stres

Cześć! Problem, który opisałaś może mieć wiele przyczyn. Niejednokrotnie główną przyczyną takiego zachowania jest stres. A sytuacja jaką opisałaś często nazywana jest "zajadaniem stresu". Rekompensujesz sobie stresujące życie "przyjemnością" jedzenia, a niestety połączenie cukrów prostych i przetworzonych tłuszczów nasyconych jest silnie [...]

[...] głodówek ani niskich kalorii, nie uprawiałem nadmiernie kardio, więc nie nastąpiła adaptacja i zwolnienie metabolizmu, nie zanizalem liczby kcal. Fakt że pandemia mnie stresuje troxhe ale nie jest to jakiś duży stres, śpię dobrze, w tyg 7 godzin, w weekendy po 10. Ale być może ten niski ale długo utrzymujący się stres to powoduje? I [...]

Cześć! Kalkulatory kaloryczne mogą wyliczać co chcą, ale niestety nie ma to żadnego odniesienia do rzeczywistości ze względu na fakt, że Twój organizm nie spala kalorii, Twój organizm spala jednostki ATP. To, że jesteś na teoretycznym zerze kalorycznym nie oznacza, że tak jest w rzeczywistości, bo Twój organizm może ma mniejsze zero kaloryczne niż [...]

[...] adaptacja i zwolnienie metabolizmu, (Przez dwa tyg jedynie rekreacyjnie rowerem stacj., kika razy/tydz, tempo spacerowe ) nie zanizalem liczby kcal. Fakt że pandemia mnie stresuje troxhe ale nie jest to jakiś duży stres, śpię dobrze, w tyg 7 godzin, w weekendy po 10. Ale być może ten niski ale długo utrzymujący się stres to powoduje? I [...]

No dokładnie - bez takiego czarnowidztwa. Koniec roku blisko. A co do treningów - to czasem jak człowiek taki zagoniony to trening pozwala zapomnieć o stresie. Przynajmniej ja tak mam. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-12-17 10:12:48 U mnie to zależy czasem jak za bardzo przygniata mnie stres to się wczuć nawet w ten trening nie mogę [...]

Stres jest reakcją adaptacyjną (przystosowawczą) organizmu na zaburzenie jego równowagi życiowej, powodowane silnymi czynnikami psychicznymi lub fizycznymi, nazywanymi stresorami. Reakcja ta polega na wzmożeniu wydzielania hormonów rdzenia i kory nadnerczy: adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu i DHEA. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

Wolałabym się przenosić wcześniej niż dwa dni przed świetami, niestety nie było takiej możliwości. My na święta zaprosiliśmy tylko dwójkę znajomych więc mega dużo gotowania nie będzie, jak by to miała być wigilia w większym gronie to by był stres :-P

[...] Dzięki :-) Tempo cieszy bo niewielkim wysiłkiem osiągnięte, tętno również bo adekwatne do wysiłku. Biegałem jeszcze niedawno z niższym tętnem przy wyższym tempie, niestety wiązało się to nie z wytrenowaniem a z reakcją układu AUN na nadmierny stres, przez co mimo iż fajnie to wyglądało na wykresach kosztowało mnie niewspółmiernie dużo wysiłku.

[...] miałem plany wyskoczyć do Egiptu , ale niestety kwarantanna 10 dniowa jakoś mi się nie uśmiecha %-) Cóż wytrzymam do Wielkanocy ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-12-18 11:21:57 Ja tez przekladam urlop na najwczesniej koniec lutego. Niech to sie troche wszystko uspokoi:) Wedlug mnie dobre wybor. Urlop to ma byc wypoczynek a nie stres.

