strony

z drugiej strony ojan chyba tylko na podrobach leci, a chłop wygląda lepiej od wszystkich, ponad 70lat i nic mu nie dolega. %-)

średnie to ja znam, chodzi mi o to czy można spróbować takiego "eksperymentu" manewrowania tłuszczami, prosił bym o odpowiedź kogoś co rozumie mniej więcej o co mi chodzi No tak nie zobaczyłem następnej strony, ale mimo wszystko spodziewałem się takiej odpowiedzi, dzięki Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-11 21:22:55

Czy mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytanie z początku 119 strony:-) Dziękuje z góry za pomoc:-)

[...] albo dobry dżem light (gorsza opcja) albo masło orzechowe (bez cukru, soli - trudno dostępny, sklepy EKO lub supermarket z dużym szczęściem). Wiesz, że twaróg na noc jako najlepsza opcja kolacji to mit? --> http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit PS. s.m.p.a odpowiedz proszę na moje pytanie z poprzedniej strony

Mam prośbe do s.m.p.a. o odpowiedz na pytanie z pytanie z poprzedniej strony :)

iw5sp - możesz. Jeżeli w ciągu dnia zjadłeś ich niewiele, to jak najbardziej jest to wskazane. Przecież musi Ci się zgadzać bilans dzienny. Chcesz zostać jakimś chuchrem ? Słuchaj rad ludzi, którzy ogarniają, a nie jak tego Pana, ze strony wstecz, który twierdzi, że WW wieczorem są traktowane jako tkanka tłuszczowa :))

[...] jak najbardziej jest to wskazane. Przecież musi Ci się zgadzać bilans dzienny. Chcesz zostać jakimś chuchrem ? Słuchaj rad ludzi, którzy ogarniają, a nie jak tego Pana, ze strony wstecz, który twierdzi, że WW wieczorem są traktowane jako tkanka tłuszczowa :)) Ja nie twierdze tylko pisze co zostało zapisane w poradniku już dość dawnym. A [...]

[...] i ustaliłem makroskładniki 2g białka/kmc, 1,5g tłuszczy/kmc i 4 g WW/kmc(powyżej 4 zaczyna mnie podlewać). Przy wadze 80 kg, z planowanego jadłospisu mam 160g białka, 124g tłuszczu i 324g WW, ale tylko 3300 kcal. Nie przejmować się brakującymi kaloriami czy zwiększyć ilość białka lub tłuszczy? Podbijam, bo utknęło na końcu poprzedniej strony.

Dokładnie tego nie policzysz,ale wpisz sobie w googlach "jedzdobrze tabele"-kliknij w 1 link i dalej,na pasku u góry strony "tabele wartości odżywczych"- znajdziesz tam właśnie tym podobne wynalazki jak pierogi;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-26 19:43:58

Z jednej strony masz nazwę obróć " próbkę " i w dolnym prawym rogu piszę w języku angielskim :)

chyba z 4 strony wasze}:-(

jeszcze 3 strony, 30postó

[...] i nie wiem ile kalorii wcinam jak mam karkówkę czy łopatkę wieprzową. Ja używam tego: http://www.tabele-kalorii.pl/ Bardzo wygodnie się dodaje posiłki. Tylko wg. tej strony karkówka ma: Wartość energetyczna w 100 g: 272,00 kcal Białko w 100 g: 16,50 g Węglowodany w 100 g: 0,00 g Tłuszcz w 100 g: 23,20 g a inne pokazują np. ~11B i 16t. [...]

Hej, Czy mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytanie ze strony 246?? Brzmiało ono: Jaki bilans kaloryczny stosować w okresie roztrenowania jeśli w okresie redukcji jadłem w DT (3x tydzien) 3100kcal a w DNT 2517kcal (4x tydzien)?? Przed redukcją mój blians zerowy to było 2800 kcal ale przy wliczeniu w to 3 treningów w tyg. Z Góry dzięki:-) Zmieniony [...]

Koniu jak z tym chlebem z poprzedniej strony? Co do kawy z imbirem i cynamonem zayebista:)) Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-20 08:00:41

Prosiłbym o odp. na moje pyt. z poprzedniej strony odnośnie IF :D

[...] to 200 koszulke z pierwszej serii za darmo pierwszym 200 użytkownikom którzy zakupią jakikolwiek produkt w sklepie ( chociaż batona ) tylko musimy przeliczyć koszt . Jedynym wymogiem z naszej strony jest to aby koszulki miały maly ale widoczny adres WWW.SFD.PL WWW.SKLEP.SFD.PL pozdrawiam Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-11-13 17:49:04

Co do pierwszej strony to proponuje wywalić ten napis z przodu i dać go na tył zamiast tego ze sklepem.

Wybrane projekty proszę o wysyłkę na adres pkuba2(mał-pa)gmail.com Do finalnego projektu, który pójdzie do produkcji potrzebuję wszystkie grafiki w wektorze. Opcjonalnie w jak największej rozdzielczości. Wysyłać same grafiki, bez koszulki. Myślę, że autorzy projektów z pierwszej strony mogą już spokojnie słać wszystko na mój adres.

Wcisnij mi jeszcze tam adrees sklepu, te koszulki mają byc darmowe wiec chyba mozemy miec na nich adres strony i sklepu !!!!!