strony

[...] - 3 serie, 30x0, 25x13kg, 40x0 ABS II - Poziom III Dzisiaj byłem mega zmotywowany, bo dałem dupy na całej linii podczas weekendu a nastawiałem się na harówkę. Z drugiej strony jednak nie żałuję, że sobie odpocząłem bo w ciągu tygodnia śpię tylko ok. 6-7 godzin.... DIETA: 8:00 - płatki owsiane 100g, 250ml mleka, 50g rodzynek, 2 jajka 11:00 - [...]

nie nie ból się nie nasila występuje wyłącznie z prawej strony podżebrza

[...] nieciekawie, w sensie, że Fedor poczuje krew rzuci się jak dzik na Monsona bez gardy, bez pomyślunku i wpadnie przypadkowo w jakieś poddanie jak z Werdumem. Z drugiej strony jednak po 2 porażkach w ten sposób powinien już wyciągnąć wnioski więc może nie będzie tak źle. Gala 20 listopada więc jeszcze niecały miesiąc. Przypomniał mi się [...]

Wrzucamy zdjęcia - na imageshack, a potem na forum tylko DIRECT link miedzy tagi img, rozdzielczosc taka by nie rozszerzalo strony i nie trzeba było korzystac z suwaków by przesunac w prawo itd, poza tym duze zdjecia gorzej po prostu sie prezentuja, by nie tracic na jakosc polecam uploadowac format PNG

WItam! Prosiłbym o skasowanie pierwszej i ostatniej fotki z tej strony: http://www.sfd.pl/Sportowa_sfera_%C5%BCycia%21_vol%2E2_fot%2E_40-t674722-s52.html Z postu wysłanego 18 października 2011 16:38. Dziękuję ;)

[...] poniżej) i efekty z dietą na poziomie 3000 kcal +5 kg w górę.Jeśli chodzi o efekty wizualne - w tej sprawie właśnie piszę - bo ruszyło wszystko prócz mojej najsłabszej strony - bicepsa.Kompletnie ta partia mi nie idzie.Nie wiem, czy nie potrzebuje więcej ćwiczeń, dodając nawet jedno izolowane.Od razu mówię, że ćwiczenie wykonuje poprawie, [...]

[...] lepiej zastosować profil 50x50 ponieważ po przewierceniu otworów na pręty zostanie więcej materiału po brzegach, a pręty też raczej około 20mm to zostaje Ci po 15mm z każdej strony otworu, a przy 40x40 tylko 10mm Podstawę możesz robić z prostokątnego profilu, jednak stabilności to nie polepszy, ponieważ konstrukcja jest szeroka i w całości [...]

[...] że musisz dysponować dobra wytrzymałością szybkościową lecz przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) od strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwugłowych (tylnia strona ud) ćw. klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak [...]

[...] (pozyskiwanym z rośliny Pelargonium odorantissimum). Substancja ta zaliczana jest do amin alifatycznych, wpływa na aktywność neuroprzekaźników, w tym katecholamin, z jednej strony hamując wychwyt zwrotny noradrenaliny z drugiej zwiększając jej produkcję. Wykazuje działanie pobudzające i termogeniczne. Choć w suplementach diety dla sportowców [...]

Dzisiaj na treningu próbowałem wybić piłkę i kopnąłem w nią z całej siły, jednak kolega z drużyny zrobił to samo tylko że z drugiej strony piłki, no i wykręciła mi się dość mocno stopa. Mam teraz spuchniętą kostkę i nie wiem jak sobie pomóc. Mam jakiś altacet i naproxen hasco, z tym że to drugie raczej nie na to no i mogę sobie zrobić okłady z [...]

Dzisiaj na treningu próbowałem wybić piłkę i kopnąłem w nią z całej siły, jednak kolega z drużyny zrobił to samo tylko że z drugiej strony piłki, no i wykręciła mi się dość mocno stopa. Mam teraz spuchniętą kostkę i nie wiem jak sobie pomóc. Mam jakiś altacet i naproxen hasco, z tym że to drugie raczej nie na to no i mogę sobie zrobić okłady z [...]

Czyli tak takie pytanie z mojej strony bo wetuje te strony i nic. Na redukcji ze 99kg do 83kg mam zamiar jeść tak: 1 posiłek ok.16-17 potem 18, potem 19, potem 20 ewentualnie 20;30 kolejny. czy przy takim układzie będę miał efekty na tej diecie?

Jak w temacie gdzie kupic worek bezsmakowej ostrowi 15kg?? prócz alledrogo?? szukam strony internetowej ostrowi ale nie ma, kiedys była a teraz zagineła, kupuje z kolega na społe a jak wiadomo im wiecej tym taniej, w smaku mi odpowiada naturalny bo juz ja jadłem pozdro.

[...] świadkiem konfrontacji mieszanych sztuk walki. Tym razem w ringu dominowali zawodnicy reprezentujący Muay Thai oraz K1. Nie zabrakło też pojedynków w formule MMA. Z dobrej strony pokazali się w Olsztynie zawodnicy, którzy reprezentowali nasz kraj. Z porażką musieli pogodzić się więc Słowacy i Rosjanie. Najbardziej emocjonujący był jednak [...]

Widziałem na żywo i na prawdę graty miejsca! Niestety Olej i Kołodziejczyk zabili gabarytami. Pytanie z mojej strony - jaki utwór miałeś w trakcie dowolnego?

a nie prościej jest kliknąć w nasza wyszukiwarkę i wpisać co potrzebujesz na pewno będzie parę mądrych artykułów bądź tekstów z mojej strony mogę polecić bcaa bądź tez carbo w trakcie treningu czy też po treningu :-) poczytaj na forum tu naprawde podłapiesz sporo wiedzy :-PP a tak poza tym sklep sfd i wio no moze jeszcze leucyna ale to jak tam [...]

[...] ma inny layout niż strona pozostałych ustawień; nie wiem czy z premedytacją czy nie, ale w sumie to istotne zmiany, więc jest ok, dobrze byłoby ten sam layout zastosować do strony 'ustawienia profilu -> usuń konto' - to równie istotna, jak nie istotniejsza zmiana. zrzut 1: [...]

Bardzo się cieszę, że wszyscy z teamu widzieliśmy się w Zabrzu. Chłopaki pokazali się z najlepszej strony :-)

tak, to literowka (błąd w kodzie strony) a probki wysylamy jak najszybciej do sklepow, do jednych punktow dotrą w dniu wydania gazety, do innych na przełomie miesiąca, co akurat w tym przypadku niemal sie pokrywa

Pas stoi caly czas w miejscu. wrzucilem moje dzienne menu dwie strony wczesniej zebys rzucil okiem jezeli mozesz gdzie tkwi blad. waga obecnie 90 kg wzrost 178cm trening 4xtydzien praca umiarkowana stojaca. z wyliczen jezeli dobrze policzylem to wychodzi kolo 3200 cal ja wcinam ok 2800cal. Moze pas stoi bo za malo lub za duzo calori zle BTW lub [...]