strong man

Aha. Kingeri pytałeś się o szczegóły treningu: na małych ciężarach w poniedziałek klatka - wyciskanie sztangi leżąc 12, 10, 8, 8 ,6 - wyciskanie sztangi skos, buterflay (seria łączona) 3*10 - wyciskanie hantli skos, rozpiętki leżąc (s ł) 3*12 - pompki na poręczach, przenoszenie hantla zza głowy (s ł) 3*15 Ogólnie ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, w [...]

Nie pamietam jakie mialem wymiary w wieku 16lat. W tym wieku paralem sie lekka atletyka. Jarek trenuje od 15lat w tym od 4-rech lat pod Strong Man. Co do Pudziana to dokladnie nie wiem, ale tez dlugo trenuje sporty silowe. Nie rozumiem pytania "od kiedy koksowac?", moim zdaniem lepiej nigdy. Pozdrawiam metrowiec

U mnie na silowni ostatnio jeden kretyn chwalis sie ze wzial 6 paczek omki i 300 tabsow metki. Omka po 2,3 cm co trzeci dzien. 85 kg zywej wagi, 110 na plaskiej. STRONG MAN !!! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Diameter, uderz sie w leb za nim cos napiszesz. Tak jak wyzej napisal x-ray, Ralf to Jarek, a nie Jacek. Poza tym Jacek nie jest juz zawodnikiem strong man wiec zbyt duza waga nie jest mu potrzebna, bo do czego, przeciez nie bedzie juz ciagnal Tira, itp. Teraz ciezary sie skonczyly i postawil na wyglad i moim zdaniem wyglada znakomicie. Jego [...]

A nie widzieliście nigdy jak na zawodach Strong Man chłopaki podnoszą takie kółeczka?? To musi trochę ważyć!! Półośki służą jak hantelki, a jak chcesz mieć całość razem wrzucasz na jakiegoś drąga

No to mu powiedz ze chcemy zalozyc tu jego oficjalny fan club taki jak ma Pudzian If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

całkiem fajny program ale jak pudzian śpiewał w tej spudnicy do lałem ze śmiechu wyglodał jak babo chłop umiom sie tam bawić Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

Wiec sprobuje wam odpowiedziec chłopak ma 177 cm wzrostu jak do tej pory , ma za soba juz starty z publicznosci w Rawie , Zgierzu z bardzo dobrym wynikiem , by debiutowac w durgiej lidze Strong man czy jak kolwiek to sie tam nazywa musi nabrac masy gdyz czuje on ,ze po mimo siły którą ma jest duzo zallekki i to przy takim wysyiłku moze doprowadzic [...]

Jak to dobrze mieszkac w jelonce Jelfa, zawody strong man....

Wy to zescie som ludzie z Bytomia to godejcie czy wiecie cos moze o jutrzejszych zawodach strong man w C.H M1 ....? Jak tak to thx za info

My Ci również życzymy szybkiego powrotu do dawnej kondycji i sprawności fizycznej....... my czyli ja i mąż ........ pozdrawiamy Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. pozdro

TINY JAK BYŚ NIE POWIEDZAŁ ŻE JEST DYSPROPORCJA TO WOGULE BY TEGO NIE BYŁO BY WIDAĆ CHŁOPIE JESTEŚ BYKU I BĘDZIESZ BARDZO DUŻY BYK WRACAJ DO FORMY :d:dd: Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . [...]

TIMY CZEKAMY NA FOT Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

[...] zdolny i na pewno swietnie prezentowalby sie na scenie w obcislym kostiumie...na pewno...tylko po jaka cholere..??....pozdrawiam wszystkich zwolennikow fitnesu...ciebie tez amazone...i ciebie tiny...nie bierz sobie do serca tego obcislego stroju...zostan z nami w mafii strong man...pozdrawiam ..siła i rowność ..człowiek Mafii Strongman..

frediQ Tiny nigdy nie sprawdza poczty ktorej adres wpisal na sfd ...... jak cos od niego chcesz to zostają wyłącznie posty ....... pozdrawiam Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. pozdro

siemka wie moze ktos czy na slasku sa organizowane amatorskie zawody strong man??

No wlasnie ja mam pytanie bo kupilem bialko sojowe i jak go jesc to znaczy przed treningiem czy po narazie pije rozpuszczone w mleku do godziny po treningu ale czy to dobrze??? wescie mi podpowiedzcie!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca [...]

idź do działu strong man i trójbój siłowy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-11 12:52:44

Sorry, ale nie moge sobie przypomnieć w którym artykule jest data MŚ? Czy mógłby ktoś ją podać? Z góry dzięki! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Dzięki! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"