strony

[...] Teraz kiedy schudlam, mam nogi wrecz jak patyki, z tym, ze do wysokosci ud. Zaczelam jezdzic na rowerze. Widze, ze wyrabiaja mi sie miesnie z tym, ze chyba nie w tym miejscu w ktorym bym chciala. Co mam zrobic zeby za bardzo nie wyrobic sobie miesni w tych miejscach w ktorych juz nie potrzebuje chudnac a spalic tluszcz z wewnetrznej strony ud?

[...] 1) 15kg x 12 powtórzeń 2) 17,5kg x 12 powtórzeń 3) 20kg x 12 powtórzeń 4) 25kg x 12 powtórzeń Przypadkowo nie dodałem do 3 serii jeszcze po 1,25kg obciążenia z każdej strony, ale nie ważne. 25kg- 12 powtórzeń weszło! Szrugsy: 1) 15kg x 12 powtórzeń 2) 17kg x 12 powtórzeń 3) 20kg x 12 powtórzeń 4) 25kg x 12 powtórzeń Podniosłem poprzeczkę, [...]

[...] spędził na wypożyczeniu w Palmeiras definitywnie zakończy swoją przygodę z Barceloną 30 czerwca, kiedy rozwiąże z nią kontrakt. FC Barcelona za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej poinformowała, że kontrakt Henrique Adriano, który w minionym sezonie grał na wypożyczeniu w Palmeiras, w dniu 30 czerwca dobiegnie końca, pomimo, że [...]

wykryto u mnie skolioze lewowypukla. na rehabilitacje jestem zapisany dopiero za 3 miesiace. przez kilka tygodni cwicze cwiczeniami z tej strony: http://www.zssnr85.waw.pl/pliki/skolioza.pdf ale nadal boli mnie kregoslup. znacie moze jakies skuteczne cwiczenia? prosze o pomoc bo lekarz powiedzial ze da sie jeszcze wyprostowac za pomoca cwiczen

Ok Piter wielkie dzięki z mojej dla twojej strony:-)Zaraz zerknę co tam mi podesłałeś.P.s jak możesz to doradzaj mi tak jak chłopaki,fajnie jest jak ktoś pomoże:-D !Jeszcze raz dzięki!!!

czytaj po kolei od konca strony pamietam ze ronnie ukladal nie raz klate2xtydzień

Od strony 6 tego tematu dyskusja nt serii 6012 i cycka z boku jest, chetnych zapraszam. Ktos tam tez wkleil badania i jak widac ten enan z cyckiem jednak ori. Poweszyc jednak trzeba;-). Lepsze to niz bicie lipy i zyebanie cyklu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-06-01 14:14:31

[...] A U ciebie to wygląda tak jakbyś tą hantelkę podnosił łapami. Jakbyś to nagrał jeszcze raz, ale porządnie. Osobiście nie czuję się zbyt kompetentny, aby doradzać w ćwiczeniach, takich jak to. Przepraszam. Może napisz u Huberta w dzienniku, żeby wpadł. Jak będzie miał czas. Napisz mu strony na których masz filmiki. Myślę, że powinien zajrzeć.

Bez jakichkolwiek spin, czy czegoś innego - kocio %-) żeby Nam się znów spinka między Nami nie zaogniła. Ja ze swoje strony mogę Ci polecić Słowian. Czynny niby tylko do 21, ale dzięki takim klubom jak Pure, Ceglana, Get Fit itp. - na Słowianie jest mało ludzi. Nie ma problemu z szafkami, jest bardzo fajna atmosfera. Karnet z legitką - 80 zł Bez [...]

Z jednej strony rozumiem Mameda bo każdy idzie to tej pracy w której płacą więcej. Z drugiej strony zostając w KSW fanów będzie miał coraz mniej obijając jakiś emerytów więc i zarobki będą coraz mniejsze. Idąc do UFC mógłby stać się bardzo popularny i lubiany nie tylko w Polsce ,jeżeli wygrywałby w takim stylu jak na KSW. Kasa wtedy tez byłaby [...]

