strony

[...] wg jednych kryteriow tylko wg kryteriow dopasowanych do swoich zawodnikow.podobnie na filmie z finalow-pokazano tylko 4 zawodnikow ale widac ,ze w pozowaniu finalowym tez bral udzial robert-byl najdalej z lewej strony-kamera go skrzetnie nie obejmowala...:) dlatego autopromocja jest jak najbardziej potrzebna,bo piotrkowicz ma sie czym pochwalic

Wiesz... jest estetycznie, ale nie widzę wielkiej różnicy między fotkami z pierwszej strony a dwunastej...

[...] sportowym jest niewybaczalne. Czy myślicie, ze jak by Velasquez lub JDS, albo nawet Lesnar czy Carwin mięli możliwość dosiadu lub solidnego g&p, które momentami ze strony Overeema, aż się prosiło, to by tak bojaźliwie postąpili jak Overeem??? ja myślę że nie. Werdum to naprawde najwyższa klasa BJJ, ale bez jaj dosiad szybkie g&p i [...]

Witam. Czesc osob pewnie mnie pamieta, prowadzilem juz tutaj dziennik w poprzednim sezonie, gdzie opisywalem przygotowania do mpm i mpj w ts jak i wl. W tym sezonie przygotowywalem sie do mpj20 w ts, jednak przez kontuzje plecow nie wystartowalem, wystartowalem jedynie w mpj20 zajmujac 4 miejsce z wynikiem 150. Sedziowie nie slusznie spalili mi [...]

to jest jasne, cykl mam rozpisany pytanie tylko czy dawka testa wystarczajaca bo jak mowilem mdrol dziala na mnie b dobrze. to bedzie moj pierwszy kontakt z testosteronem z drugiej strony

Usmażyć na oliwie z oliwek/tłuszczu kokosowym/oliwie z pestek winogron/oliwie z wytłoczyn oliwek lub bez tłuszczu na patelni teflonowej. Jak dodajesz wody to dusisz mięso a nie smażysz. Można z początku lekko podsmażyć z każdej strony a później dolać trochę wody, dodać jakieś warzywa i tak dusić pod przykryciem.

Molu86: dzięki za miłe słowa. Cieszę się, że mogłem pomóc, choć wstępnie. A ze swojej strony muszę dodać, że nie ma nic milszego, jak pytania na koniec wykładu. Pisz @, w wolnej chwili na pewno odpowiem. Pozdrawiam

[...] która zgromadziła łącznie 385 punktów. Niemcy na swoje konto zapisali 331,5 punktu. - Drużyna zajęła szóste miejsce, a więc takie, jakiego się spodziewałem. Z drugiej strony mam poczucie niedosytu, bo niektórzy lekkoatleci nieco mnie zawiedli, ale z kolei inni, na których może mniej liczyłem, spisali się lepiej od oczekiwań - ocenił prezes [...]

sprzedam oryginalna lampe do fiata seicento (lewa - czyli od strony kierowcy) stan bardzo dobry cena 30zl + kw oraz sony ericsson k750i z ladowarka, sprawny, simlock era, troche poobijany ale bateria trzyma - cena 30zl + kw chętni pisać [email protected]

Tyle z mojej strony. Spadam zjeść posiłek i lece na spotkanie z dziewczyną a potem trening na siłowni Jeśli macie jakieś pytania walcie śmiało To mój pierwszy dziennik więc mogłem coś pominąć Pozdro !

[...] 2-3h po 30g bialka. mial na celu obalenie kilku kolejnych mitow -> poslugujac sie badaniami! wiadomo ze sa osoby ktorym kompletnie taki sposob nie podejdzie ale z drugiej strony sa setki osob nawet tutaj na forum - ktorym tradycyjne odzywianie sprawia problemy ale zyli w przekonaniu ze to jedyna sluszna droga .....nie do konca -> a na pewno [...]

[...] niektórych produktów, takich jak pizza, paczki itd. Może zjesc tego troche oczywiscie ale pamietaj, że nie może byc to twoim głównym zródłem weglowodanów. Z drugiej strony niskie ilosci fruktozy(50gram dziennie) lub sacharozy(100gram) poprawia naładowanie. Osobiscie uzyskuje najlepszy efekt (jakosciowo) konsumujac głównie [...]

"Głosy można oddawać od chwili założenia tematu do niedzieli włącznie (tj. 19.06.2011)" Więc chyba po głosowaniu :) i ja ze swojej strony chciałem podziękować wszystkim którzy zagłosowali na moją osobę (zabrzmiało wyborczo ) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-06-20 15:31:52

Runner21,Mahler panowie na bicepsy wykonuje podstawowe ćwiczenia,dwie strony wstecz wkleiłem kila które wykonuje.Wiele nie wymyslam uważam że im prostrze ćwiczenie tym skuteczniejsze,zmienim ilość wykonywanych ruchgów lub wykonuje serie łączone.Jakie ćwiczenie polecam ? wąskim chwytem ,ale szczerze nie pamiętam kiedy ćwiczyłem bicepsy sztangą [...]

[...] nie zaprezentowal, to Werdum i tak był skazany na porażkę ze względu na siłę Aliego. Pojedynek z Big Footem powinien rzucil wiecej światła na technikę Aliego, bo z jednej strony nie będzie on już przeciwnika neutralizował siłą, a z drugiej może zawalczy odważniej, nie bojąc się panicznie parteru. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-06-20 [...]

dobra, nadrobiłam z sogami co miałam od 180 strony, mieszacie w linkach teraz spadam do roboty, miłego sogowania dalej

[...] nastepujacy sposub:5g 4razy dziennie przez 7 dni. Faza podtrzymania. 5g przez 6 tygodni (dodam ze zaczerpnolem te informacje z forum ) podejrzewam ze bedzie korekta z pana strony ale tego sie spodziewam. Dodam ze moja waga to 80 kg wzrost 174cm a co do supli Usa to niestety pozostalo mi tyko wspulczuc sobie I amerykanom moze kiedys uda mi sie [...]

Oliwę z oliwek dla uzupełnienia tłuszczy spożywam na I posiłek + chce jeszcze raz, ponieważ 30ml to za mało. Pytanie z mojej strony czy oliwę z oliwek (drugie 30ml) lepiej spożywać przed czy po treningu? Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania przed/po treningu? Czy może poprostu dać ją do pierwszego i do ostatniego posiłku (z samymi [...]

witam.szukam jakieś dobrej strony o koksach lub kontaktów.pozdr dla kumatych

[...] opowiadania znajdzie się w niejednym przypadku. Nie bez powodu określenie Ladies SFD jest synonimem kobiet twardych, które dają radę pokonać przeciwności losu Ze swojej strony chciałabym Was serdecznie zachęcić do brania udziału w konkursie. Coaching jest fantastyczną sprawą, warto spróbować. Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-06-20 [...]