strony

nie moge znaleść takiej strony powiazanej z sfd na której mogłem dodać swoje produkty godzine jedzenia i liczyło mi kalorie itp. taką diete sie rozpisywało samemu.

no to napisałam majla do producenta z cytatami ze strony - jaka zaybista rozdzielczość i wszystkie te marketingowe brednie o przejrzystości i wrażeniach :-D po czym dodałam, że widać mój jest tak udany, że "świat postrzegam na zółto"

[...] na forum,po prostu teraz Twoja kolej wrzuć film i będzie po sprawie a ja wtedy wrzucę swój abyście Ty i inni mieli nad czym tylko rozmawiać bo widzę że o treningach z Twojej strony w tym temacie w ogóle nie ma mowy i to jest moim zdaniem nie poważne,więc też się nie będę męczył i odpuszczę poręcze abyś nie miał wymówki że słabo Ci idzie bo ich [...]

[...] zartow. Gdyby to zmienil, byl bardziej ludzki, to bym go zawsze bronil, a jak jest zatwardzialym gburem z ktorym nie da sie nawet na piec pozartOowac, ani uprzejmosci z jego strony ni ch**a to kij w ryj. Napisalem to po to zebys zobaczyl co mnie w Tobie wkuyrwia Gosciu. Czekam na afront ze strony Steven0, ale moze kiedys sie dogadamy, nie wiem [...]

widzialem to tez od drugiej strony : kalorycznosc taka stala moze byc dobra w przypadku gdy nie realizujesz splita z grupa raz w tyg, no bo to jest pewna usredniona wartosc. Przyjmujac ze cwiczysz nogi i plecy 2x w tyg to oszukiwalbys sam siebie ladujac tam wiecej kcal, bo w teorii wlasnie wiekszy wysilek = wiecej kcal i de facto moglbys byc na [...]

Pora się ogarnąć bo jeszcze wrócę do formy z pierwszej strony dziennika %-) Rozkład będzie taki: Klatka + triceps + przedramie wolne Plecy + przedramie wolne Barki + biceps + brzuch Nogi wolne Myśle, że będzie git bo jeszcze nigdy nie łączyłem klatki z tricem ani nie robiłem barków z bicem, poćwiczymy zobaczymy ;) Dziś poszły plecy lekko na [...]

Ale z drugiej strony- hormony przecież wpływają na metabolizm %-) Z tego tytułu jak wyżej, nie myśleć, tylko wpyerdalać po treningu co popadnie %-)

[...] z polędwicy wołowej, kurczak, kaczka itp ), ryby, ryż, makarony Posiłek 4: 3-4 jajka sadzone, kanapka z serkiem białym Co o tym sądzicie? Czytałem wiele poradników z tej strony i wymyśliłem coś takiego :/ Jeśli macie jakieś sugestie co zmienić co dodać co odjąć to bardzo bym was prosił o podanie je w komentarzach :) Z góry dziękuje i [...]

[...] po sobie po sam początkowo byłem gruby jak wieloryb i 100 metrów nie potrafiłem przebiegnąć. Natomiast nie każdy ma taką genetykę i sylwetkę jak Ty! Popatrz na to z takiej strony. Wiem, że super jest wyglądać jak kulturysta i być sprawnym i wytrzymałym, jednak moim zdaniem powinieneś skupić się na jednym. Na pierwsze miejsca w maratonach nie [...]

no to po samym silowym jak piszesz dam wegle zlozone. Wegle jednoczesnie duzo psuja a z drugiej strony bez nich tez jest tragedia

Mega zawód ze strony Polsatu, nie tego spodziewałem się po stacji, która stawia na sporty motorowe i ich promocje w kraju nad Wisłą... Co do treningu, to bariera 1:49 złamana, a w jutrzejszych kwalifikacjach przy dobrej pogodzie rekord PP Stonera też pewnie zostanie pobity.

A z tej strony go nie znam.Ale czy to jest przeszkoda może go w ten sposób rozruszamy :-) A czy ktoś wie jaki wynik jest uznawany za rekord Polski? Czy wciąż należy do Radziwiłki - kulturysty sprzed lat ?

Bardzo szkoda bo fajnie na takich zawodach brać udział,ale z drugiej strony ich rozumiem tyle poświęceń w przygotowanie zawodów a tu troszkę mała frekwencja a później płacz, więc startujmy na dobrych zawodach bo później może ich brakować

[...] sędziów,co do wykonania nie martw się mam podobne zdanie jak rozmawialiśmy w Poznaniu,mówiłeś że zaliczyłbyś mi 53x,też nie zaliczyłbym sobie pierwszych trzech powtórzeń które zrobiłem,za szybko i nie było pełnego wyprostu przynajmniej z prawej strony więc mamy podobne wyobrażenie o wykonaniu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-27 19:45:05

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/1377051_230768300415300_634692312_n.jpg Zeszly rok chyba nie ? wstawie tu bo w temacie Kaia nie chce hejcic a sie pewni zaraz zleca i 3 strony jaki to homos przez takie cos nie jest. Czy to za pomoca tych białych prezerwatyw trzymaja lejce na scenie ?

[...] już z tym opisem u osób biorących Noopept. Mógłby ktoś jakoś w naukawy/pseudonaukowy sposób wyjaśnić to zjawisko ? (tworzymy teorię do objawów - trochę tak naukowo, od pupy strony :)) Jak można powiązać ten objaw niepożądany bólu pleców powyżej pupy z braniem tej substancji ? A może, nie można 8-) Zmieniony przez - rak44 w dniu 2013-09-27 [...]

KruQ haha no ja juz mialem pisac ze to byl blad z Twojej strony rozpisujac pct ale moze sie chlopak nauczyl juz :-)

Witam wszystkich serdecznie . Prosiłbym o małą pomoc z waszej strony , mianowicie jak co roku na zimę większość z nas ( ćwiczących ) robi na zimę mase . Mój problem polega na tym że w tym czasie zalewa mnie masa tłuszczu , tuż przed jesienią ucinałem jeszcze zbędny tłuszcz żeby na przyszły rok mieć mniej pracy przy redukcji . W tej chwili [...]

[...] to mi chrupocze np. zgarbię się chwile i jak się wyprostuje przechyle w prawo-lewo to mi chrupnie. Zauważyłem też iż się "gibocze" to mam nacisk na płuco właśnie z lewej strony (wklęsłe) i słysze szmer z płuc. Byłem u ortodonty powiedział mi, skakanka i sport. I jak wyżej robiłem dużo rzeczy ograniczyłem siedzenie na kompie i efektów [...]

na redukcji też się trzymam "suchego" żarcia, żeby nie było. Ale teraz na masie sobie wliczam w bilans np trochę keczupu czy 20g dżemu do śniadania i jest smaczniej. Dobra, z mojej strony koniec spamu :-)