strongmen

Wejdz na forum strongmen i popros o przykladowa rozpiske treningu silowego. Podaj tez swoj staz treningowy i inne takie :). Co do ilosci powtorzen to jest z nia roznie wiec jezeli chcesz rzetelnej informacji to wiesz juz co robic. Allah

[...] :) Chętnych było sporo więcej do zawodów w podnoszeniu sztangi 40kg chyba trochę naciągany ciężar.. Akurat ten małolat który był najbardziej napakowany miał kiepski wynik co strongmen też zauważył ze blado wypadł.Ale i tak wszyscy dostali reklamówki z odzywkami choć z liczeniem widać mieli problem od początku bo się okazało że jest więcej [...]

trójboista,strongmen czy zwykły Felek nie ma różnicy kto bo i tak każdy kto to wygra to musiał się naharować aby mieć tyle siły.Super zawody

Arni moze i mial 56-7 cm , ale na Rzezbie. I moim zdaniem (pewnie nie tylko moim ) mial najlepsze Bicepsy w histori Kulturystyki . Uwazam ze porownywanie Jego ramion do ramion Strongmenow to chyba jakas pomylka. Strongman , nie ma nic Wspolnego z Pieknem proporcjami i wydepilowanymi dupciami Liczy sie SILA i MOTORYKA Zmieniony przez - Strongmen [...]

Dieta, dieta ale 250mg Enan i 250mg dd - to za malo na ponad 100kg byka o takim stazu - (jeszcze pewnie underow) (taka dawka posmyra Cie ledwie po jajach, albo jestes Ci... albo koxem - albo robisz efekt albo pier.. sie w tancu) daj minimum 750mg enana week i 500mg dd week Kalorycznosc podnos stopniowo rob rotacje makroskladnikami - aby poznac [...]

[...] Kategorię wagową do 120 kg wygrał Jarosław Bastek ze Szczecinka z wynikiem 185 kg drugi był Zdzisław Chwaliński z Lekowa z wynikiem 160 kg. Najcięższą kategorię +120 kg wygrał były strongmen z Piły Grzegorz Peksa z wynikiem 210 kg drugi był Dominik Nadolski z Koszalina z wynikiem 170 kg, a trzecie miejsce zajął Marek Dawidowicz ze Świdwina.

[...] (trening dłuższy niż np 1,5h wymaga zjedzenia czegoś i większych przerw, żeby odbudowac zapasy energii). Osoby ćwiczące tylko siłowo wyglądają zazwyczaj jak uczestnicy strongmen, jeżeli nie pakują w żyły dopalaczy... Aeorby mają na celu głównie spalenie tłuszczu i robią to skutecznie, pozwalają dbać o serce, zwiększać wytrzymałość, [...]

ja troche odwrocie znaczenie tego co przekazac chcial Strongmen dieta oczywiscie... tylko to ci narazie wystarczy ... + SUPER MASS PROFESIONAL PQ ... JESLI POTRZEBA. I bedziesz bardzo Zadowolony z Rezultatow ! Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

To prawda, ale w tym roku jest masę zawodów. Myślę, że przyczyną jest podobny podział w strongmen jak u nas w wyciskaniu.

W Grudziądz oprócz zawodnika gospodarzy Jacka Szczechowski zobaczymy czołówkę polskich strongmen. Oto lista uczestników : 1. Sławomir Toczek Kościerzyna 2. Tomasz Lademann - Rozewie 3. Bartłomiej Grubba - Wejherowo 4. Krzysztof Kacnerski - Gdańsk 5. Piotr Czapiewski - Nidzica 6. Jakub Szczechowski Wielkie Zajączkowo/Grudziądz [...]

W Grudziądz oprócz zawodnika gospodarzy Jacka Szczechowski zobaczymy czołówkę polskich strongmen. Oto lista uczestników : 1. Sławomir Toczek Kościerzyna 2. Tomasz Lademann - Rozewie 3. Bartłomiej Grubba - Wejherowo 4. Krzysztof Kacnerka - Gdańsk 5. Piotr Czapiewski - Nidzica 6. Jakub Szczechowski Wielkie Zajączkowo/Grudziądz Błąd jest w nazwisku [...]

_michaś_ daj spokoj ... nie widzisz, ze rozmawiasz z profesjonalistami ... strongmen'i ... macpryw - rozumie, ze Twoj kolega ma gdzies wlasne zdrowie ... tylko widzisz, zapomina o jednym ... nawet zeby 'koksowac' trzeba 'cieszyc sie zdrowiem' umozliwiajacym chciazby przeprowadzenie treningu ... zeby byc najlepszym, trzeba przede wszystkim 'byc [...]

Strongmen, ale tam w nogach byla kontuzja i teraz kolega przechodzi rekonwalescencje po opreacji, zatem musisz przyznac, ze bardzo duzo osciagnal, bo trenowal tylko gorna czesc ciala. Przeczytaj caly post. e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] slow... Kanarku jasne przy okolo 150g to oczywisite ze ladowania nie sa potrzebne ,jesli nie wymga psychika ilosc ww na dieice w tygodniu 900g ww (4 treningi silowe to strongmen ,2 areobowe po 45min - 1h i hiit ) tutej nie ma ketozy ,ale jak wiadomo ona jest zbedna a jesli dieta przy takiej wadze i takim treningu nie jest low -carb ,no to [...]

a ta odzywke to jaka masz ?? :P Bez Diety to nic z tego nie bedzie ... Zglos sie do mnie na maila albo na gg to ci pomoge Zmieniony przez - Strongmen w dniu 2004-12-15 08:11:29

Popatrz na strongmen i tam większość to ulańce a jakie silne chłopy i nie ma co porównywać siłowych dyscyplin do sylwetkowych gdzie własnie głównie skupia się człowiek na dobrym kształtowaniu sylwetki a znow aby robić to z głową to trzeba startować z niskiego poziomu zatłuszczenia

ok,a powieccie co myslicie o czyms takim,doradzil mi to znajomy startujacy w zawodach. 1-4 meta 40mg ed 1-4 prop 100mg e2d 1-6 enan 1000mg ew 1-12 susta 750mg ew 7-15 enan 1250mg ew 7-12 boldek 250mg ew 13-? boldek 750mg ew dalsza czesc bedzie dopiero ustalona,ale tak zebyscie wiedzieli co planuje to mniej wiecej 16-? prop , dawka ? 16-? masteron [...]

mozesz rowniez walic w drugie udo czy nie jest to zbyt komfortowe?owszem panie strongmen,jest niestety zbyt komfortowe Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-31 12:38:53

a co to za zawody: strongmen?pierwsze slysze....:)

[...] ale o sile tu nie można mówić. Dobre wyniki siłowe mają byli 3-boiści co zajęli się kulturystyką (np. w swoim czasie SVEND KARLSEN). Ten zawodnik później jeszcze zajął się strongmen i odnosił sukcesy. Generalnie: kulturystyka ma zupełnie inne cele i środki do ich zrealizowania. Nie da się tego porównać. Gdy porównasz wyniki kulturystów względem [...]