Wołowinka jeszcze ciut za droga u nas jest aż dziwne bo krówek jest sporo, a drugiej strony to mięso zbytnio się na na nic nie nadaje bo twarde i trzeba dusić, ale jak ostatnio oglądałem okrasę to brązowa odmiana krówek powraca.
[...] nie wroze, o ile jestem w stanie przyjac do wiadomosci low carb, to z taka iloscia bialka i na takich tluszczach - nie widze regeneracji, nie mowiac juz o budowie czegokolwiek, z drugiej strony moge sie mylic, bo prawie nie trenujesz, wiec i duzo regeneracji nie potrzeba.. Ale tak czy siak, lepiej robic cos niz nic, zatem zdrowia i powodzenia !
[...] walkę finałową) http://www.allthebestfights.com/category/k-1-muay-thai/video-k/ a tu Carnage v Spong na Glory 11 w jakości tragicznej (zgrywane kamerką z kompa hehe) http://www.youtube.com/watch?v=9kJdg2O_PWw#t=217 zna ktoś inne strony gdzie można obejrzeć walki online? bądź zassać cały turniej? z mma to nie ma problemu, z k-1 niestety już tak :/
[...] 20 kg wystarczy do zastymulowania mięśnia, zwłaszcza jak przytrzymuję na dole. Na wiośle za dużo kg, nie było to równoległe wiosło jakie miałem z tyłu głowy, ale z drugiej strony- taka "oszukana" technika (czyli duży skos) jakoś na mnie działa. Niemniej- była dobra retrakcja i spowolnienie/przytrzymanie, więc powinienem jutro poczuć plecy. Jak [...]
[...] różne rzeczy, które nie są mi już potrzebne i przez ten czas myślę, że nauczyłem się od Tych 180 zadowolonych klientów jak powinna wyglądać aukcja i jaka cena zadowoli obie strony. Nim podam cenę wyjściową śledzę rynek i badam co i za ile mają do zaoferowania inni. W cenie od której zaczyna się licytacja (1500zł.) można kupić co najwyżej sam [...]
[...] 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą ) Od okolo 2 tyg mam pewien problem, a mianowicie z prawej strony plecow na wysokosci odcinka ledzwiowego odczuwam bol ktory promieniuje przez cala noge do kolan a czasem nawet do stopy. Jak sie rozgrzeje, zrobie kilkanascie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozpisz cały plan w JEDNYM POŚCIE bo z tych porozrzucanych wypowiedzi ciężko ocenić jaki masz teraz plan, kliknij "Wyślij odpowiedź" na dole strony i wszystko rozpisz
[...] I ciagle utrudnia, sukces. W czasach liceum bylam nazywana hipopotamem. Wszystkie dziewczyny byly patykowato chude, ja mialam I biodra I uda i piersi. Ciagly krytycyzm ze strony otoczenia wpedzil mnie w dzikie kolo nie jedzenia, glodzenia sie i kompulsywnego obzarstwa. 10 lat pozniej zostala mi tylko obsesja na punkcie grubych ud. Bedac w [...]
[...] są różne. Sam już nie wiem. Znajomy pali, wypić też lubi i przyrosty ma duże. Wiadomo, że gdyby nie pił i nie palił byłby jeszcze lepsze, ale cóż. Nie jest źle, więc mam już mętlik w głowie, bo z jednej strony teoria, która mówi, że palenie bardzo osłabia efekty, a z drugiej praktyka (opisany wcześniej znajomy). Pomóżcie bo mnie szlag trafi :D
[...] galaretki, jak kolega wyżej napisał minerały, witaminy, produkty bogate w żelatynę, ja osobiście wszamie w tygodniu dodatkowo kilkanaście żelków haribo, staram się z każdej strony obecnie wzmacniać te kości. Piję codziennie wapno, magnez takie plushe rozpuszczalne. Czas pokaże na ile moje metody się zdały póki co jadę treningi z obciążeniem [...]
to juz zalezy od ciebie. ale wegle dla organizmu to energia, nic pozatym tluscz z drugiej strony odgrywa wazniejsza role (gosp.horm. itp...) wiec czy chccesz czy nie on musi byc w diecie jesli masz zamiar cos zbudowac LF jest dobry w okresie budowania masy jak sie wspomagasz albo jestes pewien na sto procent ze twoj organizm nauralnie dobrze [...]
Nie, chociaz kiedys jak sie leczylem stomatologicznie to cos mi uroslo od wew. strony policzka, jak sie Pani mnie zapytala czy przyjmuje jakies leki, mowie, ze sumie to nie, a czy hormony mowie w sumie to tak to tak sie wystraszyla, ze od razu chciala mnie gdzies tam wcisnac na jakas specjalistyczna wizyte do kogos tam... bo to niby wg. jej wiedzy [...]
[...] praktycznie każdy trening konczy się jej zakwasami. Dodam ze dzieje się tak gdy intenstywnosc treningu klatki jest na takim samym poziomie jak innych partii. Pytam tylko od strony merytorycznej (ah ta ludzka ciekawość) dlaczego się tak dzieje, ze tylko klatka odczuwa zakwasy. NIe jest to dla mnie żaden problem (nawet bym powiedzial ze fajne [...]
Mam pytanie o orzechy włoskie. według potreningu rozkład B/W/T to 15/2/65 dwie inne strony z wartościami odżywczymi produktów podają 16/11,5/60 i 16/18/57. Dość spore różnice w tłuszczach, ale przede wszystkim w węglowodanach - skąd to się bierze? (te 18 rozumiem, że mogli uwzględnić błonnik, ale nadal zostaje 11,5) Edit: ta inna strona podaje, [...]
[...] 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą ) Od okolo 2 tyg mam pewien problem, a mianowicie z prawej strony plecow na wysokosci odcinka ledzwiowego odczuwam bol ktory promieniuje przez cala noge do kolan a czasem nawet do stopy. Jak sie rozgrzeje, zrobie kilkanascie [...]
[...] czy po prostu sumujecie na bieżąco w dajmy na to zeszycie? (Póki co trafłem na myfitnesspal i dziennik na potreningu.pl, ale niezbyt wygodne to jest) 3. Znacie jakieś strony z przepisami gdzie podane są dokładne wartości energetyczne potraw czy jecie po prostu np. suchego kurczaka z suchym ryżem żeby wszystkie makro były jasne i klarowne [...]
[...] 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą ) Od okolo 2 tyg mam pewien problem, a mianowicie z prawej strony plecow na wysokosci odcinka ledzwiowego odczuwam bol ktory promieniuje przez cala noge do kolan a czasem nawet do stopy. Jak sie rozgrzeje, zrobie kilkanascie [...]
Twoje BMI wynosi 16.8, co oznacza wychudzenie, a zatem stan niezdrowy (=eufemizm z mojej strony). Tobie na utrzymaniu wychudzenia zależy (patrz post no. 1). Więc wybacz - nie dogadamy się.
masti, i na to samo licze z Twojej strony:) Mam juz przygotowane ciekawe zdjecia i pomysly o czym pisac. W najblizszych dniach cos wrzuce. Mysle ze takiego tematu brakowalo, w kazdym razie mnie bardzo. Czasami nie wiedzialem gdzie pewne materialy wrzucic, gdzie nadawalyby sie najlepiej. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-10-13 21:59:33
Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)
