[...] I dużo tych ćwiczeń w jednej sesji, nie wyrabiam się. Ćwiczyłam przed południem, potem w pracy byłam bez sił, al teraz jestem już po tabletce przeciwbólowej, bo wieczorem od strony karku zaczęło mi wpełzać do głowy takie napięcie typowe dla tych okazji, kiedy wysiłek "nie wszedł". Nie wiem, od czego to zależy. Wiążę to głównie z jakby [...]
Udałam się dziś do fuzjoterapeutki. Faktycznie mam jeden bark wyżej, podobnie jak większe wcięcie w talii z jednej strony. Wynika to ze skoliozy. Mam ćwiczyć patrząc w lustro, żeby korygować postawę i rozciągać tę stronę, po której bark jest niżej. Masaż moich obolałych po wczorajszym treningu pleców był... niezapomnianym przeżyciem. No właśnie. [...]
[...] sumie nie zwiększam obciążenia i mam wrażenie, że ciało już się do niego przystosowało. Nie wiem, czy nie schudłabym lepiej na zdrowszej diecie bez tego treningu. Z drugiej strony bulę za karnet i bardzo lubię te zajęcia, ale chyba nie aż tak, żeby je robić tylko dla przyjemności }:-( Może gdybym zamiast fbw ćwiczyła raz górę raz dół byłoby [...]
[...] to sobie jako limit, nawet nie ze względów finansowych, ale po prostu ze względu na to, że nie chcę całe życie oddawać odpowiedzialności za siebie komuś innemu. Z drugiej strony, do wakacji na plaży brakuje jeszcze ponad miesiąc i spokojnie mogłabym ten miesiąc jeszcze poćwiczyć z nią. Tym bardziej, że nie przekroczyłam jeszcze swojego limitu [...]
[...] pomyślałam, że może faktycznie te 1600 jest ok na redukcję. W sumie jak jem sama zdrowo i spontanicznie to wychodzi ok 1800, a jak mam schudnąć to trzeba obniżyć. Zaglądałam do Ciebie do dziennika i widziałam, że Ty też nie jadłaś jakoś bardzo dużo, a przecież ciężko trenujesz. Tyle, że ja mam 175, no ale z drugiej strony mięśni na pewno mało ;-)
[...] fajnie. Zjadłam to ciasto niejako wbrew sobie, bo chciałam udowodnić sobie, że nic się nie stanie i że przesadzam z tym kontrolowaniem tego, co jem. No i mam. Z drugiej strony, może to nie od tego, ale od ogólnego miszmaszu, jaki miałam w diecie przez te dwa dni. Albo z okazji zbliżającego się okresu. Na wadze 66.2, czyli bez dramatu. Tak [...]
[...] życiowej niż kiedyś, jestem szczęśliwsza, bardziej się sobie podobam. Radzę sobie też z emocjonalnym objadaniem się, co jest konsekwencją tego, że pracuje nad sobą także od strony psychologicznej, że tak powiem ;-) Podczas mojego lipcowego podsumowania odniosłam wrażenie, że nie urzekłam Was swoją chudą sylwetką :-D W dodatku obecnie ważę [...]
Tak to ja, jak zwykle wyszedlem jak spiacy Góral hehe niestety nie jestem fotogeniczny, a tak sie staralem hihi Mala relacja z mojej strony: Dobor tematow bardzo dobry, w czasie konferencji byly poruszane podstawowe zagadnienia, osoby ktore dopiero raczkuja w suplementacji i zywieniu zostaly zaatakowane bardzo duzo iloscia pozytecznej wiedzy w [...]
[...] wiem, jak się zachowam przy kontakcie z obcym człowiekiem. Wiem że można się natknąć też na niebezpieczne kobiety na ulicy, ale do tej pory agresja sptykała mnie tylko ze strony mężczyzn, tak samo jak tylko z ich strony mogłam się doczekać obrony...Cięzko czasem z Wami- albo brutalność i chamstwo, albo nadmiernie rozwinięty instynkt [...]
