strony

czyli głównym problemem jest dieta? jeśli ułożył bym sobie diete to mogły by pozostać te ćwiczenia które robie czy całkowicie mam zaczynać od nowa opierając sie o trening z strony: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html

ja myslalam ze znowu jakies kalkulatory na obliczanie zapotrzebowania kcal ze strony www.stayskinny.pl

no! tu się wszystkie od dupy strony znamy szybciej niż z twarzy

tak chłopak rzuci szkołe we wrzesniu zeby na wakacje pojechac-popatrz na to z tej strony,to musi miec 6paka zeby na plazy swiecic? bez sens lepiej dobra mase zrobic , ja wracam 26lipca i tez jade z masą do 90kg i sie nie przejmuje ze brzuch tez pojdzie bo wiem ze to spale

no! tu się wszystkie od dupy strony znamy szybciej niż z twarzy pięknie napisane :D

no kula to wszechstronna figura - z każdej strony równo okrągła

mrugłam na niebiesko czy nie? bo wyszłam ze strony nie zamykając jej - na fejs i spowrotem

ze strony Sieradza miejsce to City Fitness Club chłopaki Wycwiel Koondzio byli widzieli klub :) odwazniki 1.25 i 2,5 są Co do regulaminu jestem za ogólnym regulaminem iograniczeniem czasowym Co do sponsorów ciesze sie że są duże firmy i spasor głowny przynajmniej bedzie to miało rece i nogi co do sponsowrów lokaklnych i mediow rozmowy wstepne w [...]

[...] uda mi sie zachowac regularny progres,ale np na duze partie jak nogi czy klatka lub plecy Lecz uważam że na mnie progres też działa dobrze,i chciałbym go stosować,z drugiej strony níe mialem do czynienia z superseriami i níe wiem czy to níe będzie za duzo Tak samo robić z mc,że 4 serię tym samym ciezarem,czy lepiej jak będę dokladal i robil 12 [...]

[...] uczucie. Dodatkowo podczas wykonywania pompek kiedy zwrócę głowę w stronę pasa dokładnie widzę jak prawa strona miednicy jest nieco niżej opuszczona względem lewej strony. Czy problem skrzywienia kręgosłupa i asymetria miednicy są możliwe do wyeliminowania, cofnięcia poprzez ćwiczenia korekcyjne ewentualnie poprzez ćwiczenia na [...]

[...] jestem umówiona na sobotę 20tego, zobaczymy co i jak. Czytanie w necie o Hashi, niedoczynności tarczycy i o skutkach tych dolegliwości działa mi źle na psychike. Z drugiej strony chce jak najwięcej wiedzieć o tym co mi dolega i jak się z tym żyje. Kupiłam książkę, przeczytam, dam znać co mądrego tam znalazłam. 1. Owsiane, banan, orzechy [...]

[...] rzeczą jest dysproporcja mięsni u osób o małym stażu na siłowni . Mój staż to ponad rok , dobrze przejde do problemu moja lewa strona jest o wiele mniejsza od mięśni strony prawej , jestem prawo ręczny jednak to strona lewa jest silniejsza od strony prawej .. Myslałem ze to wynika z przyczyn za dużego ciężaru przez co nie wykonuje ćwiczeń [...]

Dla mnie absolutnym hitem była laska co latała jak głupia na bieżni, a potem w szatni Nutellę łyżeczką ze słoika wp*****lała %-) Z jednej strony dobija mnie tłok na siłce i inne takie, no ale kurcze jakich ciekawych ludzi człowiek widuje %-)

No to pewnie faktycznie kicha z mojej strony z technika przy cwiczeniach. Przyloze sie. Chociaz w tylku to widze zmiany na lepsze, mimo dodatkowych cm. Ide cwiczyc, jak mi tak wjezdzasz na ambicje, Szefowo. Zimny prysznic wskazany przy umyslowym upale ;-)

Szacunek dla Ciebie, od pierwszej strony czytałem i jestem wielki podziwu

[...] swoje wnioski z walk.. Anderson jest lepszy w tym od Diaza, że on pajacuje, ale bez takiego chamstwa do przeciwnika jak Diaz i po porażce nie tłumaczy się jak ostatnia ciota czyt. Diaz(y) nawet z Sonnenem przyznał, że ten świetnie sobie z nim radził.. Dobra koniec z mojej strony a jak rozstrzygnie się rewanż to zobaczymy -imo Anderson wygra.

[...] 10x(2x7kg) 10x(2x7kg) / 10x(2x7kg) / 10x(2x7kg) 10x(2x6kg) / 10x(2x6kg) / 10x(2x6kg) Na 8 to chyba jeszcze za wcześnie. Nogi mi się plątały. |-) Ale ogólnie fajnie, równo strony pracowały. Dokładnie to równo nie miały siły. ;-) 3b. pompki jak dajesz rade 15 / 12 / 10 12/ 11 / 9 Chyba dobrze plecy zmęczyłam, bo bardziej je czułam w czasie [...]

Po części się wciągnął w gierki, ale po części nie. Jeżeli za wciągnięcie się weźmiemy brak prób obaleń i walka w stójce- to zgoda. Z drugiej strony jednak, pomimo że dał się wciągnąć do królestwa Andersona (stójka), to nie udało się Silvie narzucić mu stylu, który pozwalałby na bezlitosne kontry. Weidman w stójce był w chvj rozsądny i to trzeba [...]

[...] nie sugerować się tym wpisem... Osobiście osceptycznie podchodzę do stosowania BCAA przed trenigiem - bo jak zostało wspomniane - porcja BCAA kończy okres postu. Z drugiej strony jak ktoś preferuje skracanie okna zywieniowego do 5 czy 4 godzin (co nie jest moim zdaniem rozsądne), to przyjęcie BCAA przed trenigiem może być zensowne (własnie ze [...]

Pierwszy bardziej zaawansowany, mierzy tętno sterowany elktronicznie ale z drugiej strony więcej elektorniki to wiecej problemów jak się sypnie.