[...] lat, wiec nie takie mlode. no ale jak komus wytlumaczycie, ze jeden grype przejdzie i po 1-2 tygodniach bedzie jak nowy, a drugi wyladuje z powiklaniami plucnymi? no tak jest i bedzie, to samo z tym covidem jest. w innych chorobach, przypadkach tez sa grupy ryzyka. przez ten stres, sam pewnie wyladuje z zawalem przed 40, jak tak dalej pojdzie%)

19.12.2020 DT Duński serial z moim podejściem do oglądania, aż wyoglądam wszystko + stres covidowy i podwójne mazanie - tak wyglądał mój zeszły tydzień. No i najadłam się za wsze czasy-bo przecież nie wiadomo co będzie jutro... Dzisiaj z rana się spakowałam zameldowałam na siłce minutę po otwarciu. Zgodnie z planem - trenio jak poprzednio: plecy, [...]

[...] bo jestem jeszcze młody. Podejrzewam że to problem z mięśniami dna miednicy, tym bardziej że jedno biodro mam sztywne i mniej ruchliwe od drugiego. Druga sprawa to stres. Martwi mnie samotność i stan zdrowia ale od kilku miesięcy znacznie lepiej sobie z tym radzę. Medytuję, znalazłem satysfakcjonującą pracę, mam więcej kontaktów z [...]

[...] bede musial niestety znowu wychodzic. Podejrzewalem, ze to moze kiedys wrócić, myslalem wlasnie ze po jakais traumatycznych przerzyciach lub wlasnie chorobie. Szkoda, ze ze stresem w zyciu sobie radizlem (praca, rodzina, związek itd) ale widac ze niektórzy, jak pisał kiedys qw3rty, są na takie zaburzenia podatni i wywołać je moze nadmierny [...]

[...] kwestia libido to kwestia psychiki nie struktury ciala. erekcja i jej poziom to juz inna para kaloszy i faktycznie tutaj liczy sie przede wszystkim fizycznosc i tutaj potwierdza sie, ze to nakrecopna glowa bardziej jest klopotem Druga sprawa to stres. Martwi mnie samotność i stan zdrowia ale od kilku miesięcy znacznie lepiej sobie z tym radzę.

[...] Wszystko zgodnie z planem. W tym tygodniu plan może być dynamiczny, ale wstępnie wygląda to na 2-3 treningi siłowe i 1-2 bieganie. Od momentu jak zaświecą na niebie gwiazdki 24.12 raczej już treningów nie będzie do niedzieli, bo nie chcę organizmu narażać na zbyt duży stres }:-( pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-21 11:41:08

19.12.2020 DT stres covidowy i podwójne mazanie - tak wyglądał mój zeszły tydzień. No i najadłam się za wsze czasy-bo przecież nie wiadomo co będzie jutro... a co tu się wyprawia? Czemu Paatik tak się stresujesz i na okrągło wymazujesz? objawy czy omamy?

Witaj , aktywność o charakterze aerobowym to nie konieczność , jednak może być pomocna w trakcie redukcji. Pomaga bowiem zwiększyć wydatki energetyczne w ciągu dnia. Nie jest to jednak najlepszy sposób na skuteczną redukcję. Ćwiczenia cardio należy traktować jedynie jako dodatek w spalaniu kalorii, a nie jako główny punkt. Nie jest konieczne [...]

[...] testosteronu jest związany z niezdrowym trybem życia- nadwaga i otyłość, brak ruchu, zła dieta, "gazowanie" ;)i stosowanie innych środków psychoaktywnych, palenie fajek, stres i zarywanie nocy. :) Gdybyś się ogólnie dobrze czuł, to ok, ale jeśli masz takie fatalne samopoczucie, to pozostaje Ci terapia hormonalna /teść ;)w [...]

Ankieta dzialu watpię by metka po takim czasie miala tutaj wplyw bardziej przyjzałbym sie badaniom i.ew stylowi zycia stres odpoczynek.

[...] testosteronu jest związany z niezdrowym trybem życia- nadwaga i otyłość, brak ruchu, zła dieta, "gazowanie" ;)i stosowanie innych środków psychoaktywnych, palenie fajek, stres i zarywanie nocy. :) Gdybyś się ogólnie dobrze czuł, to ok, ale jeśli masz takie fatalne samopoczucie, to pozostaje Ci terapia hormonalna /teść ;)w [...]