strony

Siemaa Mam problem mianowicie miałem złamanie piątej kości sródręcza miesiąc temu, z kością jest wszystko okej, tylko od wewnęcznej strony dłoni odczuwam ból, gdy coś ściskam np gdy dziwigam sztangę nie boli mnie kość tylko właśnie ten środek, normalnie by im to nie przeszkadzało ale akurat jak chcę podnosić gryf jest to dość bolesne, smaruje to [...]

Z mojej strony ciężko co kolwiek mi powiedzieć bo sam jestem początkujący. Luknij tutaj http://www.sfd.pl/sklep/Na_odchudzanie-k277.html albo po prostu poczekaj jak ktoś obeznany w temacie się wypowie, choć dziś bd w tym ciężko ;D Zmieniony przez - DarkTwistedRoni w dniu 2013-07-27 22:38:21

[...] należą również Frakcja Czerwonej Armii, która wprawdzie w 1998 r. ogłosiła oficjalnie samorozwiązanie, jednakże pojawiają się nowe fakty. Po więcej odsyłam do artykułu - strony 37 - 38. Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2013-07-27 22:53:47 Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2013-07-27 22:54:31 Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2013-07-27 [...]

Idę chyba na UFC.tv Bo na FB, nawet jak działa, to mi wyskakuje w kółko jakieś poyebane: Dane z tej zabezpieczonej strony zostaną wysłane do strony, która nie jest zabezpieczona: nlqosdrecv01.neulion.com. nie wiecie, może o co w tym chodzi? Czy klikam anuluj, czy nie, to w kółko mnie męczy.

Bry.. Bry Bry idź obejrzyj łydkę ze strony wcześniej linku Corum ;-)

Luźna wypiska :) Jutro jednak więcej czasu będzie na rozpisanie się ... Wczorajszy wieczór cheat meal! http://img825.imageshack.us/img825/3361/weut.jpg 30 s z jednej strony i 30s z drugiej strony (solimy usmażoną stronę) Następnie do piekarnika na 20 minut. http://img16.imageshack.us/img16/2326/uj4z.jpg x3 takie ... Mało zdjęć bo bo za dobre [...]

ogólnie to mam tak że jak jestem gdzies i pije sobie piwko to mam rozkmine czemu teraz siedze i sie opjerdalam zamiast się regenerować po treningu .... w sumie to z jednej strony dobrze z drugiej straszna lipa, ale co poradze %-)

no tyle, że nie w UFC :-D ciekawe czy bardzo próbowała z tą gilotyną i jak cardio w 2R, bo się z dobrej strony w 1R pokazała

Mi tam daleko do delikatnej budowy haha ale idzie w dobra strone. Dzieki wielkie Panowie za rady, Xzaara zapraszam do Gdyni a Magorowi życzę większej inicjatywy ze strony samorządu. Jesli idzie o samorzady, to Gdynia ma szczescie miec prawdopodobnie najlepszy lub jeden z najlepszych w kraju. A i ja mam radosc, obecnie dyrektorem GOSIRU jest Marek [...]

[...] redukcja idzie mi jak dupą po żużlu. Ciągle coś. Nie umiem odstawić nabiału, nie umiem polubić mięsa. Ostatnio ratuję się odżywką, ale wiem, że to nie rozwiązanie. Z jednej strony mam ochotę rzucić wszystko w cholerę, bo po co się męczyć, z drugiej strony widzę, że to zmienia moje życie nie tylko pod kątem sylwetki. Wiem, że każda praca nad sobą [...]

[...] ale robie je tez :-) Kilka przemyslen, waznych dla mnie. Zrobilam dzis zdjecia po 8 tygodniach. Zero roznicy na niekorzysc tylka. Niestety porazka tego treningu z mojej strony. Czuje sie, jakbym musiala cofnac sie do maszyn i do poczatku, po ponad roku. Wiem dlaczego tak sie stalo. Jesli nie czuje danego cwiczenia, to w sumie przy [...]

