strony

[...] żadnych sportów z powodu kontuzji kolana i chodzenie na siłownie lub cokolwiek jest raczej nie możliwe.Chciałbym przytyć do 70kg lub więcej jeśli to możliwe. Dane ze strony PoTreningu.pl: Współczynnik BMR 1475.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 1770.06 Węglowodany 55% 973.53kcal = 243.38gram Białko 15%% 265.51kcal = 66.38gram Tluszcz 30% [...]

[...] skipy A B C, sprinty 4x20m, wieloskoki 3s, skoki dosiezne (do obreczy np) ogolnie na maksa sie wyskakac Jak co wykonywać? Odsyłam na youtube. " to jest plan z pierwszej strony który Ci poleciłem... Chłopie, nawet tak prostej czynności (jak wejście na pierwszą stronę tematu...) nie potrafisz (bądź nie chcesz) zrobić,a Ty chcesz wysoko [...]

hehe nie no już od południa na nogach %-) z jednej strony to fajnie jak sie dzień zacznie tak wcześniej, o ile ma sie jakieś zajęcie ;-)

Rob skosy i sie nie przejmuj, cały brzuch targaj z kazdej strony. W tym wypadku ma tutaj wieksza role szerokosc miedznicy niz typ budowy ciała Co do klatki, to musisz czuc pełny ruch i maksymalne napiecie miesnia. Nie wiem jak w twoim wypadku to wyglada ale podejzewam ze jak u wiekszosci centymetr nad klatka wystarczy

[...] ad.1 wszystko ok, ostatnia seria dosyć ciężka ad.2 robiłem drugi raz od pół roku, ostatnio tydzień temu na treningu z Maszą, niestety po raz drugi rozwaliłem sobie kciuka od strony zewnętrznej , obcierając go o spodnie, krew sie polała nie było plastrów %-) i musiałem kombinowac z chwytem w ostatnich 2 seriach, co sie przełożyło na wyniki, tak [...]

Czemu tutaj nic nie napisałeś że zamierzasz robić cykl na ssa, napisz to co wyżej podałem i do tego swój wiek. Jak to się mówi zabierasz się za to od doopy strony. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-11 21:50:57

Dawajcie jeszcze, dobre z was wariaty. a Ty jestes cycaty %-) ja dzis se zrobilem troche wiecej powt niz normalnie to jest duzo bardziej z trenu zadowolony niz kiedy indziej ale z drugiej strony moze przez inne czynniki typu rozkreca sie wieksza ilosc laktozy %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-11 22:33:20

Nie no, szły marsjanki 2 tabsy ed... }:-( A jeśli dobrze kojarzę to Koniu chyba też nie jest taką dziewicą orleańską, chociaż tą wycinkę robił podobno na suplach olimpu. Choć z drugiej strony Molder też forme na MP robił na hmb activlaba... %-) Dobra, koniec tematu, nie ma co rozkminiać. Dla każdego inna dieta może być odpowiednia :-) Sorki Cv :-)

[...] smakowal wiec jadlam go na okraglo praktycznie nie jedzac nic po za tym. Temat swiat uwazam ze nie bardzo spsprany jedzeniowo pomijajac ilosc;-) To obrzarstwo ma swoje dobre strony bo po swiatecznym treningu nie mialam zawrotow glowy. Podejrzewam, ze uzupelnilam braki w weglach bo ostatnio jechalam na niskich. Dotka robie 3 serie bo po dwoch [...]

Ale nie trzeba w shakerze mieszać :P To wezmę chyba to Xplode, bo miałem i było smaczne. Chociaż z drugiej strony chyba nie jest zbyt ekonomiczne, i jakieś tanie capsy starczą na dłużej, a nie wyobrażam sobie robić aerobów po treningu bez BCAA

patrze 2 ostatnie strony tego tematu i sobie mysle, koorwa zona JDS brzydka ? nie mozliwe, pewnie wybrzydzaja jak zawsze yeebane, przewracam strone wczesniej i -----------------> %-), to musi byc jakas pomylka

prosze o propozycje z waszej strony rowniez. Nie chce placic ogromnych kwot na tego typu suplementy. On jest w miare tani, i z tego co czytalem ciekawy ma opis dzialania.

Pozwolę sobie wkleić artykuł ze strony Dr Henryka Różańskiego: Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach Kwas masłowy (Butyric acid), czyli butanowy występuje naturalnie w mleku, maśle, żółtych i pleśniowych serach i wielu roślinach (np. kalina, kozłek, olej palmowy, olej kokosowy). Należy do kwasów tłuszczowych [...]

[...] bardzo dobrze , rzetelnie, bardzo dużo filmów, zdjęć - na pewno otworzyłeś sobie drogę do kolejnych testów sponsorowanych. MIło się przeglądało przez wszystkie 42 strony, było trochę problemów z netem więc i wypiskami ale ogólnie to mały pikuś ;) Zmiany widoczne , więc na pewno można uznać iż przyrost masy ciała na poziomie ~2.5kg to [...]

ale z mojej strony nie ma niepokoju absolutnie, pytanie to bodziec do refleksji, a nie forma pretensji ;-) moim zdaniem dobrym źródłem o3 jest świeża ryba.

[...] osłabiona. Dzisiaj dietetycznie jest dzień małyszowy, ale jutro będę starała się już wracać do normalnego życia. Mija mi wstręt do niektórych potraw, który zapewne był obroną ze strony organizmu. Jeszcze z kilka dni postaram się nie jeść surowych warzyw i prochu, a resztę zacznę wprowadzać. Jak dobrze pójdzie to i na dniach zrobię trening. :-)

osobiście jak słyszę, że znowu ktoś przeprowadził jakieś badania i znowu coś tam jest niezdrowe albo wręcz śmiertelne to mnie z jednej strony wk.... a z drugiej śmieszy... to mleko, to jajka, to pieczywo, to cukier, to masło, a tam to nie takie tłuszcze a tam z kolei to nie teges cholesterol itp itd... nie da się żyć normalnie... najlepiej nie [...]

[...] t: 14.78g, kcal: 393 Posiłek 2: b: 47.5g, w: 86.2g, t: 11g, kcal: 600 Posiłek 3: b: 21g, w: 94.60g, t: 1.62g, kcal: 472 Posiłek 4: b: 2g, w: 24g t: 1g (Tutaj dane ściągnięte z jakiejś strony www, więc mogą być nie do końca dokładne), kcal: 117 Posiłek 5: b: 18.3g, w: 66g, t: 11g, kcal: 413 Posiłek 6: b: 22.7g w: 36g t: 15.7g, kcal: 363

[...] off Na odblok Clomid trzy dni po zastrzyku 2 tabsy dziennie 5 dni po 2 i potem 12 dni po jednej. Wiem że lepiej walić HCG na cyklu w małych dawkach to jest 500 i.u. więc skłaniam się do tego żeby przez ostatnie 10 dni cyklu walić HCG, ale z drugiej strony HCG aplikuje się podczas całego cyklu więc prosiłbym o sensowne rozpisanie odbloku na HCG

Welters: Nie wiem i nie obchodzi mnie jaki masz problem z Lodzianinem, ale robisz syf ludzia w tematach - wiec prosba z mojej strony; zalatw to na pw. TataKarp: Jak masz dostep do apteki, to deke tez tam wyrwiesz. 5 dych za 50mg - wychodzi bardzo drogo, ale jak masz kase, to zawesze jest lepiej bic apteke. Zmieniony przez - slac w dniu 2012-04-12 [...]