strony

[...] Czy ktos moglby mi poradzic jakie kroki musze robic po kolei ? Zakladalem wczesniej tematy podobne ale sam nie wiedzialem czego chce. Teraz juz mniej wiecej wiem. Z mojej strony 2 pytania do was: 1.Czy powinienem masowac, czy najpierw wyredukowac niepotrzebny tluszcz? 2.Czy moge redukowac tluszcz i nabierac masy miesniowej na raz? 3.Jak [...]

[...] że można regulować całkowicie choćby i środkami antykoncepcyjnymi. Bezpiecznie okres można zatrzymać nawet i rok a pewnie i więcej. Wklejałem foty transseksualistów w obie strony, jeśli ich stawy nie uległy zmianie na masywniejsze lub delikatniejsze, to niezły photoshop. @nowkon2011 z wikipedii wynika, że był pierwszym cesarzem Rzymskim, który [...]

[...] Cytat: " Między tymi układami istnieje szereg powiązań czynnościowych i strukturalnych, zapewniających ich wzajemne sprzężenie. Z jednej strony układ nerwowy może wpływać na układ dokrewny (czyli wydzielający hormony) regulując jego działanie, tj. pobudzając lub hamując wydzielanie licznych hormonów. [...]

na moje tam gdzie na gaciach ma literke o z prawej strony %-)

[...] do kąta, do końca treningu. Potem odpoczynek, czyli tureckie siadanie i znów drabina: 2-3-4 na każdą stronę. Przesunięte dwa ciężarki oznaczają, że wstałem 18 razy z każdej strony. Z podłogi do roboty. Long Cycle Press - drabiny: 5-6-7 na rękę x 5 x 2 = 180 powtórzeń. Zmęczyłem się i postanowiłem się poskręcać. Wiatraki były akurat. Po 10 na [...]

[...] tam widać, ze ją jakoś "ruszasz" troszeczkę... w pierwszej kolejności zajmij się dietą. trening zaś ktory przedstawiłeś wedle mojej oceny nie przedstawia żadnej wartości- od strony uzytkowej, ze tak powiem, jak i od strony "walorów estetycznych", tzn. stylu w jakim go przedstawiłeś... nazewnictwo- "bujak", wybacz ale nie mam pojęcia co to za [...]

Możliwe, że od potu. To może być powodem. Bierz prysznic od razu po siłowni. z drugiej strony zmiana odżywiania na gorsze, też mógłby mieć na to wpływ.

Cześć, poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artykuł_dla_początkujących-t655403.html a w szczególności ostatnie 3-4 strony i przypadek Grega ;) Po redukcji albo stopniowo zwiększaj kaloryczność na tradycyjnej diecie i obserwuj czy nie podlewa, albo wejdź na low-carb z dodatnim bilansem.

Trening w domu moze nie dawać odpowiedniej intensywności do wzrostu z drugiej strony nie jesz nie rośniesz.

Imho nie rotować za bardzo, na górze popracować barkiem, ale nie "iść" tułowiem za hantlą. Ćwicz i pamiętaj o napięciu. Szukaj tego napięcia mięśniowego :-)) natomiast od strony praktycznej to słabego soku to nie zrekompensuje

[...] Wszystko ładnie elegancko, tylko plecy mnie bolą już dobry miesiąc będzie, podczas trenowania nic nie czuć(chociaż dzisiaj zdarzyło się 1 raz po wiośle), boli mnie z prawej strony pod łopatką hmm najszerszy? Najbardziej mnie boli podczas np gotowania gdy się nachylam nad stołem jak coś siekam i ręce mam przed sobą, chyba muszę się wybrać do [...]

Imho nie rotować za bardzo, na górze popracować barkiem, ale nie "iść" tułowiem za hantlą. Ćwicz i pamiętaj o napięciu. Szukaj tego napięcia mięśniowego :-)) natomiast od strony praktycznej to słabego soku to nie zrekompensuje ?? Co masz na myśli?

[...] bytu. Widze to na co dzien, nie teoretyzuje i abstrah**e od tego czy amerykanscy naukowco-trenerzy chwala paleo czy odradzaja. Dobry wieczór wszystkim, zawodniczka MMA z tej strony. raczek, to pierwsze cytowane zdanie ma kolejną dyskusję poruszyć, o wyższości świąt Bożego Narodzenia nad Wielkanocą? Nie zgodzę się z nim. Jako zawodniczka MMA muszę [...]

Kurczę fakt -dlugo go nie ma ale z drugiej strony to tylko dwa miechy, bez paniki Na pewno nikt z forum(np. Banan, Mateo) nie ma do niego nr tel czy gg/fb?;-)

[...] w ogóle nie jedzą, na przykład tacy Inuici. A nie, stp, nie ta bajka, choćby dlatego, że owi Inuici w fizjologiczny stan ketozy nie wchodzą. Wyobraź sobie ;-] No z drugiej strony mamy też takie nacje, jak mieszkańcy Okinawy, którzy żywią się praktycznie samymi węglowodanami (85% kaloryczności diety). Co mnie obchodzi to, że ktoś coś tam gdzieś [...]

SOG poleciał bo się należało. Dla zainteresowanych wkleję link z rządowej strony dotyczący tego programu : https://www.gov.uk/government/publications/cycle-to-work-scheme-implementation-guidance Tak że dziękuję wszystkim za zaiteresowanie oraz pomoc , ale poczekam kilka dni i być może rozpocznę poszukiwania z [...]

zwiedzajacy mieli dylemat od ktorej strony zaczac - po jednej dziewczyny w 'strojach' Olimpa po drugiej Wanderlei :-)

z tym ważeniem jeśli jest tak jak napisałeś,to trochę nie komfortowe...z drugiej strony można się po wadze nieżle naładować,bo nikt nie zważy Cię drugi raz szczerze mówiąc mi akurat taki sposób bardzo by odpowiadał... Z rekordami jest dokładnie tak jak napisał masti...nowa federacja=nowe rekordy.Wprawdzie mogliby ustalić jakieś limity,żeby nie [...]

[...] jest mega pojemna. Moja Sigma (PC15) pokazuje tylko wyniki dla całego treningu, bez możliwości podsumowania każdego okrążenia i nie ma możliwości wyboru sportu. Z drugiej strony Sigma liczy spalone kalorie bardziej akuratnie (porównywałem z maszynami aerobowymi i tabelami) bo Medion potrafi pójść w tysiące po godzinie biegania :-) Teraz gros [...]

Coś Wam jeszcze powiem od strony programowej tegoż działu. Mamy z Martuccą, Hubertem, Tomaszem jakiś pomysł na ten dział, jakiś plan, jakąś idee/cel który chcemy tu zrealizować. Dokładnie jak w innych działach, z pożytkiem dla ambitnych ( podobnie jak w Ladies min.) Jeśli ktoś ma swoje wizje, prywatne cele i na tej płaszczyźnie powstaje problem [...]