[...] Tobie to przeszkadza a nikt nawet tego nie zauważy Najlepszym sposobem na wyrównanie obu części ciała (dowolnych) jest stosowanie takich ćwiczeń, które osobno angażują obie strony ciała, nie pozwalając na przejmowanie większości pracy przez silniejszą stronę. Czyli przede wszystkim hantle, a także niektóre ćwiczenia na maszynach i wyciągach. [...]
Dzisiaj Barki + Klatka lekko i w sumie na treningu nic ciekawego. Walka o klamoty ciąg dalszy czyli nuda. 102,5kg jakoś latało mi dzisiaj we wszystkie strony. Ogolnie dzisiaj jakoś mocno zaczął mnie boleć bark i łokieć. Przez co skosu ujemnego nie zrobiłem na klatke ale zamieniłem go z pompkami na hantlach w tempie 3/1/x/0. I 60s przerwy między [...]
[...] robić. Ja zawsze robię z minutnikiem, bo łatwo się zagapić. Mam taki przepis ale nie zawsze mi się chce tak robić. Bo idealne wychodzą jak są smażone p 1 min. z każdej strony. Jak ktoś chce bardziej wypieczony to p pierwszej rundzie po 1 min, jest druga runda po 2 min. Potem na odpoczynek na kratkę i na chwilę do piekarnika, żeby był [...]
[...] to były pretendent do tytułu mistrzowskiego federacji M-1 Global. Jesienią 2020 roku „Kijana” zanotował zwycięski debiut w walce na gołe pięści. Filipczak ze znakomitej strony pokazał się podczas swojego debiutu na FEN, kiedy to już w 21. sekundzie pokonał przez techniczny nokaut Saeeda Younsi. Jest to również najszybsze skończenie walki w [...]
[...] w telefonie i brak jakichkolwiek warunków do zrobienia porządnego zdjęcia. Chciałbym zacząć nowy temat, w którym po krótce byłoby wszystko opisane, przebijanie się przez 4 strony, mojego starego tematu już chyba zniechęca ludzi do odpisywania tam. Link jest zamieszczony wyżej, gdyby ktoś chciał poczytać (stosowane wcześniej diety). Od początku [...]
[...] fizycznym Prostatodynia Zapalenie przewlekłe stercza/prostatodynia są jednymi z najczęściej spotykanych chorób w urologii. Prostatodynia charakteryzuje się objawami ze strony układu moczowego i bólem miednicy. Naukowcy zauważyli wystąpienie tego zaburzenia z brakiem stosunków płciowych typu PVI. Często objawy ustępują wraz z ich podjęciem. [...]
[...] Jon Jones przewalczył pełny dystans, ale nie ryzykował. Mimo, że nie słynie z nokautujących akcji, Jones posiada umiejętność wyłączenia komuś światła. To niesprawiedliwe ze strony Cormiera mówić, że Jones nie znokautuje nikogo w wadze ciężkiej, biorąc pod uwagę to, że prawdopodobnie będzie miał więcej siły z większą wagą. Jon Jones nie walczył [...]
[...] Stworzy plan itd. Bo sam jest w temacie zielony i przy próbie układania "diety" będę miał spory problem. Ktoś mi kiedyś polecał właśnie skorzystanie i mówił, że też są strony, które się tym zajmują i udzielają porad, tworzą plany itd. Jeszcze co do flory to myślałem, że produkty kiszone, kefiry pomagają florze...... :-? Zmieniony przez - [...]
[...] wydawało się być krwią w zlewie, a jego stan wyraźnie nie wydawał się być pozytywny. Menedżer Chimaeva, Ali Abdelaziz, nie odpowiedział natychmiast na prośbę o komentarz ze strony MMA Junkie. White powiedział jednak, że rozmawiał bezpośrednio z Chimaevem i powiedział, że nadal wierzy, że urodzony w Czeczenii fighter powróci do Oktagonu w [...]
Mi pobrali osocze bogatopłytkowe ostrzkneli łokieć . Przez 3 tygodnie lekki trening miałem po około miesiąca zauważyłem już poprawę . Ja miałem jakiś płyn przy zginacza od strony tricepsa. Koszt 700 zł .