Z jednej strony Cormier na pewno doprowadzi do sytuacji gdzie Jones po raz pierwszy znajdzie się na plecach i będzie dostawał bomby, z drugiej strony Jones ma świetną stójkę. Na prawdę nie wiem kto wygra. Jakby to Jones go obalał to masakra
wczoraj na Facebook u kolega zamieścił linka do strony, pomyślałem, że z tej strony go nie znałem jakieś perwersiki itp www.z s s i j.pl nie chcę zapeszać wejdźcie zobaczycie tylko bez spacji ale inaczej nie mogłem wrzucić z s s i j.pl (może tak) Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-01-27 12:04:47
Ja mam tez drewnienia, i sciane z prawej strony z gipsu czy czegos + jakas wstawka obok futryny z prawej strony (na tym tylko sie ta futryna trzyma) , starzy tez mowili ze odrazu rozwali, Powoli mija rok, jedyny problem ze gore troche rozpchalo i ciezko drzwii sie zamykaja/otwieraja Zmieniony przez - xlineage w dniu 2009-09-05 00:11:22
To samo co przedmówca wyżej a z mojej strony dodam,że w kulturystyce liczy się charakter-nie masz charakteru nie dasz rady trzymać diety a po drugie co to znaczy że dziewczynie się nie podoba co jesz,masz jeść normalnie,jeżeli cię kocha to będzie chciała zebyś czuł się dobrze,nie daj się omamić a jak cos nie pasi znajdż sobie inną z podobnymi [...]
[...] miałem więcej niż ty bo twój jedyny to był właśnie istnienie T.P Drug i nic więcej. Zamiast teraz grzecznie odszczekać bzdury wyssane z palca które wypisywałeś przez 3 strony teraz nazywasz je argumentami. Nie podałeś ani jednego dowodu na poparcie tych bzdur bo argumentami nazwać ich nie można. Na angielskich piszą że tak naprawdę [...]
[...] Rozgrzewka rowerek + HIM/HAM 1. snatch jedną ręką 3x10 na każdą rękę (90sek) 10*7kg 10*8kg 9*9kg Niepotrzebnie bałam się tego ćwiczenia..zagrożenie nadeszło z zupełnie innej strony.@-| Następny trening zacznę od 8kg. 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3x10,90 sek) 10*13kg 10*14kg 9*15kg Czy to ćwiczenie różni się czymś od MC [...]
[...] słońca, plaży i drinka…luzzzzzzzz :-D. Pełna zapału zaczęłam. I co się okazało? Że to jedna wielka ściema - pierwsza trudność już na starcie…piłka uciekała na wszystkie strony, później ni jak nie mogłam zrobić deski, a na koniec ciało trzęsło się jak podłączone do gniazdka. Włosy mokre, twarz czerwona, ciało w konwulsjach \-). Za diabły nie [...]
Obli mam takie pytanie (cytuję z poprzedniej strony) Przyznam, że mam problem z warzywami. Już nie mam pomysłu, co zrobić by jeść więcej. No nie lubię i koniec. Bez problemu jem jedynie kiszoną kapustę i ogórki ew. pieczarki i drobnicę typu: szczypior, cebula, rzodkiewka...reszta jest dla mnie mordęgą. Tak się zastanawiam, czy mogłabym wyciskać [...]
[...] extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img826.imageshack.us/img826/6163/dieta20130420.png AKTYWNOŚĆ: DNT Ember dziękuję za namiary (rozumiem, że zamawiałaś z tej strony?) Dzisiaj miało być aero i callanetics, ale nagły wyjazd spowodował zmianę planów...się jutro zrobi ;-D Boszzzz jutro znowu pomiary, ale ten czas galopuje 8-O.
zocha W połowie strony masz filmik z HIM/HAM: http://www.sfd.pl/redukcja_i_uj%C4%99drnienie_po_ci%C4%85%C5%BCach-t818924-s53.html?pow=tak&userid=171965#post9 A ogórki zakisiłam w środę ;-) żadna filozofia: sol, woda, ogóry, przyprawy i po 3-4 dniach pałaszujesz :-))
[...] do treningu..to na jutro zostanie mi do odrobienia kompleks sztangowy i cały tydzień zamknę planowo. Snatch zawsze mnie tak maltretuje, ze mam dosyć wszystkiego, a z drugiej strony wiem, że jak go zrobię, to reszta treningu już będzie z górki %-). Wiosło zmniejszyłam, bo nie mogłam nawet dźwignąć sztangi z podłogi #-P. Jakaś niemoc mnie ogarnęła.
Dziennik Motywacyjny Gałązki
