POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

dla każdego te proporcję są różne, to tylko cyfry, każdy oranizm zareaguję na dane skałdniki inaczej

średnie to ja znam, chodzi mi o to czy można spróbować takiego "eksperymentu" manewrowania tłuszczami, prosił bym o odpowiedź kogoś co rozumie mniej więcej o co mi chodzi

No tak nie zobaczyłem następnej strony, ale mimo wszystko spodziewałem się takiej odpowiedzi, dzięki

Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-11 21:22:55

eryk140 to jakieś wyimaginowane dane średnio powinno się obliczyć wszytsko

Ponawiam swoje pytanie.
Bedac w SP Słupsk nie mam mozliwości dokonywania obróbki termicznej produktów, tak wiec jakie produkty w miare bogate w ww i bialko mam spożywać. Zwykłe proste posiłki mogą być takie same.

Węgle to mogą być zalane wodą bądź zmielone płatki owsiane, owoce, surowe warzywa.
A białko to odżywka, różnej maści nabiały, ryba wędzona lub z puchy.

twarogi, serki wiejskie, chleb(razowiec), bułki razowe, masło, oliwa, orzechy, migdały, zalane wrzątkiem płatki owsiane, warzywa, owoce, tuńczyki z puszki( z umiarem)

Czy mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytanie z początku 119 strony Dziękuje z góry za pomoc

b_bold

Ponawiam swoje pytanie.
Bedac w SP Słupsk nie mam mozliwości dokonywania obróbki termicznej produktów, tak wiec jakie produkty w miare bogate w ww i bialko mam spożywać. Zwykłe proste posiłki mogą być takie same.

susz w domu mięso i szamaj, przepis masz w kuchni sfd.

Na noc około godziny 21.00 tj. godzina przed snem (czasami więcej) jem biały ser twarogowy półtłusty, niestety nie lubię samego sera, dlatego dodaje do niego dżem niskosłodzony (3 łyżeczki). Zawiera on węglowodany, a czytałem, że na redukcji nie powinno spożywać się na noc węglowodanów, dlatego prosiłbym o odpowiedź czym mogę zastąpić dżem, najlepiej, aby było to na "słodki", może jakiś jogurt jogobella (0 % tłuszczu)?

możesz dawać ten dżem nie bedzie tragedii pomysły na serki nie słodkie znajdziesz w dziale kuchnia. Akutalnie jem z .... burakami....