Jeju jak ja to dobrze rozumiem <3 z jednej strony wiem, że treningi i zbilansowana dieta będą miały pozytywny wpływ na moje zdrowie, a z drugiej gdzieś tam z tyłu głowy widzę efekt jaki chciałabym osiągnąć %-) i muszę się czasami pilnować żeby nie wpaść w najgłupszy możliwy błąd i nie ucinać ogromnej ilości kalorii i nie oczekiwać efektów po [...]
Mam w podejściu rozdwojenie jaźni. Ale takie pozytywne. Z jednej strony ciągle jeszcze wierzę, że mogę mocno poprawić sylwetkę i po prostu schudnąć powiedzmy 10 kg (nie to żeby od razu). A z drugiej strony jestem pogodzona z tym jak wyglądam i cieszę się ruchem, sprawnością, mocą i nie nastawiam się na efekty. Jak mi było głodno przed obiadem a [...]
Z jednej strony rozumiem, bo kasę już zarobił, to co robi co by dużo nie mówić jest nie bezpieczne i w każdej walce tak na prawdę może się okazać, że może wyjść jako osoba niepełnosprawna. Ryzyko jest duże w każdej walce i pytanie czy on chce to ryzyko podejmować, czy się mu to opłaca.
[...] chociaż cień wątpliwości ,to odpuszczamy (także z powodu chorych cen testów na covid, moja szwagierka była teraz na Teneryfie, 5 osobowa rodzina, same testy wyszły im w 2 strony ponad 3 tys zł ...) i pozwiedzamy więcej Polski :-) Premiera nowych adaptogenów w połowie marca. Dzisiaj zapraszam chętnych w Łodzi na testy nowego batonika, kto chce [...]
[...] nie rozpuszczają idealnie ,jak siatkę się wyjmie, o tyle jak robię to w blenderze : lepszego białka nie piłem, smakowo top na rynku, jakość też świetna zadnego problemu od strony układu trawiennego, nawet jak zmieszam z zimnym mlekiem (a jestem na to mocno czuły i zawsze kończyło się to ....w słaby sposób ) [...]
Sprawność naszego mózgu jest tak samo ważna, jak sprawność naszego ciała. Należy poświęcać mu zatem podobną ilość uwagi do tej, jaką zwykle poświęcamy każdej dolegliwości, która nas dotyka. Ashwagandha - Withania somnifera To już kolejne zioło, którego korzenie stosowania sięgają starożytności. Podobnie, jak Bacopa monnieri, ashwagandha [...]
[...] (lub trochę) mniej beta alaninę - możesz brać. Stosowanie AAKG, bez większej aktywności fizycznej , możesz sobie odpuścić. Jednak spojrzałbym też na to wszystko z drugiej strony. Jeżeli będziesz siedział w domu i nie masz za dużych możliwości treningowych lub też będziesz z powodu wyniku testu - osłabiony, zmęczony, mocniej chory. To [...]
[...] to nie jest odpowiedź na pytanie odnośnie HCG. Temat krąży wokół HTZ, nie cyklu-i tak jak już uprzednio wspomniałem, decyzja jeszcze niepodjęta, dlatego, tyle pytań z mojej strony by wnikliwie obadać temat i wyciągnąć wnioski. Z resztą wcale nie uśmiecha mi się szprycowanie się towarem, pilnowanie odst. czasowych mn. iniekcjami i latanie po [...]
U nas nikt tego nie wymagał, by otrzymać licencje/powołanie do kadry C. Zero wypisywania tej strony z wynikami tego testu. Zmień może siłownie ;) a jeżeli to jest wymóg, to chyba tylko po to, by mieć to w papierach i nieistotne jest co tam wpiszesz. Z drugiej strony nie są to żadne wyszukane sprawy, by tego samemu nie wypełnić , a nawet wykonać [...]
[...] Więc to bardziej on pyta a ja odpowiadam %-) Nieustająco silny Czołg... No właśnie tu chyba powoli starość idzie. Ściągam tę sztangę z haków i zanim jeszcze zacznę bój to już czuję, że ciężko i że mnie boli. I to tak dziwnie zygzakiem, z prawej strony kostka i kolano, z lewej udo, z prawej dół pleców a z lewej bark ;-) I siły też jakby mniej.
Michał Jekiel road to super heavyweight
