strony

[...] Dr. Ellisa: Moje RMR = 1,894 RMR to jest zapotrzebowanie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu nieuwzględniające aktywności fizycznej. W dolnej części strony są mnożniki od 1,2 - 2,4. - 1,35 - 1,4 - dla osoby o niskiej aktywności fizycznej (0 ćwiczeń) - 1,55 - lekka aktywność fizyczna - 1,7 - intensywny trening 3 razy w [...]

Ehh nie skomentuje tego... musialbym najpierw cokolwiek zrozumieć co tam jest napisane. A z drugiej strony, w bjj podobno siła nie jest kluczowym elementem a wręcz używając siły możesz komuś krzywde zrobić. Wiec zastanawiam sie co miałeś na myśli mówiąc o dobrym rezultacie połączenia bjj z "tym" treningiem... ale mniejsza ;-P A teraz to [...]

[...] pasa ? 4) Wyciskanie jednego końca długiej beli oburącz(drugi jej koniec gdzieś zaparty zeby nie odjezdzala) /tego nierozumiem (chodzi o takie wyrzuty w gore oburacz ?jednej strony belki tak ? 5) Przysiad z kamieniem trzymanym przy klacie /ok 6) Podrzucanie jakimś gabarytem w powietrze np workiem treningowym /ale podrzucic i zlapac ? wiec takie [...]

[...] dobrze że Masz zapał do treningów i (Mam nadzieję) regularnie i rzetelnie je wykonujesz, ale przy takim stażu nie da się osiągnąć wyników takich jak byś sobie wymarzył. Trening połączony z odpowiednią dietą i suplementacją dadzą wymierne rezultaty ale to wymaga niestety czasu i cierpliwości z Twojej strony. Pracuj dalej efekty przyjdą z czasem.

Moze jak znajde adres do tamtej strony to wkleje linka-to sami ocenicie. Pozdro.

maszyna jest.Siłka jest w szkole 113 ul.zemska 16c wchodzi sie od strony basenów od tyłu.

w kazdym takim przypadku doradzalabym wizyte u lekarza. moze nie jest to nic powaznego i samo sie zagoi, a wiec nie warto panikowac, ale z drugiej strony lepiej dmuchac na zimne. ja mialam pieprzyka, ktory znajdowal sie na wysokosci paska jeansow i zawsze mnie ten pasek zahaczal. poszlam do chirurga i mi wycieli, sprawdzili, czy jakis nieproszony [...]

[...] że możliwy jest szybki powrót do pełnej aktywności fizycznej. Te czasy, kiedy po operacji przepukliny tygodniami dochodziło się do formy - bezpowrotnie minęły. Z drugiej strony bardzo dużo zależy od samego chorego, od jego nastawienia do operacji, zaufania lekarzowi, motywacji do powrotu do pracy. Wizytując klinikę Rutkowa w USA, niedaleko N. [...]

aha a widzicie zdjecie na górze strony z wczorajszego obiadu bo wrzuciłem na inny serwe i cos mi nie widać a Wy widzicie??

mozesz nie pojsc z tym do lekarza i jesli to rzeczywiscie przepuklina to czeka cie martwica uwieznietego fragmentu jelita, zapalenie otrzewnej, potworny bol,bardzo powazna operacja, wyciecie czesci martwej jelita i problemy zdrowotne ze strony przewodu pokarmowego do konca zycia. taka bedzie kolejnosc. twoj wybor

[...] tak jak kolega wyzej napisał choc ta ostatnia kombinacja nie bardzo mi pasuje bo ryby zawieraja dosc durzo tłuszczu oczywiscie ^^dobrego^^ jednakze spowalnia to takze wchłanianie białka wiec moja sugestia to kasz jeczmienna,kasza gryczana, ryz paraboliczny, z weglow a tu tunczyk z wody,piers z kury, tak by to wygladao z mojej strony POZDRO

[...] JANUSZ CHEŁM 1941 75,0 90 95 97,5 97,5 69,47 pkt II KLASYFIKACJA OPEN WINIARCZYK TOMASZ B&W OSTROWIEC ŚW 1978 116,5 275 300 300 300 173,73 pkt I WDOWIŃSKI DARIUSZ POWER 2005 NASIELSK 1965 133,7 275 280 290 290 163,24 pkt II KOWALCZYK DANIEL HERKULES W-WA 1977 82,0 210 225 230 230 154,65 pkt III zaczerpnięte ze strony Arka Znojka

Warita, po 2 caps kazdego na dobe Czy tyra watrobe? zapewne Choc 2 osoby laczyly to przez 6tyg z duzymi ilosciami wodki i nic nie zabolalo z tej strony Ja dzis skonczylem 6 tyg na metylach i nie czuje nic negatywnego za 2 tyg pojde znow na "proby" i dam info Ale nie oznacza to ze preparaty sa bezpieczne

[...] + jedno żółtko,II śniadanie serek wiejski lekki lub twarożek ze szczypiorkiem,obiad gotowana pierś z kurczaka z warzywami,noi kolacja może jakiś tuńczyk albo jajka. Tylko że mam wrażenie że tyle jedząc to mi jeszcze przybyje... Z drugiej strony cóż mi pozostaje... Może białko jakoś podkręci mój metabolizm.Powoli zaczynam wątpić w powodzenie.

A czy zauważyłeś po tyrozynie np. zmianę nastroju na lepszy? Czytałam takie relacje na tym forum, ale z drugiej strony to kilka osób pisało że u nich tyrozyna wcale nie wywołuje takiego efektu nawet przy dużych dawkach...

[...] ilna ja juz mam to w pompie.Na forum dawno nie bylem a wszedlemsobie juz z nudow.Na poczatku probowalem wszystkich przekonac ale nie dawalo rady z paroma wyjatkami.Z drugiej strony nie dziwie sie jak taka 66 kilowa tyczka "cwiczy" rok czasu i ledwo 5 kg przytyje to moje osiagniecia wydaja sie byc irracjonalne(trudne slowo nieprawdaz?) [...]

Możesz spróbować brać Aspargin (potas + magnez), ale najpierw zaleciłbym wykonanie badań krwi pod kątem elektrolitów. Z drugiej strony być może na siłowni macie duszno. W połączeniu z upałami i być może niską wydolnością masz niedotlenienie organizmu.

[...] jest szok) 59kg Poprawiony o: 47,5% Kurcze chyba liczby mowia same za siebie. Wycisk wasko poprawiony prawie o 50% przeciez to chore CHORE TO SA TE MALE CIEZARKI z drugiej strony pamietam jak nie moglem zrobic uginania podchwytem anie razu z 40kg w wieku 15 lat przy wyciskaniu lezac ponad 80kg a moja zyciowka to to 102kg 3 lata temu... pozniej [...]

H2, sam sobie trochę zaprzeczasz - z jednej strony zgoda, to nie fitness, to mają być wielkie s**syny , ale to zaprzecza możliwości żeby jednocześnie mieli proporcje. Chyba że mowa jest po prostu o monstrualnych proporcjach .. Nie można ważyć tyle co 2 zdrowych normalnych ludzi o tym samym wzroście i jednocześnie mieć idealnych proporcji. [...]

http://www.sfd.pl/WODYN_owy_PLAN_SCHODKOWY_-_masa_i_sila_a_rzeczywistosc-t303415.html Ostatnie dwie strony to praktycznie podsumowanie