strony

[...] jedno pytanie: ustalilem trening fbw i tam sa podstawowe cwiczena takie jak wyciskanie na skosie wioslowanie, podciaganie itd. te cwiczenia stosowalem przez dlugi czas w splicie i teraz nie wiem czyt bedzie dobrze dalej robic te same, ale z drugiej strony sa podstawowe... w sumie to wszystkie cwiczenia podstawowe z danej partii przeszly na fbw.

[...] wyciskanie na skosie wioslowanie, podciaganie itd. te cwiczenia stosowalem przez dlugi czas w splicie i teraz nie wiem czyt bedzie dobrze dalej robic te same, ale z drugiej strony sa podstawowe... w sumie to wszystkie cwiczenia podstawowe z danej partii przeszly na fbw. Są ćwiczenia których powinieneś się trzymać kurczowo przez pierwsze lata [...]

[...] pozwala robic intensywniejsze treningi, szybsza odbudowa atp pomaga np skrocic czas przerw, niektorzy to wykorzystaja...mocniejszy bodziec- silniejsza reakcja adaptacyjna ze strony organizmu. ja spadkow po kreatynie nie notuje, nie wiaze sie to z duzo mniejszymi efektami, czy ciezarami, generalnie bez kreatyny trenuje mniej intensywnie, wydluzam [...]

[...] np. Luis'owi Garcia, który jak narazie jest o niebo lepszym piłkarzem. Kewell - gdzies się zatracił w Liverpool'u ... w ostatnich meczach w Premiership pokazuje się z dobrej strony ale oceniając go przez pryzmat całego roku można jego gre ocenić na poniżej oczekiwań. Vicente - rok temu jeden z najlepszych lewych pomocników na świecie, teraz już [...]

[...] proste? To przeciez szybkoprzyswajalny kotlet. Glutarol - daj spokoj. Gainer - jesli potrzebujesz kalorii to tak. jak bedziesz sie zabieral za suplementacje od dupy strony - to bedziesz mial z dupy efekty. poczytaj, bo zeby odpowiedziec wyczerpujaco na Twoje ptanie musialbym CI najpierw sporo rzeczy uswiadomic. [...]

kurva z drugiej strony gdyby ci sie sprzet nei zapadał to elegancka taka podloga z piasku obciazeniem pjerdolniesz to rzadnych niepozadanych efektów

Taka przemiana materii. Spójrz na to z drugiej strony - możesz sobie pozwalać na rzeczy których 3/4 chcąc utrzymać jako tako smukłą sylwetkę musi się wyrzekać.

Ja bralem kreatyne i to nie raz i napewno nie moge powiedziec ze mnie spowalniala czy cos. Raczej pozytywne skutki jej odczuwalem ;) Tylko z drugiej strony po co brac kreatyne skoro mozna sie zaczac dobrze odzywiac i efekty tez beda ;D a kreatyna mozna pozniej sie ewentualnie wspomagac. Ja kreatyne zazwyczaj biore w okresach przygotowawczych zeby [...]

Ta opcja też jest skuteczna co piszesz... W moim przypadku moja co napisałem... Więc zanim coś napiszesz, to przemyśl, czy opcja kończy się na jednej http://www.sfd.pl/Barki-t470602-s6699.html#eot Od roku masuje... Skoro mam zaszczyt widnieć w SFD Team'ie na dole głównej strony, to mówi chyba samo za siebie, więc nie szczekaj...

Robię pierwsze 4 ćwiczenia z tej oto strony : http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76&sid=147a6c351ee023a42957225615185e1b Ćwiczę po 4 serie, 15 powtórzeń. Pracuję każdego dnia przez 3 tygodnie i zrobiłem tylko 1 dzień na regenerację mięśni. Ciągle zakładam tylko 3 kg po każdej stronie, ale to nie jest dla mnie jakieś bardzo duże obciążenie. [...]

prawdopodobnie nieswiadomie przekladasz ciezar na lewa manie. jak cwiczysz staraj sie ronow wykonywac cwiczenie i bron boze nie cwicz tylko jednej strony, jak to niektore aparaty robia.

A może po prostu taki już jesteś heh, albo lewo ręczny/nożny i same mięśnie tej strony się lepiej wykształcają..

moje dany byly ze strony olimp-labs.com nawet te ceny ktore Ty podales są nieadekwatne do produktow moim zdaniem. dziwie sie takim zabiegom olimpu.

Ja niedawno łykałem PRO ATD od dragon nutrition kupione z ich strony i byłem zadowolony. Teraz mam 6 bromo też od Dragon ale dopiero co przyszło więc się nie wypowiem jak działa. Przy czym z tego co czytałem w przypadku 6 bromo trzeba pod koniec zmniejszać dawkę bo może estro odbić przy ATD nie ma takiego problemu, za to ATD często libido [...]

Polecam Ninje(chyba tak sie pisze) dostaniesz niemal wszystkie odzywki jakie mozna dostac w Polsce za niezla cene. To jest troche za brama portowa jak bys jechal od strony Placun Rodla Pozdrawiam

[...] z kulturą gdzie chce zeby były podane czyste fakty . Mam nadzieje że one rozwieją wątpilwości co do ów moda. a z tym "zachowujecie się jak konkwidenci, aferzyści itp." to możesz sobie gadać do kogo chcesz tylko nie do mnie bo ja nie robie żadnych afer i zakładam posta ktory juz napisałem co ma na celu. Ja tam nie trzymam nikogo strony.

sluchaj na tym forum masz taka kopalnie wiedzy ze od strony merytorycznej mozesz zostac mr olimpia,kwestia zeby to wprowadzic w zycie...

[...] togo podstawowego czynnika. nad suplami zastanowiłbym sie jeszcze raz ale dopiero po ustaleniu tegoż własnie. dodam jeszcze może, że dzwie sie troszkę bo post ma chyba 4 strony i mnóstwo wypowiedzi a naprawdę biorącej cokolwiek pod uwage nie ma chyba żadnej- jest tylko mechaniczne doradzanie typu; wrzuc aakg, kreatynę, wywal hmb itp. a [...]

[...] wersja powyższego. Opieramy się na jednej ręce i jednej nodze tak, że jesteśmy jednym bokiem obróceni do podłogi. Dla zrównoważonego efektu warto jest przećwiczyć obie strony Superman – w leżeniu przodem podnosimy do góry ręce i nogi i tak trzymamy. Trudniejsza wersja powyższego może być wykonywana na maszynce do wyprostów tułowia Góra – [...]

Jeśli mówicie o tym dziadku z początku stawowej (od strony empiku), to on mieszka w Sosnowcu na Środuli, raczej jeździ autobusami. Czasem na przystanek wyjdzie jakas babka po Niego.