Witam, mam do ciebie pytanko kolego wyżej czy któreś leki ziołowe ze strony którą podałeś zaproponował byś mi ja też mam podwyższone ciśnienie krwi i szukam dobrego preparatu

BTW. jak byś chciał jednak rzucać sztangą(np. po maksymalnym podejściu, żeby się kontuzji nie nabawić "wolnym odkładaniem" sztangi z obojczyków) , to możesz zainstalować w swojej siłowni 4 opony, po 2 z każdej strony, które zamortyzują krążki, jeżeli u Ciebie nie ma olimpijskich gumowanych.

Wg mnie w tej pomocy ze strony liniowych był remis %-)

[...] 48:00 Push Press w ramach oszczędzania kolan. Było ciężko, ale jestem zadowolona :-) PP w seriach po 15/10 powtórzeń. MC po 5 powtórzeń (dołożyłam niby tylko 5 kg, ale z 2 strony przy pierwszym podejściu do tego obwodu w trakcie zdjęłam obciążenie). Robiłam trochę dłuższe przerwy, ale też przyznaję, że PP mnie wypompowywało %-)%-) Na aero nie [...]

Z jednej strony rozumiem Mameda bo każdy idzie to tej pracy w której płacą więcej. Z drugiej strony zostając w KSW fanów będzie miał coraz mniej obijając jakiś emerytów więc i zarobki będą coraz mniejsze. Idąc do UFC mógłby stać się bardzo popularny i lubiany nie tylko w Polsce ,jeżeli wygrywałby w takim stylu jak na KSW. Kasa wtedy tez byłaby [...]

[...] dziennie chociaz mysle ze i takie dni mi sie zdarzaja :-) ale generalnie staram sie dawac warzywka do kazdego posilku a z tymi otrebami to sprobuje - chociaz z drugiej strony gdzies czytalem ze za duzo blonnika to tez niezdrowo wiec jakie ilosci sa "zalecane" jak bede dawal powiedzmy 10g otrebow czy otrab do kolacji bedzie ok ?? -- [...]

[...] 1) Reklamy - rozumiem ze gazety rowniez z tego sie utrzymuja ale 38 duzych reklam wlasnych produktow ( mowie o reklamach na cale strony nie wspominajac o tych mniejszych) strata papieru i miejsca w magazynie, 2) 2-miesiecznik ... poco pytam kupowac [...]

drugi i trzeci pan z poprzedniej strony - pro :) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6d9fc37aa7f4ce5a51ee7d426adbfe1.jpg Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-06-01 00:39:54

[...] suwnicy skoro zdrowa noga przy biegu ,,wysiada".. Grajac sobie 2 h w kosza ( trucht, delikatne skoki zwroty itp ) nie czuje zadnego dyskomfortu ale skoro Fizjo niewie to skad ja mam wiedziec :/ Chora noga wogole nie doskwiera przy biegu i to jest najbardziej frustrujace ale z drugiej strony cieszy ;] Jakies pomysly ? Rady ? Bylbym wdzieczny \-)

DZIĘKI RAZ JESZCZE ,ZA BŁYSKAWICZNA AKCJE- REAKCJE KACZOR Z TWOJEJ STRONY!ODNOŚNIE TWOJEJ PIERWSZEJ ODPOWIEDZI O TYM URZĄDZENIU DO POMIARU TKANKI TŁUSZCZOWEJ MIAŁEŚ CHYBA NA MYŚLI "POMIAR KALIPERSAMI". JA OD SIEBIE DODAM ,ZE MYŚLAŁEM TEZ O SUWMIARCE :-D CHODŹ JAK WYCZYTAŁEM NIE DO KOŃCA TAKA DOKŁADNA,ALE JAKIŚ ZARYS OGÓŁU DAJE:-).Znalazłem coś [...]