strony

[...] trzyma i to mocno... nie ukrywam, że nie lubię "baunsującego" biustu - i ten dotychczas na fitnessach sprawował się bez zarzutu ( a było trochę podskoków itp )... z drugiej strony pierwszy raz w nim bigałam więc może coś jest na rzeczy. proszek mam cały czas ten sam, płyn do płukania też...nic to zobaczymy po dzisiejszym dniu... Krokusiku - nie [...]

[...] go po 2 tygodniach z powodu nasilających się krwotoków z nosa (krew leciała mi z jednej dziurki dość obficie już praktycznie codziennie, wystarczyło dotknąć nosa z tej strony, zacząłem stosować przez kilka dni rutinoscorbin + wit K ale nie pomogło). Po 2 tygodnaich stosowania tej mety (o której czytałem raczej dobre opinie) moja waga [...]

lekarz to podstawa,z drugiej strony częściowy taki stan jest pewnie przez to siedzenie w domu i zamulenie,byłem teraz kilka dni podziębiony i z domu nie wychodziłem,zero ruchu cały czas net i tv,też dostałem taka zamułe nic mi się nie chce,i mam doła.dzisiaj zaraz na trening wybywam,odstresować się i powdychać świeżego powietrza

[...] bo minimalny, ale jednak wzrost wagi z takimi spadkami? :-? Ten rok ciężkiej pracy zaprocentował niesamowitymi efektami, po prostu nowa Ty :-) Gratulacje szczere z mojej strony :-)) A teraz o efektach obecnego cyklu treningowego. Niby spadków w obowdach nie ma powalających, ale powalający jest efekt :-D Największe zmiany są oczywiście w [...]

Ludzie maja rozne pomysly, nie tak dawno tu gosciu jeden pytal z ktorej strony ma nabierac z kartrydza omnitrope %-) takze mnie juz nic nie zdziwi, ale wiadomo, lepiej spytac :-)

witam :) 5 dni temu doznalam kontuzji kolana... ´wygielo´ sie do srodka ma nartach. Moge wyprostowac ze znosnym bolem ale o zgieciu do konca nie ma mowy. Bol od wewnetrznej strony nogi jak probuje zgiac opor i bol w srodku... prosze o rady wolalabym uniknac wizyty u lekarza :)

[...] korzysci. Raczej wbijac dalej nie bede Biosiry, nie po tej przygodzie, mimo, że zdarłem etykiete to przez ciemne szklo ciężko się dopatrzyc czy coś tam nie plywa. Z drugiej strony będę mogł spokojniej spac bo nie wbilem jakiegoś syfu jeszcze który może plywac w tej butli. lepszybrat, zdjecie jest wykonane przeze mnie dokladnie w dniu wyssania [...]

[...] wypadają najlepiej pod względem Econo (poniżej 3 zł/500g). pozdro kabo http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d5abb30f1c647028fbc88410fa15d17.jpg http://www.niam.pl/rimages/crop/600/450/files/images/OTSP/BACKUP/OTSP_4411_97661064049930947317619753978273.jpg źródła – strony internetowe różne, Wikipedia, jedzdobrze.pl, livestrong.com

Witam, mam strasznie skopaną nogę wykroczną, a szczególnie łydkę od strony zewnętrznej. Nawet najmniejsze uderzenie powoduje taki ból, że kolana same się uginają.. Zimne okłady+maść przeznaczona do tego typu urazów nie skutkują. Co robić, żeby trenować dalej ? ..

[...] (20x wykroki, 15x push press, row 500m) max obwodów 20min 8. Przerwa 9W. Martwy ciąg 5-3-3-2-2-2-1-1-1 10MG. (Bieg 200m + 10 boxjump) x5 na czas 11WMG. (20x Clean, rower 1km, 15 podciagnięć) max obwodów 20min 12. Przerwa Tak więc jak wyżej napisałem trening ten będzie wprowadzeniem, a następnie przechodzę na codzienną rozpiskę strony crossfit

Witam Ostatnio na wf-ie gralismy w noge i blokowalem pilke a gosc w nia kopnal, kostka mnie bolala mialem z zewnetrznej strony opuchnieta. Bylem u higienistki posmarowala czyms i pojechalem na pogotowie. Tam lekarz obejrzal i powiedzial zeby smarowac altacetem i stosowac zimny oklad. Minelo wlasnie tydzien, przez tydzien smarowalem altacetem i [...]

Ok, dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie- kalkulator z głównej strony oblicza inaczej, niż na tym forum proponowane. Tam np ciężar zmniejsza się w zależności od ilości serii.. Które założenie jest lepsze ?

mokey22 czuję kujący ból zewnetrznej strony kolana. i podczas klękania kuje. dada77 to czemu mnie trzyma tyle czasu ? uszkodzenie między 1 a drugim stopniem?

wejdz w temat i zobacz ostatnie strony jest podsumowanie

trudno było prześledzić 64 strony a w temacie brak konkretnej gdzie się zakończyło \-)

Nie ma miejscowego spalania tluszczu, tracimy tluszcz z CALEGO ciala. Zaczynasz od dvpy strony, pier dieta, trening, jak po 2-3 miechach nie ma skutkow wtedy chytamy sie po spalacze itp : )

[...] na górzei dodatkowym napięciem klatki, i szybsze opuszczanie niż samo wyciskanie), płaska na sztandze(ta sama technika, uchwyt szerszy niż barki o ok 10 cm z każdej strony), skos w dół(hantle, technika jak na skosie w góre), bramka(przyciąganie linek wyciągu dolnego, powoli, ze spięciem) i na koniec "na dobicie" maszyna buttherfly (maks [...]

[...] plan na 4 tygodnie: 3x w tyg siłownia (tylko cardio mam karnet), 3x skalpel chodakowskiej, dzień przerwy. co o tym myślicie? a! zależy mi na spaleniu tłuszczu z wewnętrznej strony ud i z brzucha, mam tam bardzo wiotką skórę, taki lekki tłuszczyk pod nią, po odchudzaniu.. felkaaa Postów: 2 Wiek: 20 lat Płeć: Kobieta LPA: 51 dodam, że ważę 69 kg [...]

[...] aktywności ile Lombard miał z Toquinho %-) Imo Davis nie da się poddać i wygra decyzją 30-27.. Kongo vs. Nelson - zaj**iste zestawienie, ciężko wskazać faworyta z jednej strony Nelson, który może go posadzić, zwłaszcza, że często Kongo walczy ospale m.in. - Barry, Mir, Hunt - potrafili wykorzystać luki w defensywie i trafić Kongo a Big [...]

jasne dzieki bardzo ze jeszcze jedna osoba dodała cos od siebie. czekam na dalsze podpowiedzi :-D apropo carbo,na co moge liczyć z strony tego produktu oprócz dawki energi?? myślalem żeby zakupić carbo+ proteiny. To dobry pomysł? Pozdrawiam.