[...] w domu na hantlach. Staram się utrzymywać zero kaloryczne przy aktualnej wadze 75kg. Wydaje mi się że jeszcze trochę tego tłuszczu na brzuchu zostało jednak z drugiej strony jest to trochę za niska waga jak na mój wzrost. Myślałem już nawet żeby dodać te 200kcal do swojej diety i trochę podnieść tą wagę, jednak przy obecnych czasach i [...]
[...] tematy, ponieważ jest trochę przydatnych informacji, z których chętnie skorzystam. Zastanawiają mnie na razie 2 aspekty: 1) Możecie polecić jakieś tanie / ogólnodostępne strony z przepisami lub książki (najlepiej o niskim IG, ponieważ mam problemy z cukrem)? Moim problemem jest to np. że nie wiem co z warzywami można zrobić - a co za tym [...]
[...] w telefonie i brak jakichkolwiek warunków do zrobienia porządnego zdjęcia. Chciałbym zacząć nowy temat, w którym po krótce byłoby wszystko opisane, przebijanie się przez 4 strony, mojego starego tematu już chyba zniechęca ludzi do odpisywania tam. Link jest zamieszczony wyżej, gdyby ktoś chciał poczytać (stosowane wcześniej diety). Od początku [...]
Siemanko, znacie może jakieś strony aby zamawiać sprzęt z Tajlandii?? Sprzęt typu koszulki, spodenki rękawice marek np. fairtex, yokkao,Tkb??, Chodzi mi aby zamawiać bezpośrednio z Tajlandii z przesyłka do Pl :)
Witam, chciałbym zakupić ŻEŃ-SZEŃ GUARANA ze strony sfd, czy jest on bezpieczny? Musze skontaktowac sie z lekarzem przed jego braniem? Chciałbym się w naturalny sposób pobudzić i wspomóc prace mózgu
[...] zrobił mi się jeszcze mały guzek w tym miejscu i to tyle. Chciałbym się dowiedzieć czy jest szansa aby mroczki przeminęły oraz czy może być to jakoś niebezpieczny uraz? Niestety przez pandemię kolejki do lekarzy są mocno opóźnione i nie mam co liczyć na pomoc z ich strony na ten moment. Zmieniony przez - kamilwysocki_ w dniu 3/16/2021 5:18:14 PM
[...] linijny obrzęk (obszar podwyższonego sygnału w obrazach T2 zależnych w środkowej części chrząstkozrostu rękojeści mostka -tomografia komputerowa klatki piersiowej od strony struktury kostnej - (w obwodowej części seg. 2/3 PP niewielki obszar zmian o typie "pączkującego drzewa" zmiany - zmiany odoskrzelowe) oraz ( zwraca uwagę asymetria [...]
[...] widzi bardzo słabo. Problem w tym , że jestem praworęczny i prawonożny i nie wiem jaką pozycję przybrać podczas walki (którą ręką uderzać, którą nogą kopać itp). Domyślam się że powinienem przybrać pozycję mańkuta aby uderzać z lewej strony ale jestem prawonożny i nie wiem czy kopać też mam lewą nogą. Macie jakieś porady co do mojego problemu?
[...] Obecnie jestem 7 miesięcy po porodzie. Mam 32 lata, 155 cm wzrostu i waże ok. 47-48 kg. Ogolnie waga jest w porzadku, ale moje ciało nie za bardzo mi się podoba. Z jednej strony wydaje mi sie, ze jesli chodzi o obwody to jest nawet ok, a raz że jednak obwody sa jeszcze za duze jak na moj wzrost. Uda wydaja mi sie dosc spore, biorac pod uwage [...]
[...] się w miejscu, w które wykonuje iniekcje (górna, zewnętrza część pośladka), ale bliżej kręgosłupa, dość wysoko w odcinku lędźwiowym, na połączeniu z plecami. Z lewej strony mam wyraźne zgrubienie, z prawej tylko boli. Poczytałem trochę i dowiedziałem się, że mogą to być węzły chłonne. Jak sądzicie, może to mieć związek z przyjmowanym [...]
