strony

[...] posiłek około 2 godziny przed treningiem i w miarę szybko po jego zakończeniu. Nie widzę powodu do tego aby konieczne było w tym czasie eliminowanie tłuszczów. Z drugiej strony nic się jednak nie stanie jak tłuszczów w nich nie będzie, a dostarysz jest innych posiłkach. Kierował bym się tutaj tym jak Tobie pasuje w danej chwili. Nie bardzo [...]

Ja jak zwykle trochę z drugiej strony. Bawię się z ludźmi w SW dobrych parę latek. To, co robię, trudno zakwalifikować jednoznacznie, ale raczej jest to bliższe sportowi i kontaktowym formom walki, niż nieco ezoterycznym rozważaniom. Dlatego też nie odrzucałbym a priori sportu i nie przypisywał mu wszystkiego co najgorsze, tak jak nie jestem [...]

[...] Night 157 w Shenzhen w Chinach było dosyć zaskakujące, ponieważ wydawało się, że swoją szansę na zdobycie tytułu będzie miała Tatiana Suarez. Tak się jednak nie stało. Ze strony biznesowej, UFC chcąc wejść na chiński rynek nie mogło zrobić nic lepszego, jak zestawić w walce o pas zawodniczkę z Państwa Środka. Tym samym Tatiana Suarez, która [...]

[...] rewanżowym na gali UFC Fight Night 156 zaplanowanej na 10 sierpnia w Urugwaju, Shevchenko zmierzy się z Liz Carmouche. Jessica Andrade odniosła się również do krytyki ze strony byłej mistrzyni wagi słomkowej Joanny Jędrzejczyk oraz Claudii Gadelha. Andrade nie przejmuje się tym i zamiast tego mówi, że ta krytyka wynika po prostu z zazdrości. [...]

[...] czynią nie tylko zwycięstwa, to nie była moja pierwsza porażka i na pewno nie będzie ostatnia. Wiem jak sobie z tym wszystkim poradzić, z tą lawiną krytyki i absurdu ze strony moich rodaków. Chcę tylko zostawić tę wiadomość. Do krytyków, „NIKT NIE TRENUJE I NIE WCHODZI DO OKTAGONU, ABY PRZEGRAĆ”. Ale zawód, który wybrałam ma wpisane to [...]

Wporządku jesteś kolego. Mi też tak się zdaje ale wiesz Zdrowie ponad wszystko chociaz nie znalazłem żednej strony na której piszą że nie można.

[...] oczy mi się popsuły od siedzenia przy kompie i itp niż od ćwiczeń fizycznych chociaż trzeba zwrócić uwage na to, że ciśnienie podskakuje przy dużym wysiłku, lecz z drugiej strony jest wskazane wykonywać ćwiczenia by dotlenić móżg, oczy i cały organizm :) Najbezpieczniejsze z tego co zauważyłem jest pływanie, nawet wysiłkowe, bo podobno pływanie [...]

[...] otwierająca, w której Dumont bazowała na ciosach prostych. Przez dziewięćdziesiąt sekund w drugiej rundzie historia się powtórzyła – ciosy od Dumont i niewiele akcji ze strony Ladd. W końcu trafiła kopnięciem, a po dwóch minutach Ladd rozpoczęła starania o obalenie. Przycisnęła Dumont do klatki i starała się ją obalić, ale Dumont wykręciła [...]

hehe nie o to chodzi ja pytałem tylko z ciekawości... 1. grzbiet... to ) One-leg back extension, a.k.a. "The Titanic" z tej strony tak?? 2. żuraw to: 2) Natural glute-ham raise zgadza się :) Zmieniony przez - aNm w dniu 2006-03-21 21:55:08

Nie kombinuj,stestuj sam anapolon do testa,jeżeli będziesz miał legit to będziesz zadowolony. Dla mnie dobrym środkiem pod siłę jest stano ale tu już profilaktyka stawów gra główną rolę. A z drugiej strony jeżeli nastawiłeś się na ciągły progres siłowy i myślisz że będziesz to ciągnął w nieskończoność zmieniając tylko środki to jesteś w błędzie.

[...] Moze i robie wieeelki blad, ale i tak bede cwiczyl i na pewno nie FBW. Sorka, za pisownie, ale cos mam z polskimi znakami. Moze powiem wam jakiej pomocy oczekuje z waszej strony. Chcialbym plan przy ktorym roslyby mi miesnie i sila przy dobrej diecie i regeneracji. Chce abyscie mi napisali np poniedzialek biceps, triceps, przedramiona. Na [...]

[...] lub "bez diety nic nie bedzie" . Mozna z kazdego zwyklego jedzenia nie dietetyczbego wyciagnac odpowiednie proporcje bialkowe i weglowodanowe. Co wiecej zlapac kalorie mozna LATWIEJ. Sadze ze kluczem do sukcesu w budowie miesni jest trening, dieta to niekonieczny dodatek. Z mojej strony tyle;) dziekuje za podpowiedzi byc moze skotzystam ;)

[...] totalnie ogarnięte podstawy jak dieta trening suple zanimw ogóle pomyślisz o bombie . Z twojej sylwetki na sucho można wyciągnąć naprawdę bardzo dużo a zaczynanie z dupy strony za przeproszeniem to tak trochę słabo , środki to nie magia i jeśli podstawy nie dopiete to stracisz kasę ,zdrowie i czas a i tak nie wyciągniesz dużo z cyklu . Wiem [...]

[...] nie miałem czasu go wrzucić bo wyjeżdżaliśmy na szkolenie do Spały, a wróciłem dopiero w Niedziel o 22 http://www.youtube.com/watch?v=DkEweascPGs Nie mniej jednak fajna uwaga, ze strony Grzesieq02 bo można teraz przekonać się, że warto mieszać w shakerze suple które są do tego przeznaczone. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-14 00:45:39

[...] zamiar również zastosować johimbinę. Któryś z użytkowników pisał, że warto 2 tyg na johimbinie 2 tyg przerwy. Kiedy zacząć stosować? Mam wrażenie, że jeszcze trochę tłuszczu mam ale z drugiej strony jakbym robił cykle to może warto już zacząć? /SFD/2023/6/6/1255b5a6ff914a5986534e7079b9161f.jpg Zmieniony przez - bz3k w dniu 2023-06-06 18:24:15

[...] treca to na pewno na opakowaniu jest napisane ile g ma jedna miarka carbo etc. spodziewam sie ze nei masz diety i nie wiesz ile tego sypac wiec propozcyja jest taka z mojej strony jest taka: 1. po treningu bialko + carbo: jesli jestes endomorfikiem to wal 0,5-1g/mkc carbo i okolo 30-40g bialka. 2. w nietreningowe proponuje to zostawic. jelsi [...]

braki sa ?? moze zapotrzebowanie zbyt duze ? jak to jest od strony handlowca ?

Ahaa Dzieki Scorp bankowo ze strona w ktora dostalem tego sierpowego jest grubasz i rozni sie nieco od drugiej strony.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-12-22 22:15:27

Może i początki są trudniejsze. Z drugiej strony jak się ma sprawa wysokich kata Oyama do wysokich z Kyokushin? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

ok, wielkie dzięki za zainteresowanie tematem i profesjonalne rady, tematu nie zamykam, jako że jutro kupię wyżej wymienione odżywki i na 99% jakieś pytanko jeszcze podrzucę :-D a teraz z mojej strony daję już wam spokój, miłego popołudnia ;-)