic prace tarczycy...

troche się boję tak dużej ilości węgli, ale z drugiej strony będzie też z czego ciąć później. Chyba że zjade na 400g węgli zwiększając przy tym białko?

[...] http://www.ufast.eu/pics/677257IMAG0404.jpg http://www.ufast.eu/pics/262868IMAG0405.jpg Myślicie, że jest sens rzeźbić na wakacje? Bo chciałbym pokazać się z dobrej strony w wakacje, a teraz bardzo tego potrzebuje. Jak uważacie? Wymiary: biceps: 34.5 - 35 przedramię; 30.5 klatka: 101 udo: 51.5 talia (pępek): 85 pas: 83

[...] Ponadto my tutaj stawiamy na trenowanie sam na sam ze sobą, nie mmy przychylnej opinii o treningach z ciężarkami w grupie. Ty pierwszego nienawidzisz, drugie lubisz. Więc o co chodzi? _________________________ Z mojej strony EOT. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-19 22:46:57

[...] z chęci dłuzśzego postu po wtorkowcyh "szaleństwach" jak również z rozkładu dnia bo z reguły pierwszy posiłek jest 12.30 tak wczoraj z racji ze musiałem jechac w dwie strony 120 km młodemu paszport odebrać to sie przesuneło o 3h fajnie że udało się wyskoczyć pobiegać chwilę na siłowni zaczyna się kolejny wysyp osób które chcą na szybko [...]

[...] z chęci dłuzśzego postu po wtorkowcyh "szaleństwach" jak również z rozkładu dnia bo z reguły pierwszy posiłek jest 12.30 tak wczoraj z racji ze musiałem jechac w dwie strony 120 km młodemu paszport odebrać to sie przesuneło o 3h fajnie że udało się wyskoczyć pobiegać chwilę na siłowni zaczyna się kolejny wysyp osób które chcą na szybko [...]

Shaggy . z jednej strony ciagnie .tesknei czasem za takimi bzdetami jak Gregs ;D funciak zelki mieli tam kozackie. Zakupyyyy itd. ale tu jest mi teraz dobrze/lepiej jak w uk . ja w uk przez 2 lata mialem rozne roboty i byly to tyg przz agencje itd . a w ost roku poszedlem do firmy i mies wypla wpadala to byl zastrzyk dopeiro ;)

Juz wiem skąd ta sennosc przed czoraj, otóz wczoraj w okloicy godz. 14 zmuliło mnie cos... nie wiem czy zatrułam sie czyms, czy jakis wirus... poszło na dwie strony, ledwo dowlekłam sie do do domu, znowu spałam całe popłudnie i dzis wstałam jak nowo narodzona. Micha of coz nie dojedzona w czoraj (miej wiecej spozyłam połowe tego, co było [...]

Z jednej strony mamy więc dawki stosowane przez naukowców, z drugiej zaś - przez praktyków.

[...] rzeczy. Więc mijają 2-3 minut i nadal nie rozpoczął jeszcze drugiego ćwiczenia z superserii. ....hmmmmm – zastanawiające jest, dlaczego nadal są grubi? Kobiety, z drugiej strony, są notorycznie gonią czas, wyglądają jakby perpetum mobile się popsuło. Zamiast brać 30, 60 lub nawet 90 sekund odpoczynku, wskakują z maszyny na maszynę, biorąc tak [...]

Drugi dzień mnie zakwasy trzymają jak diabli, rano nie mogłam zwlec się z łóżka i w ogóle ułożyć, bo wszystko boli, a z drugiej strony niemoc, bo nie masz sił się przewrócić. %-)