strony

Ale to taki wygryw jak wstawianie sobie implantów żeby wyglądać jak koks. Ale z drugiej strony takie coś kosztuje, więc jak kogoś stać to wygryw z automatu chyba bo 1) jest hajs, 2) przestało się być króciakiem. A autentycznie jest coś takiego, metoda Jelizarowa. Radziecki uczony(brzmi to niesamowicie głupio ale to prawda%-)) opracował na akcje [...]

[...] 8*1,0kg/8*1,5kg/6*2kg Aero na rowerku stacjonarnym 20min/7,04 off 20min/7,23km Wrażenia ogólne: PP robiło się ciężko, nie wiem czy nie przesadziłam z progresem? z drugiej strony wykonałam wszystkie założone powt, więc pewnie było ok. W combo jak zwykle omdlewały ręce, ale było ciut lepiej niż ostatnio. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-06-21 [...]

[...] dostosować? ? strasznie wrogie srodowisko tutaj. jak dla mnie to ten wątek moze byc i w dziale gospodyn wiejskich. .. Sorry że to napiszę ale nie jest to złośliwość z mojej strony.. Jest takie przysłowie: "Jeśli wlazłeś między wrony - musisz krakać tak jako one.." Tu generalnie jest wojskowy porządek w tym naszym - jak to poniektórzy mówią - [...]

W sumie to trzeba było na start wlecieć z kombinacją lewy, prawy, obalenie. %-) Nienawidzę czegoś takiego, z drugiej strony gdy człowiek sie spotyka z takimi sytuacjami, dużo się uczy. Sam kiedyś śmiałem się z tancerzy towarzyskich którzy zawsze wyginają te twarze ukazując swoje "emocje" i dla innych tego typu zjawisk nie miałem za dużo hmm [...]

jak poruszylemdzisiaj ponownie ten temat, to nie wyczulem zlosci z jego strony, chyba dojrzal do tego

Skąd czerpać wiedzę(poza forum) na temat odżywiania i treningów? Znacie może jakieś książki lub strony godne polecenia?

Tak z ciekawości- czytałeś te książki? Przeczytałem 3 bądź 4 książki autorstwa Lyle McDonalda oraz masę artykułów z jego strony internetowej już jakiś czas temu. Nie przypominam sobie, aby co chwilę zachęcał do dopingu i uważam, że wiele z nich wyniosłem.

Wrzuć zrzut z tej strony bo nie znamy produktów nawet

@Wojtek - mądrze facet mówi z tym testowaniem na sobie. widać ze wie co robi i trochę się tym już zajmuje. z drugiej strony zakładam że to 170 na 1RM to nie jest jego max przy takim zaangażowaniu ;-) @Magor - oglądałem kiedyś na YT materiał na temat CF, były tam właśnie uwagi szkoleniowca trójboju co do w/w dyscypliny. owszem co do interwałów oraz [...]

[...] Niestety waga padła wiec nie wiem ile kilo mnie ubyło. Zdjęcia I to na co wszyscy czekają czyli zdjęcia … Z lewej strony kwietniowe z prawej bieżące. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f690015e3874b6e9f1f45765ec0bb51.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce51318bf3724744815cb01082a0ed2b.jpg [...]

@Wojtek - mądrze facet mówi z tym testowaniem na sobie. widać ze wie co robi i trochę się tym już zajmuje. z drugiej strony zakładam że to 170 na 1RM to nie jest jego max przy takim zaangażowaniu ;-) Absolutnie to nie był max z pewnością, ale patrząc na jego technikę, gdzie ruch był tak płynny, a plecy prościutkie, to te 170kg wyglądało jak 50kg [...]

ch**, dupa i kamieni kupa 8-) 4 strony

strony zostały

A co Ty Gwid na solarium nie byłeś o żel się nie pytam bo byłoby to niegrzeczne z mojej strony.Ja bez żelu nie wychodzę a dlaczego bo mam siwe włosy które są sztywne i nie do ułożenia bez niego. W sumie to stosuję wosk. Skarpet nie mam ale widziałem, że Rafał ma hehe. Bez urazy chłopaki.

A co Ty Gwid na solarium nie byłeś o żel się nie pytam bo byłoby to niegrzeczne z mojej strony.Ja bez żelu nie wychodzę a dlaczego bo mam siwe włosy które są sztywne i nie do ułożenia bez niego. W sumie to stosuję wosk. Skarpet nie mam ale widziałem, że Rafał ma hehe. Bez urazy chłopaki. Darek - z ręka na sercu nigdy nie byłem na solarium. I nie [...]

[...] skrócie póki co sobie chwilę odpocznę i naładuję akumulatory nie myślałam jeszcze ani o przyszłym treningu ani o rozkładzie... Niestety bez wsparcia/pomocy ze strony Izy raczej w kwestii diety nie jestem w stanie wiele sama poczynić ( żeby nie zniweczyć tego, co dotąd udało mi się udłubać ). Ot urok bycia kosmicznym koniem [...]

Skąd czerpać wiedzę(poza forum) na temat odżywiania i treningów? Znacie może jakieś książki lub strony godne polecenia? Na body-factory był gdzieś temat z listą godnych polecenia pozycji. Musisz poszukać. Od razu uprzedza,że w naszym języku ojczystym nie znajdziesz nic ambitniejszego.

ostatnie strony poprzedniego spamu szybko sie czytalo :D

KruQ jeszcze jedno w piątek poleciał pierwsze strzały i w sobotę wieczorem pojawiła się wysypka z jednej strony szyi a w niedziele z drugie przy zgieciu wyglada jak egzema czy to maze być po masterze używam też kremu z benzoyl 10% i tam jest napisane ze może wystąpić wysypka Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 11:18:45

Gratulacje Aga :) ja mam ksiazek caly stos do przeczytania ale przez te treningi po 3h to nie mam kiedy sie za to zabrac, wieczorem przeczytam 2 strony i zasypiam