[...] krótko i zwięźle. Siedzę na krześle, nogi 90 stopni do podłogi. Podczas podnoszenia nogi lekko w górę w tej pozycji w prawej nodze przy biodrze, bardziej z prawej strony uda patrząc od przodu napina się jakiś mięsień który od 2 dni mi dokucza na tyle mocno, że zacząłem kuleć na tą właśnie nogę podczas chodzenia. Przez to ból rozchodzi [...]
[...] Od poltora miesiaca cierpie na bol za kolanem.Probuje rozkminic o co moze chodzic, czy to nie zapalenie sciegna miesnia dwuglowego. Wydaje mi sie ze czerwona linia oznaczone jest sciegna biceps femoris. Co oznaczone jest niebieska linia ? Zdjecie przedstawia kolano od strony bocznej z tylu. /SFD/2021/4/25/733add25aef449f1bbb5afef1e6b0804.jpg
[...] pewnie osłabiło organizm, mocno dbam o siebie. Biorę witaminy, suple, staram się dobrze odżywiać, żyć w zgodzie z naturą. Psychiatrę, psychologa również odwiedziłem. Z ich strony też raczej nie mam na co liczyć. Mówią że jestem wszystkiego świadomy - studiuję psychologię. Szukając i drążąc temat zbadałem też hormony. Załączam zdjęcia wyników. [...]
[...] nie dzielić. Informujemy, że rywalizacja wXPC International Polish Championship 2021, odbędzie się w następujących konkurencjach - Powerlifting - FullPower (RAW, EQ) - single Squat (RAW, EQ) - single Bench Press (RAW, EQ, SOFT EQ) - single Deadlift (RAW, EQ, Straps) Info se strony organizatora /SFD/2021/5/19/45e4f641832d44d38f85b754d5376e1a.jpg
[...] a ciężko mi w to uwierzyć. Mogłabym prosić o interpretację? Podaję wyniki: DOPAMINA (TWÓJ OBECNY STAN MOŻE BYĆ WYNIKIEM NIEDOBORU DOPAMINY) <- nie rozumiem dlaczego wg strony akurat dopaminy, skoro wyniki podobne do innych neuroprzekaźników NATURA: 42% DEFICYT: 76% ACETYLOCHOLINA NATURA: 32% DEFICYT: 72% GABA NATURA: 60% DEFICYT: 42% [...]
[...] ale po prostu nie mam na tyle wiedzy zeby sobie pozostale makroskladniki uzupelniac a samemu nie mam pomyslow juz na nowe dania. Chcialbym sie zpaytac czy sa jakies strony na ktorych mozna wpisywac zapotrzebowanie makroskladnikow i ktore by "rozpisywaly" przykladowe posilki? Np zebym mogl wpisac 50 bialka, 30 wegli, 20 tluszczu (to tylko [...]
[...] na to, przyszła jakaś choroba, 1,5 miesiąca później doszło do tego wiele innych boli - głównie sztywnienie nogi przez ból w kolanie i uczucie pieczenia całej zewnętrznej strony prawego kolana. Chodząc dalej do fizjoterapeuty myśleliśmy ze to może pfss. Miałem ćwiczenia na rozluźnienie całego mięśnia czworoglowego i posladkowego. Wiele spotkań [...]
[...] na prostych nogach, palete wody z lewo na prawo. Zaraz po tym poczułem lekki ból w plecach. Następnego dnia złapał mnie mocny, aż duszący ból brzucha (aż mnie zgięło) ale od strony pleców na wysokości lędźwi. Przeszło za kilkanaście sekund.. Od 2 dni mam ból lędźwi, bolą kiedy chce się pochylić, bądź kiedy siadam i wstaje. Najlepszy jest dla [...]
[...] wskoczylem na cykl i znowu to samo powtorka z rozrywki! zamiast trenowac to mnie rozklada, i pytanie czy rzeczywiscie przez tescia a czy akurat tak sie zlozylo? bo z drugiej strony tesc podobno dziala przeciwzapalnie. 2pytanie. na cyklu ile razy powinna byc przekroczona norma aby byly oczekiwane efekty, 2x, 3x albo 5x? czy jest zasada im wiecej [...]
