strony

[...] jak ludzie zasypali ich pytaniami po wprowadzeniu obostrzeń. A teraz jak przedłużyli zamknięcie to też było info że wszystko bez zmian. Brak hoteli może być problem, ale na grupie biegowej była dyskusja o kwesti noclegów, podobno od osób prywatnych mieszkania można wynająć na weekend, pisali też że strony wyszukujące noclegi działają normalnie.

Ale przy takiej ilości wegli to nie wiem gdzie miałbyś dolozyc warzyw xD chociaz z 2 strony dodając chociaz male ich ilości do posiłku trawienie jest zdecydowanie lepsze.

Wczoraj przy ciągu na 150 kg w piątej serii coś strzeliło na dole pleców z prawej strony. Skończyłem trening na 1 ćwiczeniu bo nie chciałem ryzykować chodzić mogłem ale bolało. I coś mnie tam boli cały czas nad lewym pośladkiem. Mam nadzieje ze minie do jutra jeśli nie to trzeba iść do fizjoterapeuty.

[...] Materla Instagram Michał Materla odchodzi z KSW, ale nie kończy z MMA Jedna z największych legend polskiego MMA i wielki wojownik Michał Materla rozstał się z KSW! Obie strony poinformowały o tym fakcie na swoich mediach społecznościowych. „CAŁY TEAM @ksw_mma @kawul_ksw @martinlewandowski, dziękuje za te wszystkie lata! Za emocje i możliwość [...]

[...] do wysłania materiałów, ale inni prowadzą wykłady online, nagrywają filmy, robią konsultacje itd. patrzyłem kiedyś na "lekcje online" córki kuzynki (12 lat) Temat maila: lekcja któraś tam - temat: xxffasdfas. Treść: przeczytaj strony w książce od 45 do 52, rozwiąż zadania 1-3 z książki i zadania z ćwiczeń 1-8 ze strony 25. Ot cała lekcja....

tak na pograniczu jesteś, możesz pójść w obie strony, ale ja polecałbym jeszcze podciąć i później masa

Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]

Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]

To wychodzi ze tylko w sobotę będziesz odpoczywał? niby tak, ale z drugiej strony większość dni trening będzie krótki bo tylko kilka ćwiczeń, po prostu rozbite to na więcej dni więc chyba nie bedzie za dużo :)

Nene wszystko ma swoje dobre i złe strony :-) Ale zgadzam się, niech już to słońce wyjdzie i zrobi się cieplej to wszystkim będzie lepiej :-D

Cześć! Ano, trzeba zaskoczyć. W pracy z mojego zespołu jestem sam i z jednej strony mam spokój, zero gderania, a z drugiej wszystko sam na głowie. Nie wiem co lepiej ;-)

06.04.2021 Trening Pierwszy trening po krótkiej przerwie świątecznej, z jednej strony potrzebowałem kilku dni odpoczynku z drugiej jednak kilka dni luzu z jedzeniem sprawiły, że nogi puchły mocniej niż zwykle. Co do samego treningu to założeniem było jechać 2 serie po 9 minut na 80-85% FTP, robiąc przy tym 8-10 sekundowe sprinty co 3 minuty. Na [...]

[...] urodzony, sponsora ma dobrego, ktory robi dla niego wszystko - REDCON1, ale jak juz kiedys tutaj pisalem, gdzie byl sponsorowany przez jedna wieksza firme z pl, to na social media reklamowal suple i pokazywal jak wiekszosc uzywa a pisalem juz jak to wygladalo od strony ze swiata realnego %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/6/2021 9:22:43 PM

[...] z 25p ciąg dalszy. Miało być ze wskazaniem na doły - ale jakoś góra jak zawsze wygrała. I tak to jest jak FBW robię... Wszystko 2 serie po 25p - halo z 5kg talerz w obie strony, -rotatory z 2kg hantle -przysiad z gumą -GB z gumą -GB sztanga +45kg, spokojnie mozna dołożyć -przysiad wykroczny cc -WL sztanga +5kg, można dołozyć - ale ostrożnie - [...]

[...] oraz wiedzę, która pozyskałem wcześniej i którą nadal staram się rozwijać. :-) Trening Przedewszystkim skupiam się na tym aby czerpać przyjemność z treningów. Z drugiej strony staram się trenować według następującego rozkładu: - Trening rowerowy 3 razy w tygodniu - Jeden trening siłowo-wytrzymałościowy, głównie z wykorzystaniem kettli. [...]

Minęły święta. Waga ciała wzrosła o ko. 2 kg Wzrasta ból ścięgien w łokciu od strony bicepsa i przedramion. Podobnie jest z bólem barków i pleców - głównie część tylna i boczna barków wraz z plecami na tej wysokości. Zaczyna boleć kark! Jedna tabletka przeciwbólowa nie zmniejszyła bólu (wziąłem rano) więc teraz wziąłem drugą i wracam do łóżka. [...]

[...] sprawdzić 150 na ławce, co było bardzo prawdopobne, ale od kilku tygodni pobolewa mnie prawy łokieć. Już jest lepiej, ale jednak nie chciałem pogorszyć sprawy. Z drugiej strony tak myślę po ch... mi te maksy. Trójboistą nie jestem i nie będę. Wyciskanie leżąc – 135x3, 132,5 x 5 MCNPN – 160 x 3s x 8p Wiosło hantlą - 80 x 3s x 8p Wyciskanie [...]

Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]

Tak. Czuje się zablokowany z każdej strony

[...] gdzie drętwieją mi 3 palce i co chwilę przechodzą takie prądy, jak przy uderzeniu, co jest mało komfortowe. Kolejna rzecz - zaczęło mnie coś od tygodnia pobolewać z lewej strony podbrzusza, szczególnie odczuwalne przy kaszlu i kichaniu, ale delikatnie też podczas wstawania z pozycji leżącej. No i samopoczucie takie średnie, gdzie ciąglę się [...]