strony

W Malborku kończycie sezon, ja już swój skończyłem, więc wszystko z mojej strony aktualne, nocleg jest, chętna ekipa potrzebna, Szajba ja teraz to po jednym piwie odlatuje, po IM to nawet nie dopiłem do końca, mimo ładnej barmanki naprzeciwko, Pirlo świadkiem :-D

W Malborku kończycie sezon, ja już swój skończyłem, więc wszystko z mojej strony aktualne, nocleg jest, chętna ekipa potrzebna, Szajba ja teraz to po jednym piwie odlatuje, po IM to nawet nie dopiłem do końca, mimo ładnej barmanki naprzeciwko, Pirlo świadkiem :-DPiwa nie dopiłeś bo się zapatrzyłeś :-)

Z jednej strony Marcel masz rację, z drugiej - koszt alternatywny to nie tylko czas dla rodziny, ale rezygnacja z innych pasji. Załóżmy, że jest meloman triathlonista, 10 h na muzykę i 10 h na sport? A jak jeszcze lubi czytać, to w ogóle przewalone ;) Jak na to wtedy spojrzeć? Takie uprawianie sportu wydaje mi się wykluczać inne pasje, lub [...]

Z jednej strony Szajba ma rację, tylko tu nie idzie o niańczenie, a o kierowanie w tą czy w tamtą, póki jest na to wpływ :)

[...] a tu jeden by sprzedawał żeby zarobić,drugi jeszcze by się targował. Wy tak na serio? To chyba po części do mnie ;-) Fan, patrzysz na tę sprawę z perspektywy kogoś, kto może wyjąć gotówkę z portfel i zapłacić za samochód, nie obniżając swojego poziomu życia. Z drugiej jednak strony, to sprawa Rona więc to ostatnia moa wypowiedź w tej kwestii.

Krótko, ale treściwie. Startujesz od dupy strony ;-) Póki nie zrobisz porządku z miską (liczenie kalorii i makro), stosowanie jakichkolwiek preparatów mija się z celem

[...] sztangę? Jestem w jakimś tam punkcie i zaczynam ćwiczenia siłowe, nie jest aż tak w gorącej wodzie kąpany żeby dokładać kiedy czuję że to jeszcze nie ten czas. 3. Z drugiej strony mogę lekko znaleźć na forum pięć osób które trenują tylko siłowo, a w podciąganiu na drążku spokojnie je pokonam. 4. Dlaczego mierzę tętno, bo mogę, bo trenuję w domu [...]

3. Z drugiej strony mogę lekko znaleźć na forum pięć osób które trenują tylko siłowo, a w podciąganiu na drążku spokojnie je pokonam. To o mnie :-))

3. Z drugiej strony mogę lekko znaleźć na forum pięć osób które trenują tylko siłowo, a w podciąganiu na drążku spokojnie je pokonam. To o mnie :-)) A bo waży chłop połowę tego co Ty:-D

3. Z drugiej strony mogę lekko znaleźć na forum pięć osób które trenują tylko siłowo, a w podciąganiu na drążku spokojnie je pokonam. To o mnie :-)) Wiedziałem, że Ci się spodoba |-)

[...] czekam i oswajam się z tym obciążeniem, dołożę jak pójdzie góra) Unoszenie nóg w zwisie 25/30/25/25/30 Wtorek bieżnia, wpadł mi pomysł na coś nowego, byłem ciekaw drugiej strony takiego wyzwania, polegało ono na zmianie prędkości co półtorej minuty: 10-11-12-13-14-15-16-17-18-18.8-18-17-16-15-14-13-12-11-10-9 Jak widać na wykresie druga strona [...]

Spróbuj może rolować stopę piłką do tenisa albo golfa. Swego czasu miałem też ból stopy (ale nie pięty) i balem się, ze to złamanie. Kość była cała. Pomogło rolowanie łydki (bocznej zewnętrznej strony) i odpoczynek.

Spróbuj może rolować stopę piłką do tenisa albo golfa. Swego czasu miałem też ból stopy (ale nie pięty) i balem się, ze to złamanie. Kość była cała. Pomogło rolowanie łydki (bocznej zewnętrznej strony) i odpoczynek. Zakup sobie piłkę do lacrossa i rób mobilizacje stopy codziennie, przejdzie.

Wpadam dać znać, że żyję, obiecałem pojawić się jesienią. Z jednej strony nie chciałem "odświeżać" dziennika bo nie mam czym, z drugiej no właśnie miałem się pojawić to się pojawiam. Zrzutów z treningów nie będzie, bo ich nie ma. Biegam po 10 minut codziennie, obecnie w listopadzie jest to ustawienie 15,5 km/h na bieżni - pod górkę, co miesiąc [...]

[...] słowach. Czasami chciałbym by czas się zatrzymał w chwili kiedy wychowywałem swe dzieci. Myślę że wielu dziadków tak myśli. IA: Wiem że nie miałeś czasu przeglądać naszej strony IronAge, ale ona jest poświęcona kulturystyce lat 60, 80 kiedy był to również Twój czas. Ty i twoje środowisko zmotywowało mnie jako młodego faceta do wzięcia w rękę [...]

[...] się już od komentarzy dotyczących Twojej atrakcyjności i tego jak na mnie działa... Nie znam się zbytnio na kategorii, w której będziesz startować, ale generalnie z jednej strony masz co redukować do zawodów, a z drugiej widać tam świetną bazę - żeby coś zbudować, trzeba trochę przymasować. Także spoko, spinaj dalej swoje krągłe pośladki a na [...]

[...] wzmożony apetyt na sex, o tak tu to potrafił - albo całkowity spadek libido. Czyli średnio 2 miesiące bez jakiejkolwiek zainteresowania moją osobą, i żadne podchody z mojej strony niedawały rezultatu. Tylko nie wiem kiedy był wzmożony, podczas brania czy po odstawieniu hmmm....? No i były jeszcze inne skutki o których wspominałam wcześniej, ale [...]

Wydaje ci się że ci to opornie idzie, spójrz na to z tej strony, ze nabieranie tłuszczu i wody jest bardzo proste i wielu podwórkowych i nie tylko "pakerów" przychodzi i ooołoo w 3 mść przytyłem 5-8-10kg, z czego mały ułamek to jest czyste mięso. Lepiej dodać kg na miesiąc. Miche trzymaj i walcz

[...] tyg). I z taką iloscią serii ten plan jest przeładowany ? (juz robiąc 7serii tylko na koncu). Zapraszam na stronę Hany'ego Rambod'a, wiedze na temat tego planu brałem z tej strony, oraz z bb.com ;) Jeśli dalej jest coś źle, proszę o sugestie co zmienić ? EDIT: http://www.bodybuilding.com/fun/hany-rambod-fst-7-interview.htm po zmianach mój plan [...]

[...] nie walczył z nikim mocnym także OSP przez poddanie. Volkov vs Derick - Lewis najlepiej czuje się w półdystansie, i do tego będzie dążył, spodziewam się dużej presji z jego strony, ale Volkov jest dobry zarówno w dystansie jak i półdystansie jest bitny, umie wykorzystywać warunki fizyczne, mocna szczena i jest ciężki do skończenia także mój typ [...]