strony

jestem tu pierwszy raz ,tak więc nie ogarnełam jeszcze całej strony ;) i jakoś nie wydaje mi się by tylko chirurg był od tego.

[...] he . Niestety nie posiadam drążka ani wyciągu to może jakie ćwiczenia zamiast wiosłowania i dzień dobry ? plan układałem tak aby trenować każdy mięsień z danej parti rozpiskę ćwiczeń które na jaki mięsień działają brałem z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp . A co jeśli chodzi o ilość powtórzeń ? może jakieś ćwiczenia dodać ?

No z jednej strony fajnie bo roznorodnie ale wieksza czesc jedzenia jest ciezka do zdefiniowana a ja niestety nie jestem zbytnio otwarty na nowe smaki wiec troche sie z tym mecze. W restauracjach do zarcia czesto sypia MSG a slyszlaem ze to nic dobrego wiec z tym jedzeniem tutaj jest roznie. No akurat jestem w okolicach morza wiec jest tych [...]

to sie clomidem zakakuje ale ten jescze robilem nogi na maszynie (bardzo intensywnie) i z 2 strony kolana mam take sine i boli jak zginam to moze jakis uraz byc i czy glukozamina albo cos na regeneracje pomorze?

no wlasnie.Problem nunchaku polega na tym ze ciezko obliczyc tor lotu,jest dynamiczne i cholernie ciezko wyczuc zamiar uderzajacego.Z drugiej strony jest beznadziejne w zwarciu.Taki moje spostrzezenia na temat tej broni.Ja nikogo nie posadzam ze chodzi i zaczepia w sopocie ludzikow,bo to ostatnie kretynstwo i takich s******** trzeba tepic.No i nie [...]

nie bede tego komentowal bo to beznadziejne pytanie, oczywiscie ze zalezy od walczacych czy nie pajacuja i czy umieja wykorzystac swoje dobre strony

[...] atomic tez byly stany zapalne,a prop urywal dupe - ale firma ma dobra opinie" nawet dzieci na tym forum wiedza, ze to wino dla atomica zrobila alchemia nawet dil ze strony w necie mi to pisal odradzajac ten towat wiec chyba mamy kolejna wpadke alchemii ? "i to jest underground,wiadomo w jakich warunkach to robia,to nie jest zaklad [...]

nawet dzieci na tym forum wiedza, ze to wino dla atomica zrobila alchemia nawet dil ze strony w necie mi to pisal odradzajac ten towat wiec chyba mamy kolejna wpadke alchemii ? No to Atomik zamawia winko z Alchemi, wniosek z tego prosty.

Efke wbijaj podskórnie na raz w jedno miejsce nie ma co się kłóć kilka razy tym bardziej, że to nie helios który jakoś tam miejscowo działa stąd bije się go z lewej i prawej strony bęca :) Co do T3 to możesz zrobić tak jak piszesz. Jak wejdziesz na dawke 75 to lecisz do końca już na takiej a jak będziesz chciał schodzić to nie taperujesz tylko [...]

[...] "Jeżeli wiedza jest ogólnodostępna, ofiarą staje się ten, kto jej nie posiada" Ta "dieta" którą masz to głodówka, zacznij coś czytać I czytaj odpowiednie strony, artykuły a nie portale na których zaleca się zaniechanie posiłku po godzinach 18... czy diety kopenhaskie... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-02-20 14:22:46

Bober19 Po pierwsze jak wklejasz jakieś info skopiowane z czyjejść strony,to zawsze podawaj żródło ! Po drugie link podany przez Matikr,działa i wszystko jest OK.

[...] Włóż skarpetki aby stopy mogły swobodnie ślizgać się po podłodze, wykonaj 5-10 skoków w przód, * Jak powyżej, tylko wykonuj skoki nie naprzód -ale zygzakiem, to bylo ze strony: http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA_-_KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86,_DYNAMIKA!-t206091.html Możesz takze dodac wszelkie rzuty pilkami [...]

No moze u mnie w obie strony to nie dziala, a ja myslalem, ze nogi mi w ogole nie ida jak robie, bo nie mam predyspozycji, a wina mogla lezec w tym, ze je zawsze robilem po ciagach 1-2 dni pozniej (jesli juz robilem). No nic sprobuje, zmienic kolejnosc, jak plecy rteraz pojda, a nogi nie to dalej bede myslal, narazie chce wyeliminowac jedna [...]

clenbuterol koncern sopharma rzecz jasna z 1 strony masz cyrylica, z drugiej "normalnymi" literkami

brałem pod uwage rady z tej strony www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html oraz przegladalem takze tabele na redukcje od http://www.darkthorn.republika.pl/ i podaja ine zapotrzebowanie na węglowodany. stad moje pytanie powyzej.

[...] że autor filmiku lubi gotować i ma o tym jakieś tam pojęcie. ale jest kilka rzeczy do których wypadałoby sie przyczepić:P pierwsze i najważniejsze nie to przepis na dział strony o kuchni dla sportowców. no chyba , że jako miły przerywnik w diecie. po drugie prezentacja kucharza na filmimu. - dobrze byłoby przygotować sobie wszystkie składniki [...]

[...] jak Global Sabatier Victorianoxs henckel FA Porshe lub Kasumi . Ceny Tych noży są bardzo wysokie ale wiesz za co płacisz bardzo dobrą jakość i długowieczność . Z drugiej strony jeśli będziesz się z takim nożem obchodził nie umiejętnie możesz go Tylko zniszczyć .Więc co bym zaproponował na początek to wybrać sobie troszkę tańszy nóż za około [...]

właściwie to bardziej z...any bedzie po B, trening z mniejszą ilościa powt. jest bowiem mniej męczący. a plan- choc ciężki dość moze się okazać- powinien byc ok... z tym, że nie trzeba sie rzucac od razu na duże ciężary, wtedy organizm da rade sie zaadaptować i od strony wydolnościowej i siłowo-masowej.

tak, ale z drugiej strony: przysiad, wyciskanie jedno, wiosłowanie, wyciskanie drugie, martwy ciąg.. ile siły zostanie na poręcze/uginanie? ponadto daję 90% szans, że ani czasu ani chęci na łydki i brzuch nie będzie. dodatkowo co z odcinkiem lędźwiowym? ostro dostanie po dupie, a kolega ma rok stażu i gorset z prostowników/mm brzucha nie musi być [...]

[...] zakupu, chetnych zapraszam do kontaktu mailowego lub tel. po obejrzeniu lub kupnie komentarze beda bardziej obiektywne...choc mysle ze krzysiu nawet widzac ori uzna i rozglosi ze to podroba by wykonczyc konkurencje to tyle z mojej strony; na sensowne pytania chetnie Wam odpowiem ale w dyskusje i klotnie nie bede sie wdawal pozdrawiam serdecznie