strony

Ciężko jest teraz szukać świeżej krwi skoro większość fighterów z polskiej czołówki nie jest specjalnie zainteresowana KSW. Być może trzeba zacząć stawiać na młode talenty, ale niestety ze strony marketingowej się to raczej nie sprawdzi dlatego tak ciężko jest na Polskiej Scenie MMA.

przed chwilką dostałam suplementy, wieczorem zrobię zdjęcie:) dziekuję Ruda odnośnie filmów: zakładanie sztangi - zaczynałam od du..y strony, poprawię się RDL, wcale nie ciągnę po nogach}:-( obiecuję poprawę film z przysiadem podeślę w tygodniu, a zdziwiłam się, że za wysoko siadam ponieważ byłam pewna ze dooopcią podłogę rysuję:-) unoszenie nóg [...]

sam jesteś nudny (takie smęty pisząc) rekord w UFC ma 6-4 btw. To wtopy żadne nie były ze strony Hendo jego 2 ostatnie walki - wtope to miał Rockhold.

[...] Czy ćwiczenie kulturystyki z planem na masę będzie dobre dla mojego przyszłego treningu bokserskiego ? Slyszałem że nie warto cwiczyc samemu boksu w domu bo nabierze sie zlych nawykow, a nie wiem pod jakim katem powinienem cwiczyc .. z drugiej strony nie chce wykonywac za duzo aerobów bo i tak dosc chudy jestem .. Prosiłbym o rade. z góry dzieki

No to spróbuj zainwestować w grippady. Z drugiej strony, jak nie masz żadnych problemów dermatologicznych, to ręce się przyzwyczają po czasie- tak jak np grubieją Ci opuszki jak uczysz się grać na gitarze i potem przestaje to boleć.

tak tak moj blad, a jak myslisz z ta nolva ? boje sie ze to mi zanizy efekty ale z drugiej strony boje sie zaryzykowac, bo nie bralem jeszcze dlugiego tescia, ani mety, to byl moj 4ty cykl na propie na dodatek bez zadnej przerwy tylko odrazu na enan i dece :P

[...] po tygodniu bez treningów i średniej michy. Ch**owe światło. Na luzie, jedynie noga trochę napięta, bo jak cały się napinam to mi ręce się trzęsą i foto jeszcze bardziej rozmazane. Najsłabsze/najlepsze strony waszym zdaniem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e11356ce00354e15b3243f8b0c6dfab5.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-10-31 19:46:35

Napiszę że lepiej wyglądasz niż na fotach z pierwszej strony, widać że troszkę przybyło. Teraz kolejny miesiąc, mały reset do poniedziałku, parę czitów i ruszamy dalej.

[...] moje oko przegiąłem z kcal %-) Trening. Plecki Podciąganie 3x max Wiosłowanie sztangą 5x 15 Podciąganie (ustawiony z boku rurki podciągałem się raz z jednej raz z drugiej strony, nie wiem na co to chciałem spróbować %-)) Sztrugsy 4x 16 Przedramiona Uginanie nadgarstków jednorącz podchwytem 4x 12-18 Prostowanie nadgarstków jednorącz nachwytem [...]

[...] posiłek smażony, zwykle obiad, czasem śniadanie) na duszenie nieomal wpada w płacz. Wiem, że popełniam w tej chwili sporo błędów, ale to wynika z braku zdecydowania z mojej strony w porównaniu do zdecydowania w tej kwestii mojego TŻ. Poza tym po przeczytaniu kilkunastu stron wątku o tym co jadają Ladies oraz paru innych źródeł, czuję się bardzo [...]

[...] serii. Od następnego treningu przerwy lecą do 30 sekund. Przyjmuję, że przysługuje mi 30 sekund odpoczynku za każde dodatkowe ćwiczenie wykonywane w przerwach. Z drugiej strony nie zakładam, że będę coś robił dodatkowo. Ostatnio zrobiłem dipsy i uginanie ramion, niby było dobrze, ale trochę wbrew zaleceniom autora programu. I tak nie ćwiczę [...]

gdybys napisal to wczesniej, nie byloby spamu na 4 strony mozesz spac spokojnie, jest powyzej tego wyniku, ale ile nie wiadomo;-)

[...] również dlatego, że się nie znaliśmy. Piłkę nożną także niestety :(.http://iv.pl/images/18508480043528860763.jpg Myślę, że jest to wina, braku zgrania, 0 przygotowań ze strony moich kolegów z drużyny itd. Ale też nie byłem najlepszy, choć dostałem najlepszego zawodnika Fair Play CAŁYCH zawodów.http://iv.pl/images/29005207855057802917.jpg [...]

[...] United Gym Łódź. Kamil debiutował w 2008 roku na gali w Newcastle, a swój drugi pojedynek stoczył dopiero 12 października tego roku. Pokazał się jednak z bardzo dobrej strony, kompletnie demolując Ireneusza Strawę. Zawodnik z Łodzi pokazał już, że potrafi przenieść walkę do parteru, a walka na chwyty nie jest mu obca. Jak z tym poradzi [...]

pomiędzy zjeciem z 1 strony i tym na tej stronie co dales nie ma prawie roznicy mimo soku.

Czas na pierwsze wyniki w naszym konkursie :-D wraz z Tomq zdecydowalismy nagrodzic sie za miesiac pazdziernik pare Monos i Remik w postaci nagrod po 250 zl na wydanie w sklepie patrnera dzialu Junior firmy Activlab ze strony www.activlab.pl Gratulacje :-D

Cóż, przynajmniej tym razem to długo nie trwało. %-) Rogerio z tymi kontuzjami to jakaś porażka. Ale z drugiej strony może dlatego że się oszczędza trzyma się lepiej niż brat...

[...] w prowadzeniu. progres znakomity jak na tak krotka prace. gartulacje dla wszystkich:-) co dalej? jedziemy dalej:) konkurs jest bezterminowy wiec wszystko zalezy od zaangazowania i checi naszych pakierow:-D graty. wygrani zobowiazani sa w ciagu 3 dni wyslac do mnie dane i wybrane produkty ze strony activlab.pl na pw, tylko nie linki bo zaj**ie%-)

Dla pewnosci sprawdz sobie skład na swojej etykiecie i tego jaki powinien byc, np z strony producenta? ^^

[...] 5-6 dni w tygodniu. Mam czas do przemyślenia propozycji przez weekend, więcej kasy = mniej czasu. Nie wiem, potrzebuję teraz kasy bo żona zrezygnowała z pracy po macierzyńskim, ale z drugiej strony decyzja ta strasznie ograniczy mój czas. Zawsze jak wychodzę na prostą to coś takiego wyskoczy, każdy by się cieszył a ja mam mieszane uczucia...