[...] Smazenie z odrobina tluszczu: najlepsze jest ghee nastepnie olej rzepakowy. Na oliwie z oliwek mozna smazyc ale krotko mp. steak wolowy po 1 - 3 min. z kazdej strony. Dieta nie moze byc jalowa w sensie smaku i monotonna bo jak zauwazyles wyjdzie Ci szybko uszami. Osobiscie zrezygnowalbym ze spalaczy tluszczu - wg mnie nic nie [...]

Xzaara zapraszam do Gdyni a Magorowi życzę większej inicjatywy ze strony samorządu. Poczułem się odrzucony :-D A ja i tak, bez zaproszenia, nawiedzę Trójmiasto 3-4.08. A że akurat będę miał dzień biegowy, to może i obejrzę lasy, ścieżki i inne deptaki... ;-) Chcę przebiec cały świat :-) Dyszke przebieglem. Nie mam jeszcze gps wiec obmiar trasy [...]

[...] podobne przekonania jak Darnok - aby wykonywac trening kulturystyczny, po 4 cwiczenia na biceps z atakiem na rozne aktony, to trzeba najpierw miec co atakowac :) Z drugiej strony, trening jaki wykonuje od roku rowniez mocno podnosi cisnienie, pod koniec mam zwykle zatkane uszy i mroczki, wiec przy Twoim nadcisnieniu - ostroznie. Nie jestes [...]

[...] mają poseparowane te uda nawet na masie, moje raczej takie 2 parówy) 3)Kolejne dotyczące nogi. Jakie mięśnie odpowiadają za optyczną szerokość uda z przodu ( z zewnętrznej strony ), chodzi mi o taką jakby kulistość, no i jakie ćwiczenia. 4) Kolejne pytanie. Zauważyłem, że wielu kulturystów, a nawet amatorów trenuje bez określonego plany, [...]

[...] będzie gwałcił przez 5 rund. Nie cierpię gościa. Co do walki Rory'ego, to na początku, jako fan mma, się bardzo zawiodlem, bo spodziewałem się fajerwerków. Z drugiej jednak strony, to jest fighting business. Jak ktoś może bezpiecznie jabem wygrać, zgarnąć hajs, pójść w górę w rankungu, to czemu nie? Dłużej powalczy. Brian Stann miał inny styl i [...]

Siema wszystkim Chciałem się zapytać czy znacie jakieś strony z których można pobrać jakieś szkoleniówki z boksu,kick boxingu Jeśli coś znacie podajcie jakieś linki ;p Zmieniony przez - SoldieR599 w dniu 2013-07-28 17:26:01

Xzaara zapraszam do Gdyni a Magorowi życzę większej inicjatywy ze strony samorządu. Poczułem się odrzucony :-D A ja i tak, bez zaproszenia, nawiedzę Trójmiasto 3-4.08. A że akurat będę miał dzień biegowy, to może i obejrzę lasy, ścieżki i inne deptaki... ;-) Chcę przebiec cały świat :-) Hehehhe, nie no ja tam wszystkich zapraszam, tylko Xzaarowi [...]

Rano jak się rozciągasz to masz większe opory ze strony mięśni i ścięgien(spróbuj rano zrobić skłon, a później wieczorem zobaczysz że wieczorem jest łatwiej) bo twoje przestrzenie miedzy stawami są większe a ścięgna się wtedy bardziej napinają. A gdy będziesz się rozciągał rano to jeszcze bardziej powiększysz zakres ścięgien i może coś urośniesz [...]

[...] mi zejsc. Nie wiem juz sama, widzilas filmik treningi mam ciezki,takie na maksa , miske to mozna powiedziec za czysta wiec czemu sie tak dzieje nie wiem, s drugiej strony to juz sie pogodzilam z tym ze nie schodzi tylko teraz prawie koniec redukcji, kumpel ma szesciopaka,wyrzezbiony na maksa a ja to cala ja, %-) tragedii nie ma ale [...]