[...] od razu posypane i nie było możliwości poproszenia bez. Nie ma to jak porządna gościna ... :)) Wydęło mnie tak, że wyglądam dwa razy gorzej niż na zdjęciach z pierwszej strony i nie wiem czy to dziś w ogóle zejdzie. Nie wklejam miski, żeby zapomnieć o tym dniu jak najszybciej! Jestem ociężała i słaba. Ale zrobię chociaż him/ham, pajacyki i [...]
[...] %-), jak chciałem na podsumowanie dawać fotki to z plecami długo się męczyłem %-) Ale nie ma co narzekać, myślę, że ten fat z brzucha przydałoby się zrzucić, ale z drugiej strony chcę, żeby mięcho zostało, więc chyba zostanę dalej przy masie, a brzuchem zacznę się przejmować na wiosnę :-) Mleka jednak pić nie mogę, miałem wypić po tren 300ml, [...]
[...] walczyl potem tydzien odpoczywal ... Widac zapchaj dziura. Miocic i Rosario ciekawie w pierwszej rundzie, Rosario zaj**iste kopniecia ale na glebie nie istnial. Z drugiej strony patrzac na tych dwoch zawodnikow i patrzac na JDS'a i Cain'a to dziela ich lata swietlne. Nelson jest nudny, freak jak dla mnie no i broda mu siwieje. Niech dalej [...]
[...] na treningu rurnym dostałam załamania nerwowego, wcurwiłam się, yebłam wszystko jak stałam i poszłam do domu ubliżając wszystkim przed wyjściem %-) wjechałam na chatę, wrzask i od razu w płacz, a że nie było automatycznego współczucia i empatii ze strony M. to zaczęłam go wyzywać i wyebałam z domu. Po 15 minutach zjadłam boczku i mi przeszło \-)
[...] było widać że oni nie czują do siebie jadu tak jak było to przedstawiane. Z Saletą wiadomo jak było i jedyne co o tej walce można powiedzieć to burackie wypowiedzie ze strony Salety zaraz po przynajmniej po tej 1 walce, tłumaczenie Najmana że wygrał choć przegrał, powiem tak 1 walkę przegrał, 2 nie oceniam bo doznał kontuzji, w 1 jednak [...]
[...] Switch Grip Pull-Ups 4/4 Pierwsze dwa powtórzenia nachwytem na szerokości barków, zmiana na podchwyt i znowu dwa i tak ile damy radę ;) 13 Three-Way Lunges 5 "Lunges w trzy strony" W prawo, 45stopni i do przodu i to jest jedna powtórzenie, w tym ćwiczeniu powtórzenia nie odwzorowują trudności ;) 14 Sneaky Lunges 20 Bardzo łatwe, jednak trochę [...]
No wiecie mnie on trochę zainteresował, w sumie sam juz nie wiem co o nim myśleć(z jednej strony jest całkiem niezły;-) ) z drugiej strony ogladałem w Sandzie walki Cunga Le i jest Imo od niego lepszy(technicznie,chociaz Cung to w sumie kickboxer/zapaśnik);-) sam juz nie wiem co o nim myśleć.:-|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] codzienny max? Co zmienić w odżywianiu aby było ono nieco lepsze niż jest obecnie? No chyba, że teraz nie jest w ogóle zdrowe i dobre to co dodać, a czego się pozbyć? Jak z tymi ćwiczeniami? Sorki, że pisane trochę od dupy strony, ale jakoś tak wyszło. Jeżeli nie ten dział to proszę o przeniesienie. Pozdrawiam i liczę na jakieś pomocne opinie.
[...] pokonał w niej Machidę więc ma od niego lepszą stójkę. Możesz dostać oklep od kolesia z dłuższymi łapami który jest "gorszy technicznie" od Ciebie jak to mówisz, ale to nie znaczy że masz lepszą stójkę. On ma bo pokonał Cię w tej płaszczyźnie. No ale trochę dziwnie jest mówić że Machida nawet od "technicznej" strony ma lepszą stójkę od Jonesa.
Ok, dobra rada zawsze w cenie a zdjęcia też się przydadzą. A mi chodziło o odległość na boki, ile ci zostaje między brzegiem stojaka a końcem części chwytnej. Ja w planie zostawiłem sobie po 5cm z każdej strony i teraz się zastanawiam czy nie będzie problemów z odkładaniem gryfu.
[...] takie uczucie miałem). Teraz mnie boli w punkcie gdzie się zrastało. Ale nadal mogę zrobić pełny obrót ręką, podnieść ją do góry czy też nawet pompkę. Podejrzewam, że z 1 strony zrost puścił. Gdyby mi całość puściła to raczej nic bym z tego nie zrobił ?? Na dniach idę do ortopedy by to skontrolować ale trochę mi to siedzi w głowie Zmieniony [...]
[...] nasralo sobie w spodnie i nie wie czemu smierdzi i ma pretensje ze smierdzi Z Saletą wiadomo jak było i jedyne co o tej walce można powiedzieć to burackie wypowiedzie ze strony Salety zaraz po przynajmniej po tej 1 walce, tłumaczenie Najmana że wygrał choć przegrał, powiem tak 1 walkę przegrał, 2 nie oceniam bo doznał kontuzji, w 1 jednak [...]
[...] za jedną walkę dostaje około 500 tysięcy dolarów, a jest ode mnie niżej w rankingach. Ja rozumiem, że on jest tam gwiazdą i nie oczekuję aż takich pieniędzy. Z drugiej strony nie mogę się zgodzić na upokarzające warunki. Czy nie boisz się, że w USA będziesz musiał coś udowodnić, żeby liczyć na godne pieniądze? W rankingach jesteś wysoko, [...]
[...] Lennoxa...Ale,o to by obiektywnie ocenić co i jak... Mój typ w PRIME obu... LEWIS WIN TKO 5 VITALI Po prostu Lennox pokazał fizyczność z SuperHeavy,a Vitek nie...Słuchajcie strony Witalija...Słuchajcie strony Lennoxa,albo posłuchajcie mnie,który jest bezstronny,który wielokrotnie krytykował i Lennoxa i Witalija...Nei uświadczycie zbyt wielu [...]
[...] na forum sherdoga. Na forum sherdoga ktoś pisze, że z Yi rozmawiał osobiście, że jest to mnich co jeździ walczyć po Azji i tam zdobywa popularność... No cuda na kiju. Z drugiej strony na forum kung fu magazine ktoś wrzucił artykuł, z którego wynika jasno - klasztor Shaolin odcina się od tego człowieka. :) Cholera wie tak naprawdę co to za jeden.
[...] od niego do tej pory byli rekordzista świata Kenijczyk David Rudisha - 1.43,10, Etiopczyk Mohammed Aman - 1.43,51 i drugi Kenijczyk Job Koech Kinyor - 1.43,76. Z dobrej strony zaprezentował się również Lewandowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz). Mistrz Europy czasem 1.44,34 wypełnił minimum olimpijskie i zajął w Hengelo czwarte miejsce. - Jestem [...]
Pytam czy nie będą za szerokie. Ja mam w planie wewnętrzny 105, zewnętrzny 115. Gryf mam 180cm o części chwytnej 125cm wiec z każdej strony pomiędzy stojakami a ogranicznikiem na ciężary na gryfie zostaje mi po 5cm. Chodzi o to czy nie będzie zbyt mało luzu i ciężko będzie zrzucić sztangę na stojak - trafić w niego. Teraz mam taką prowizorkę o [...]
No z drugiej strony też może to tak wyglądać , ale czy tak czy siak, powinien się zgodzić i z pokorą pojechać i się zmierzyć z najlepszymi na świecie, sama taka możliwość powinna być dla niego cenna. Nie mówię, że ma się przejmować tym, że zarabia 50x więcej niż przeciętny człowiek, mówię tylko , że trzeba nie mieć elementarnej wrażliwości [...]
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!
